หน้าแรก > คำถาม
คำถาม
วิธีง่าย ๆ ที่จะช่วยให้เด็กทานอาหารได้เยอะกว่าที่เคย
สิ่งที่จะช่วยให้เด็กทานอาหารได้เยอะขึ้น
ทำอาหาร 6/11/51 โพสต์โดย แป๋ว
คำตอบ
1 จาก 17
"เด็กกินยาก" เป็นปัญหาหนึ่งซึ่งทำให้พ่อแม่เครียดและกังวลใจมาก เนื่องจากจะพยายามทุกทางเพื่อให้ลูกรับประทานอาหาร เป็นผลให้เด็กต่อต้านมากขึ้น
"เด็กกินยาก" มักอยู่ในวัย 1-6 ปี เด็กมักจะมีอาการดังนี้ คือ รับประทานอาหารช้า อมข้าว หรือร้องไห้อาละวาด ไม่ยอมกิน บ้วนทิ้ง หรืออาเจียนอาหารที่รับประทานเข้าไปแล้วออกมา พ่อแม่มักจะมีลักษณะตั้งแต่เคี่ยวเข็น คะยั้นคะยอ อ้อนวอน ให้สินบน สร้างเงื่อนไขกับเด็ก หรือบังคับลงโทษด้วยวิธีการต่าง ๆ
ส่วนใหญ่เด็ก จะได้รับอาหารต่อวันในปริมาณที่เพียงพอ ในกรณีที่เด็กได้รับอาหารน้อยกว่าปกติและมีการเจริญเติบโตล่าช้า เด็กควรได้รับการตรวจประเมินเพื่อหาและรักษาความเจ็บป่วยทางร่างกายและจิตใจ โดยละเอียด
วิธีแก้ไขปัญหาการกินในเด็ก
1. ฝึกเด็กตั้งแต่เริ่มต้นโดย
- ให้นั่งโต๊ะรับประทานอาหารพร้อมกับพ่อแม่และทานอาหารชนิดเดียวกับพ่อแม่ไม่ ควรจัดอาหารต่างชนิดกันเพื่อให้เด็กทานอาหาหารได้       หลากหลาย
- ไม่เปิดทีวีระหว่างรับประทานอาหารเพราะความสนใจของเด็กจะอยู่ที่ทีวีและไม่สนใจอาหารตรงหน้า
- ให้เวลารับประทานอาหารประมาณ 30 นาที ถ้าเด็กไม่รับประทาน เมื่อหมดเวลาให้เก็บอาหารไป
- ตักอาหารให้พอดีไม่มากเกินไปเพราะเด็กจะเริ่มรู้สึกกังวลเมื่อเห็นปริมาณอาหาร
- ระหว่างรับประทานอาหารให้พูดคุยแต่เรื่องดี
- อย่าบังคับให้เด็กรับประทานอาหารหรือลงโทษเมื่อเด็กไม่รับประทานอาหาร
- เมื่อเด็กรับประทานอาหารได้ดีให้ชื่นชม หากทำได้ไม่ดีให้เพิกเฉย
- งดเว้นการรับประทานอาหารอื่น ๆ ระหว่างมื้ออาหาร เช่น นม ขนม หรือของจุบจิบ โดยเฉพาะนมซึ่งเป็นปัญหาใหญ่ของหลายๆบ้านคือ        เห็นลูกทานข้าวไม่ได้ก็เลยให้ทานนม
 2. แก้ไขสาเหตุที่ทำให้เกิดปัญหาการกินในเด็ก
2.1 สาเหตุที่เกิดจากตัวเด็ก ได้แก่
- เด็กอายุประมาณ 1 ขวบจะเริ่มพัฒนาความเป็นตัวของตัวเอง เด็กจะต่อต้านหากถูกบังคับ
- ปริมาณอาหารมากเกินไป
- เด็กไม่ชอบรับประทานสิ่งนั้น เช่น ผัก ไม่ควรบังคับ แต่ควรดัดแปลงอาหารนั้นใน รูปแบบต่าง ๆ แล้วชักชวนให้เด็กลองรับประทาน
- เด็กขาดความอยากรับประทานอาหารเนื่องจากรับประทานขนมหรือนมระหว่างมื้อแล้ว
- เด็กมีประสบการณ์ที่ไม่ดีเกี่ยวกับการรับประทานอาหาร เช่น ถูกบังคับป้อนจนเจ็บปาก หรือมีบรรยากาศที่ไม่ดีในการรับประทานอาหาร เช่น ถูกดุหรือถูกตี
- ขณะที่รับประทานอาหารเด็กมีความเจ็บป่วยทางร่างกาย หรือมีปัญหาทางอารมณ์
2.2 แก้ไขสาเหตุที่เกิดจากพ่อแม่หรือคนที่ดูแลเด็ก
- ลดความกังวลใจลงบ้างเกี่ยวกับการรับประทานอาหารของเด็ก เช่น กังวลว่าเด็กจะมี
น้ำหนักตัวน้อยหรือได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ เพราะความกังวลนั้นจะส่งต่อไป
ให้เด็กได้ทำให้มีผลต่อการไม่รับประทานอาหารได้
- ให้เด็กได้มีโอกาสช่วยเหลือตัวเองเกี่ยวกับการรับประทานอาหารบ้าง เช่น ในเด็กที่เริ่มหยิบอาหารชิ้นเล็กลงหรือเอาช้อนใส่เข้าปากได้ จะหกเลอะเทอะบ้างก็ไม่เป็นไร
ปัญหาเด็กกินยากเป็นปัญหาที่พบได้ บ่อย ดังนั้นการดูแลและป้องกันปัญหาตั้งแต่เริ่มต้น จะช่วยให้เด็กดีขึ้นได้ มิฉะนั้นอาจเกิดปัญหาต่าง ๆ ตามมาได้ เช่น ปัญหาความสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่ลูก ปัญหาพฤติกรรมก้าวร้าว และปัญหาทางด้านจิตใจ เป็นต้น
ข้อมูลจาก http://www.oknation.net/blog/print.php?id=260968
6/11/51 โพสต์โดย น้องวุฒิน่ารัก
2 จาก 17
สร้างยรรยากาศใหม่ๆ เช่น ทานอาหารในสวน หรือทานอาหาร ที่ไม่ใช่โต๊ะกินข้าว

ประดับตกแต่ง จานอาหารด้วยส่วนประกอบอาหาร ให้ ดูแปลกตา น่าทาน

เปลี่ยววิธีการรับประทาน โดยไม่ใช้ช้อนดูบ้าง ....ใช้มือ ใช้ใบตอง ....ลองดูเพื่อประสบการ์ที่แปลกใหม่ของด็ก

ถ้าเด็กติดเล่น...มากกว่ากิน...ให้กำชับว่า ต้องกินให้หมดก่อนแล้วจึงจะไปเล่น

ถ้าเด็กไม่ยอม ....เราก็ต้องไม่ยอม....อย่าปล่อยให้เด็กกินไปเล่นไป ....

และอย่าเปิดโทรทัศน์ หน้าโตีะรับประทานอาหาร....เด็กจะไม่สนใจอาหาร .....

ให้โฟกัสความสนใจไปอยุ่ที่อิาหารครับ
6/11/51 โพสต์โดย Tanu
3 จาก 17
อาหารต้องดูน่าทาน รสชาติดี ถูกปากเด็ก
6/11/51 โพสต์โดย โลตัส
4 จาก 17
ทำอาหารไม่ไห้ซ้ำกันบ่อยนัก และให้ทานเองบนโต๊ะอาหารพร้อมกันทุกคน อย่าคะยั้นคะยอมากนัก หรือถ้ารู้ว่าชอบทานอะไรก็ทำไปเลยให้ทานให้หมดคนเดียว ไม่งั้นไม่ทำให้อีก
6/11/51 โพสต์โดย malangzaaaa
5 จาก 17
กำหนดเวลาให้เหมาะสม
อย่าให้เด็กกินขนมบ่อยไม่เป็นเวลา
พูดจาและชวนทาน
ทานอาหารพร้อมกันทั้งครอบครัว
6/11/51 โพสต์โดย sam2551
6 จาก 17
บอกเหตุผลและข้อดีของอาหารที่จะได้รับอย่าดุหรือว่าเด็กเพราะอาจจะทำให้เด็กกลัวการทานอาหารไปเลยแล้วสร้างจินตนาการในการกิน เช่น กินแล้วจะมีพลังต่อสู้กับสัตว์ร้าย....เป็นต้น
7/11/51 โพสต์โดย okaka 18
7 จาก 17
แหะๆๆ...เรื่องนี้ไม่ถนัดเลยแฮะ...ยังไม่มีประสบการณ์จริง...555
8/11/51 โพสต์โดย คันทรีแมน
8 จาก 17
สังเกตุดูว่าลูกชอบทานอาหารแบบไหน เช่น กรอบหรือนุ่ม ข้าวสีอะไร ไปที่ไหนแล้วทานเยอะแล้วทำไมถึงทานเยอะ ต้องหาสาเหตุให้เจอ
ของบี ลูกไม่ชอบเคี้ยวอาหาร ก็ทำแกงจืด ผักต้ม จับฉ่าย ไข่ตุ๋น
ไปทานข้าวข้างนอก ลูกกลับทานข้าวได้ดี ก็สังเกตุดู เค๊าชอบข้าวสีขาว แต่ที่บ้านเป็นข้าวสีนิล ก็ต้องเปลี่ยนมาทานข้าวขาวกัน
ลูกติดเล่นไปด้วย ก็ปล่อยให้เค๊าเล่นไปป้อนไป บางวันนั่งที่โต๊ะกินข้าวก็เปิดทีวีดูไปด้วยทำให้เค๊ายอมนั่งทานอยู่กับที่ได้ดี
ให้กินข้าวเอง หัดใช้ข้อนส้อม ทำอาหารที่ใช้ส้อมจิ้มได้ง่ายๆ เป็นชิ้นๆ เด็กจะสนุก
10/3/53 โพสต์โดย mizzbb
9 จาก 17
เด็กกินอาหารยาก เป็นเด็กที่อยู่ในเมืองที่มีโทรทัศน์ มีเครื่องอำนวยความความสะดวกครบครัน
เด็กไม่ได้ออกกำลังกาย แถมดู TV ที่มีโฆษณาอาหารการกินแบบตะวันตก ขนมคบเคี้ยว ต่าง ๆ
ทำให้ธรรมชาติของเด็กเปลี่ยนไป...ลองดูเด็กชาวเขาชาวป่าสิครับ พวกนั้นกินอาหารยากไหม?
24/5/53 โพสต์โดย หลวงชาญ
10 จาก 17
อย่าให้กินขนมเยอะ ปิดทีวีตอนกิน ไม่ให้อ่านการ์ตูนเล่นเกม ทำอาหารไม่ซ้ำกัน เปลี่นบบรยากาศบ้าง
แนะนำอีกอย่างคะ คือสมมุติเขาไม่ชอบแครอท ให้หั่นแครอทเป็นชิ้นเล็กๆปนไปกับอาหาร ให้เขาสังเกตุไม่ได้ แล้วเขาก็จะเผลอกินไปเองคะ

ปล.หนูเป็นคนกินง่ายยยยมากกกกกกก แม่บอกแค่ว่า เมื่อไหร่จะหยุดกิน ฮ่าๆๆ เครียดคนละแบบ
16/6/53 โพสต์โดย เด็กสาธิตจุฬา
11 จาก 17
ถามก่อนว่าชอบกินอะไร (ถ้าไม่ชอบเลยก็ช่วยไม่ได้) สมมุติว่าชอบกินอาหารญี่ป่น ถ้าที่บ้านทำไม่เป็น ก็พาไปกินนอกบ้าน หรือถ้าไม่มีเวลา ก็ตัวใครตัวมัน หรือหลอกล่อว่ากินเยอะๆโตขึ้นพ่อ/แม่ ซื้อบ้านพร้อมสระน้ำหรือของเล่นให้
29/10/53 โพสต์โดย OAT..ชอบอาหารญี่ปุ่นมากๆ
12 จาก 17
1อาหารต้องดูน่าทาน รสชาติดี ถูกปากเด็ก
2 เวลาที่เด็กทานข้าวหมดจานจะต้องยอว่าเก่งว่าดี
6/2/54 โพสต์โดย วรรณรดา
13 จาก 17
การตกแต่งอาหารช่วยให้ดูน่าทาน และหากสร้างเรื่องราวเพิ่มขึ้นก็เพิ่มอรรถรสในการทานมากขึ้นนะคะ
ลองดูการตกแต่งอาหารได้จาก https://www.facebook.com/SassysBento ค่ะ
25/5/55 โพสต์โดย ยังไม่มีชื่อเล่น
14 จาก 17
ลองตกแต่งอาหาร และสอดแทรกนิทานเข้าไปสิค่ะ

มาแชร์เมนู และการตกแต่งได้ที่นะคะ ที่ https://www.facebook.com/SassysBento
27/5/55 โพสต์โดย ยังไม่มีชื่อเล่น
15 จาก 17
คิดว่าควรใช้สีสันของผักเพื่อชวนให้เกิดการอยากอาหาร
10/9/55 โพสต์โดย dek kawaii
16 จาก 17
ขอบคุณมากนะคะ จะนำไปใช้ดู เพราะน้องที่บ้านกินยากเหลือเกิน
6/4/56 โพสต์โดย ยังไม่มีชื่อเล่น
17 จาก 17
เมื่อลูกน้อยอายุได้ 5 เดือนขึ้นไป ควรเริ่มให้ลูกได้รับอาหารเสริมเพิ่มเติมจากที่ทานแต่นมแม่อย่างเดียว (ซึ่งถึงแม้จะเริ่มให้อาหารเสริมกับลูก แต่น้ำนมแม่ก็ยังคงเป็นอาหารหลักของลูกอยู่จนกว่าจะถึง 1 ขวบ อาหารเสริมก็จะค่อยๆ กลายมาเป็นอาหารมื้อหลัก 3 มื้อของลูก) จนเมื่อลูกอายุได้ 6 เดือน ก็จะสามารถรับประทานอาหารเสริมได้ 1 มื้อ (นอกเหนือจากนมแม่) อาหารเสริมควรจะเริ่มจากตับหมู หรือตับไก่ ไข่แดง ผักหรือฟักทอง ข้าว และน้ำต้มกระดูก (การปรุงอาหารให้ลูกวัยหัดทานอาหารเสริม คุณแม่ต้องไม่ปรุงแต่งรสชาติใดๆ เพิ่มเติมให้ลูกเด็ดขาด เช่น รสหวานจากน้ำตาล หรือรสเค็มจากเกลือ หรือซอสปรุงรสต่างๆ) บดอาหารให้ละเอียดเนียนเพื่อให้ลูกกลืนได้ง่ายขึ้น
อ่านเพิ่มเติมคลิก
8/8/56 โพสต์โดย Thammarat ABCGroup
นอกจากนี้คุณอาจสนใจ
อาหารชนิดไหน ที่ทานบ่อยที่สุด?
คุณทานอาหารที่ ทอด ทุกวันไหม ?
การทานอาหารทอดที่ใช้น้ำมันเก่ามาทอด และทานของไหม้อันตรายมากไหม
คุณทานอาหารเสริมหรือไม่
อาหารกลางวันวันนี้คุณทานอะไร
เข้าสู่ระบบ
ดู กูรู ใน: โทรศัพท์มือถือ | คลาสสิก
©2014 Google - นโยบายส่วนบุคคล - ผู้ช่วยกูรู