หน้าแรก > คำถาม
คำถาม
จ้องคอมนานๆ แล้วรู้สึกตามัว แสบตา น้ำตาไหล
เวลาใช้คอมนานๆ จะรู้สึกแสบตา มีน้ำตาไหลออกมา (บางครั้ง) ปวดหลัง ปวดต้นคอ ศรีษะเต้นเป็นจังหวะตุ๊บๆ เลยค่ะ แต่ก่อนสัปดาห์หนึ่งหรือเป็นเดือนๆ ถึงจะเข้าเนตที แต่เดี๋ยวนี้มาเช็คเกือบทุกวัน รู้จักบอร์ดเลยติด ต้องเข้าเกือบทุกวัน แน่ใจแล้วว่าการอยู่กับคอมนานๆ เกินไปไม่ดี แสงจากจอคอมพิวเตอร์มีผลต่อคลื่นสมองและมีผลต่อสายตาด้วย ทำให้ปวดตัวเมื่อยล้าค่ะ แถมบางทีสมองเบลอๆ อีกต่างหาก

มีวิธีอะไรดีๆ ที่ทำให้สดชื่นขึ้นได้ หลังจากเล่นคอมคะ :-)
[สุขภาพกายใจ] 27/11/51 โพสต์โดย ไม่มีชื่อ
คำตอบ
1 จาก 6
ระหว่างใช้คอม ทุก 45 นาทีให้ลุกขึ้น หนึ่งครั้งเดินออกจากโต๊ะหายใจเข้าออกแรงๆ
เล่นครั้งละไม่เกินสามชั่วโมง ต่อวัน

อาบน้ำให้ร่างกายตื่นตัว อย่างน้อยได้ล้างหน้าล้างตาเรียกความสดชื่นกลับคืน
27/11/51 โพสต์โดย theXpNet
2 จาก 6
ของผมนะจะพักสายตาเวลาจ้องคอมนานๆ คราบ หรือไม่งั้นก็ซื้อฟิลม์กรองแสงถนอมสายตามาติดได้นะคราบผม
27/11/51 โพสต์โดย wooddy
3 จาก 6
ก้อใส่แวนกัลแดดเด่

ราวเค้าทามนะ

ใช่ได้ดีรุย

555+
27/11/51 โพสต์โดย nawru
4 จาก 6
เห็นแฟนบอกว่าหารูปดาราหนุ่มคนโปรดมาวางใกล้ๆ ทำงานสักพักก็มองรูปไปด้วยเป็นการรักษาดวงตา
(เอ จะอู้งาน หรือปล่าวหนอ)
27/11/51 โพสต์โดย jekung
5 จาก 6
ถ้าเป็นหนัก ไปหาจักษุแพทย์
ถ้าไม่หนัก พักผ่อนก็หาย

แต่ผมกลับตาแห้งนะครับ ถ้าต้องอยู่หน้าจอนานๆ (ช่วงงานเร่ง)
เห็นเขาโฆษณา แบรนด์ วีตาเบอรี ไม่รู้ว่าช่วยบำรุงได้จริงไหม?
แต่กินอาหารที่ทีวิตามิน เอ ก็ช่วยได้ระดับหนึ่งครับ เพราะช่วยบำรุงสายตา เช่นผักบุ้ง (มิน่าล่ะ ไม่เห็นเต่าใส่แว่นตาเลย)
(วิตามินเอ ละลายในไขมัน ต้องเป็นอาหารที่มีไขมันเป็นส่วนประกอบด้วยจึงจะดูดซึมได้)
27/11/51 โพสต์โดย maddog
6 จาก 6
เล่นคอมเสร็จก็ไปนอนเลยค่ะ ตื่นมาก็อาบน้ำเลย รับรองสดชื่น
27/11/51 โพสต์โดย โลตัส
นอกจากนี้คุณอาจสนใจ
~~~ความผิดหวัง ถ้ามองให้มันเป็นฝุ่นอย่าไปจับจองมันคุณจะไม่แสบตา~~~
////// จ้องคอมนาน ///////
น้ำตา ! คิดว่ามันพอไหม ??
เพื่อนบอกว่า...จ้องกูรูมากๆๆๆตาจะเล็กลง.....!!!
ทำไมเสียใจต้องมีน้ำตา ??
เข้าสู่ระบบ
ดู กูรู ใน: โทรศัพท์มือถือ | คลาสสิก
©2014 Google - นโยบายส่วนบุคคล - ผู้ช่วยกูรู