หน้าแรก > คำถาม
คำถาม
แบนเนอร์โปรตีน อันนนี้มันช่วยสร้ามกล้ามเนื้อหรือป่าว
คือซื้อมาจะมาออกกำลังกายสร้ามกล้ามเนื้อด้วย เลยสงสัยว่ามันใช่แบบ เวย์ดปรตีนไหม
สุขภาพ | อาหาร | ปัญหาคาใจ | การแพทย์ 14/9/54 โพสต์โดย ♥NU♥
คำตอบ
1 จาก 3
ในแง่ของประโยชน์ที่ได้ ไม่น่าจะต่างนะครับ แต่คงต้องลองเทียบพวกกรดอะมิโนทั้งหลายอีกที

แต่ที่น่าคิดคือ ผมว่าแบนเนอร์น่าจะแพงกว่าในปริมาณเทียบเท่ารึเปล่าครับ? เห็นเวย์ โปรตีนขายกระป๋องเบ้อเร่อ ราคาไม่เท่าไหร่
14/9/54 โพสต์โดย guruthailand
2 จาก 3
แบนเนอร์โปรตีน เป็นกรดอะมิโนในปริมาณที่น้อยมากๆ ครับ

ต่างจากกรดอะมิโนที่เป็นอาหารเสริมสำหรับเสริมสร้างกล้ามเนื้อโดยเฉพาะครับที่จะมีปริมาณกรดอะมิโนอัดแน่นมากใน 1 เม็ด
และจะมีสัดส่วนของกรดอะมิโนจำพวก BCAAs ในสัดส่วนที่สูงมากๆ เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อครับ
ปกติกรดอะมิโนอัดเม็ดที่ขายตามท้องตลาดมียี่ห้อ Anabolic Amino 10000 ครับ ให้กรดอะมิโนที่สูงมาก ถึง 10,000 mg. /การทาน 1 dose

แต่แนะนำให้ทานพวกอาหารที่เน้นโปรตีนจะดีกว่าครับ เช่น กินไข่ กินเนื้อ ฯลฯ
ส่วนที่ขายมากตามท้องตลาดซึ่งเป็นอาหารเสริมโปรตีนสำหรับเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ก็คือ Whey Protein ซึ่งก็จะมีหลายยี่ห้อ หลายเกรดครับ
โดยเวย์โปรตีนมันก็คือ โปรตีน ธรรมดาๆ นี่แหละครับ ทำมาจาก นมวัว แล้วเน้นเอาเฉพาะส่วนที่เป็นโปรตีีน
ปกติแล้วเวย์โปรตีน 30g. จะให้โปรตีนประมาณ 22 - 25 g. ซึ่งแล้วแต่เกรดของเวย์อีก

เวย์โปรตีนหรือกรดอะมิโนหาซื้อได้ตาม Boots / Watson
หรือสั่งทางเว็บได้ครับ
ลอง search หาดูครับว่า Whey Protein / Amino
แนะนำ Fitwhey.com / Siamwhey / Danteshop.com ลองดูครับ
27/9/54 โพสต์โดย Phongsakrit
3 จาก 3
ไม่ได้อ่ะครับ คนละโปรตีนกัน ^^ แบบเนอร์เป็น amino acid ที่ร่างกายใช้ส่วนใหญ่น่าจะเป็น โมเลกุลเดี่ยวเพื่อให้ดูดซึมไปใช้ได้ ก็ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ช่วยเรื่องเพลีย ผักผ่อนไม่พอนอนน้อยได้บ้างไรประมาณนั้น แต่ whey มันเป็น branch chain amino acid (BCCA) ที่เป็นสายโซ่แตกกิ่งของอะมิโนและอื่นๆๆ
25/4/55 โพสต์โดย งงครับ
นอกจากนี้คุณอาจสนใจ
อยากมีกล้ามเร็ว
>>> อาหารเสริมพลังกล้ามเนื้อ??? <<<
ทำไงให้น้ำหนักเพิ่้มอ่ะคับ แบบหนักกล้ามนะ
โปรตีนในเนื้อสัตว์มีกี่ชนิด
ไขมันสามารถเปลี่ยนเป็นกล้ามเนื้อได้หรือไม่
เข้าสู่ระบบ
ดู กูรู ใน: โทรศัพท์มือถือ | คลาสสิก
©2014 Google - นโยบายส่วนบุคคล - ผู้ช่วยกูรู