หน้าแรก > คำถาม
คำถาม
ถั่วลดอ้วน ?
วันนี้นำ วิธีการลดความอ้วนมาแ่บ่งกันครับ

ถั่วเหลืองช่วยลดความอ้วนได้ครับ! เพราะถั่วเหลืองเป็นแหล่งรวมของโปรตีน คอเลสเตอรอล และไขมันไม่อิ่มตัว และประกอบด้วยสารอาหารหลักที่ช่วยในการลดความอ้วนได้ เช่น

1.สารอาหารที่ช่วยลดการสะสมของไขมันในร่างกายและเพิ่มมวลให้กล้ามเนื้อแทน

2.ป้องกันการดูดซึมน้ำตาลของร่างกายไม่ให้แปรสภาพเป็นไขมันทำให้ลำไส้ทำงานได้ดีขึ้นยังผลให้การดูดซึมสารอาหารข้าสู่ร่างกายดีตามไปด้วย

3.เส้นใยอาหารที่ไม่ละลายน้ำ สามารถย่อยได้โดยจุลินทรีย์ในลำไส้ของเราและเกิดเป็นพลังงานที่ไม่สามารถรวมตัวกับไขมันช่วยทำให้รู้สึกอิ่มเร็วนั่นเอง

คุณละวันนี้คุณทานถั่วเหลืองแล้วหรือยัง?
เหตุผลหนึ่งที่ลดความอ้วน เพราะมันไปเกาะผนังกระเพาะ ทำให้ไม่รู้สึกหิวนั่นเอง
อาหาร | สุขภาพ | ดูแลสุขภาพ | ลดน้ำหนัก 21/6/54 โพสต์โดย phetchnamaek
คำตอบ
1 จาก 9
ปกติไม่เคยลดความอ้วนนหรอกนะคะ
แต่ก็ทานนมถั่วเหลืองเป็นประจำค่ะ

ขอบคุณสำหรับข้อมูดี ๆ ค่ะ
21/6/54 โพสต์โดย เพ็ชรี
2 จาก 9
ตอนกลางคืนชอบกินน้ำเต้าหู้่  น่าจะคล้าย ๆ กันใช่มั๊ยค่ะ
21/6/54 โพสต์โดย nam_becute
3 จาก 9
อิ่มอร่อยและไม่ทำให้อ้วนด้วยค่ะ
ขอบคุณข้อมูลดี ๆ นะค๊า....
21/6/54 โพสต์โดย dennis
4 จาก 9
ชอบทานถั่วทุกชนิด   ถั่วทอด   ถั่วคั่ว  ถัวตัด   เต้าส่วน   ถัวเขียวต้มน้ำตาล    ถั่วกวน  เต้าหู้  น้ำเต้าหู้  

และกับที่ชอบทำ   ถั่วลิสงต้มกระดูกหมู  ถั่วงอกผัดเต้าหู้

ทานถั่วได้ทุกวันเป็นอันดี   ไม่ว่าจะเป็นถั่วอะไรก็ตามค่ะ
21/6/54 โพสต์โดย แก้วบูเก้
5 จาก 9
ตระกูลถั่วเป็นแหล่งรวมโปรตีนอยู่แล้วครับ ทานแล้วไม่อ้วนจริง แถมช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอร่ายกายด้วย
21/6/54 โพสต์โดย winnutw
6 จาก 9
ปกติไม่ชอบถั่วเหลืองค่ะ แม้แต่เต้าหู้ก็นาน ๆ ที แต่ถ้านมถั่วเหลืองนี่ทานได้
21/6/54 โพสต์โดย ยูซ่า
7 จาก 9
ขอบคุณค่ะ สำหรับข้อมูลที่นำมาแบ่งปัน

จะกินนมกล่อง ก่อนนอนทุกคืน
ตอนเช้าถ้าไม่มีเวลา ก็จะทานนมถั่วเหลือง
เพราะทานนมกล่องตอนเช้าแล้วท้องเสียค่ะ
22/6/54 โพสต์โดย jangy
8 จาก 9
ถั่วเหลืองและถั่วทุกๆชนิดทานบ่อยๆดีต่อสุขภาพของเราเอง ขอบคุณสำหรับสาระดีๆที่นำมาฝาก จ้า
24/6/54 โพสต์โดย Lextoyo
9 จาก 9
ธรรมดาชอบดื่มนมถั่วเหลืองมากว่านมวัวนะคะ
แต่ถ้านมถั่วเหลืองผสมน้ำตาลไปจะอ้วนมั้ยคะ
สงสัยนิดหน่อยอ่ะค่ะ
24/6/54 โพสต์โดย murumi
นอกจากนี้คุณอาจสนใจ
วิธีลดความอ้วน
อยากผอมทำไงดี
วิธีลดความอ้วน?
อ้วนลงพุง
กินอย่างไรให้อ้วนขึ้น
เข้าสู่ระบบ
ดู กูรู ใน: โทรศัพท์มือถือ | คลาสสิก
©2014 Google - นโยบายส่วนบุคคล - ผู้ช่วยกูรู