หน้าแรก > คำถาม
คำถาม
กลูต้าไธโอน กินได้ไม่เกิน กี่มิลลิกรัมต่อวัน
เสริมสุขภาพ 21/2/53 โพสต์โดย top hlf
คำตอบ
1 จาก 6
หนึ่งพัน มิลลิกรัม จ้า
21/2/53 โพสต์โดย Takatuk
2 จาก 6
อย. จะรับรองผลิตภัณฑ์อาหารเสริมกลูต้าไธโอน ก็ต่อเมื่อปริมาณกลูต้าไธโอนต่อเม็ด ได้สูงสุดไม่เกิน 250 mg/capsule   หากพบเห็นผลิตภัณฑ์ใดที่กล่าวอ้างว่าปริมาณกลูต้าไธโอนมากกว่า 250 mg ต่อเม็ด แล้วยังมีอย. รู้ได้เลยครับว่าไม่จริง อย.ปลอมชัวร์
อ้างอิง : ประกาศสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาเรื่อง ข้อกำหนดการใช้ส่วนประกอบที่สำคัญของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชนิดกรดอะมิโน
http://www.qmaker.com/fda/new/images/cms/top_upload/1161749399_ntffda_Criteria_of_AminoAcid_used_in_Food_Supplement.pdf    
   หลายๆคนอาจคิดว่า Glutathione น้อยไปแค่เม็ดละ 250 mg. เอง  แต่ระดับ 250 mg นี้เป็นปริมาณที่ยอมรับแล้วว่าหากรับประทานวันละ 250 mg หรือ 500 mg( 2เม็ด) ต่อวัน จะทำให้ผิวขาวขึ้นได้ ต่างจากผลิตภัณฑ์ที่ไม่มี อย. หากคุณรับประทานวันละ 1-2 เม็ด คุณจะได้รับกลูต้าไธโอนเข้าสู่ร่างกาย 500-1000 mg จริงหรือ??? คุณอาจจะไม่ได้รับกลูต้าไธโอนสักมิลลิกรัมเลยก็ได้ ลองคิดสักนิดครับว่าผลิตภัณฑ์เดิมที่ใช้อยู่มี อย. หรือไม่ หากคุณรับประทานผลิตภัณฑ์ที่ไม่มี อย. ไม่เพียงแต่คุณจะต้องเสียเงินซื้อผงอะไรก็ไม่รู้มากิน คุณยังจะไม่ขาวขึ้น แล้วคุณก็อาจเกิดอันตรายต่อร่างกายอีกด้วย
21/2/53 โพสต์โดย คิดขวางโลก 8
3 จาก 6
เท่าที่เคยอ่านในนิตยสารอะไรสักอย่าง จำชื่อไม่ได้ บอกว่าถ้าน้ำหนักตัว 50 กก. รับประทาน 250-500 มิลลิกรัม
26/2/53 โพสต์โดย pk.idea
4 จาก 6
600 มิลลิกรัม ต่อวันแต่ทั้งนั้นจะให้เห็นผลที่ดีที่สุดควรทานคู่กับ วิตามิน ซีและอี หลายอย่างจิงๆเอิ๊กๆ
คำนวณกันเองนะคับ กูลต้า 1ส่วนต่อ วิตามิน ซี 3 เช่นทานกูลต้า 1000 มิลลิกรัมต้องทานวิตามิน ซี 3 พันมิลลิกรัม เยอะปะ แต่รางก่ายมานไม่ได้ต้องการมากขนาดนั้นต่อวัน จิงอยู่มันจะถูกขับได้ถ้าทานเกินแต่ผลเสียแน่ถ้าร่างกายต้องทำงานหนักเพื่อขับมานออกมายิ่งทานเกินทุนวันต้องทำงานหนักก้าเดิมแน่ๆ
ว่ากันเรื่อง วิตามินซี ผมสอบถามทางแพทย์มา วันหนึ่งไม่ควรทานเกิน 1000 มิลลิกรัม นั้นหมายถึงคุณต้องทานกูลต้าได้เพียง 300 มิลลิกรัมต่อวัน แล้วเจ้าตัววิตามิน ซี  เวลาซื้อนะคับ สำคัญนิดๆ มานมีสองแบบนะคับ แบบที่คนปกติและแบบคนที่เป็นโรคกะเพาะ ด้วยนะคับ(ผมเป็นโรคกะเพาะถึงรู้ เอิ๊กๆ) ว่ากันเรื่องกูลต้าต่อนะคับ จากข้อมูลหลายคนคงรู้ว่ากุลต้าแบบทาน จะถูกการปั้นทานทำลายทางกระเพาะ ลำไส้ ทำให้ไ้ด้จำนวนกูลต้าจริงประมาณ 10 % โหยทาน 500 ML เหลือ 50 ML ต้องกินกี้เม็ดนิ ราคาเม็ดหนึ่งพาสาวทานข้าวได้สบายเลย( ปล. ถ้าเจอของปลอมจบข่าว กินให้ตายก้อมะขาว)นี้แหละที่ผมบอกว่า ให้คำนวณเองว่าคุณต้องทานเท่าไรถึงจะได้กูลต้าเท่าที่คุณต้องการและร่างกายต้องการอย่าลืมทานวิตามินCนะ จะขาวๆๆ ปิ๊งๆๆ
แล้วถ้าคนถามผมว่าผมทานแล้วขาวไหม 5555+
ดำคับ ไม่ใช่ดำธรรมดา ดำจิงๆ ประมาณชาวนาเลย (ถึงดำก้อชอบคนขาวนะแต่ขาวแบบเหลืองๆขาวเวอร์มานตัดกานเกินไป พูดเหมือนหล่อเลือกได้เลย) เอาเป็นว่าง่ายดี ใครขาวแล้วชอบคนตัวดำ ติดต่อได้นะคับ ผมจะได้ไม่ต้องไป ซื้อกูลต้าให้หมดตัง เอิ๊กๆ งก 555+
สรุปผมก้อทานกูลต้องเหมือนกัน แต่แบบอม ดูดซึมทางแก้ม ไม่ผ่านกระเพาะ รับกูลต้าไป90 % แต่มานดีไม่ใช้ขาวแต่มานขับสารพิษต่างๆออกจากร่างกายด้วย นี้แหละที่ชอบ เอิ๊กๆ + ลอกผิวด้วยคับตอนนี้ลอกอยู่ใสปิ๊งๆเห็นผลเร็วมักๆส่วนกูลต้า ก้อแค่ส่วนเสริม ให้สุขภาพดีคับ มะเน้นขาว ขาวมา เดี่ยวกลายเป็นลูกเก็บมาเลี้ยงอีกกลุ้ม  หาเพื่อนคุยน่า gigonzero@hotmail.com
16/9/53 โพสต์โดย ยังไม่มีชื่อเล่น
5 จาก 6
เรากิน อยู่ ขาวค่ะ หยุดกินก็ไม่เห็นเป็นไรเลย  ชอบๆๆๆๆ
21/9/53 โพสต์โดย ยังไม่มีชื่อเล่น
6 จาก 6
ขนาดรับประทานที่เหมาะสมและไม่เกิดอันตราย วันละ 500-1000 มิลลิกรัม ช่วงเวลาที่รับประทานให้ประโยชน์สูงสุดคือช่วงเวลากลางวัน เป็นช่วงเวลาที่ระดับกลูต้าไธโอนในร่างกายต่ำที่สุด

Referrence
1. Lash LH. Renal glutathione transport : Identification of carries, physio logical functions, and controversies. Biofactors. 2009;35(6):500-508.
2.Iantomasi T, Facilli F, Marraccini P, Magaldi T, Bruni P, Vincenzini MT. Glutathione transport system in human small intestine epithelial cells. Biochim Biophys Acta. 1997;1330(2):274-283.
3.Hagan TM , Wierzbicka GT , Sillau AH , Bowman BB , Jones DP. Bioavailability of dietary glutathione: Effect on plasma concentration. Am J Physiol. 1990;259(4 Pt 1):G524-529.

โรงพยาบาลรามาธิบดี
3/5/56 โพสต์โดย ยังไม่มีชื่อเล่น
นอกจากนี้คุณอาจสนใจ
"กลูต้าไธโอน"
กลูต้าไธโอนหาซื้อได้ที่ไหนบ้าง
จริงรึป่าวค่ะที่ว่าทานกลูต้าไธโอน แล้วจะทำให้ตาดำขาว และบอดในที่สุด ขอคำอธิบายด้วยนะค่ะ
ผลิตภัณฑ์อะไรบ้างที่มีส่วนผสมของกลูต้าร์ไธโอน
กลูต้าไธโอน ?
เข้าสู่ระบบ
ดู กูรู ใน: โทรศัพท์มือถือ | คลาสสิก
©2014 Google - นโยบายส่วนบุคคล - ผู้ช่วยกูรู