หน้าแรก > คำถาม
คำถาม
น้ำหนัก90ทำวิธีไหนจะลดให้เหลือสัก60-70นี่ก็ออกกำลังทุกวันแต่ไม่ลดเลย
กีฬา | สุขภาพ | สุขภาพจิต 22/10/53 โพสต์โดย นมแพะ
คำตอบ
1 จาก 10
ออกกำลังกาย เพื่อลดน้ำหนัก ควรออกกำลังกายตอนเช้าครับ
22/10/53 โพสต์โดย Petze - Vkn Clrb
2 จาก 10
สิ่งสำคัญคือ การสมดุลพลังงานที่ใช้ไปและรับมาในแต่ละวันครับ ตราบใดที่ยังมีพลังงานส่วนเกินอยู่ (หักด้วยส่วนที่ใช้ไปแล้ว) น้ำหนักก็ยังอาจเท่าเดิมหรือเพิ่มขึ้น จึงจำเป็นต้องควบคุมเรื่องการทานอาหารไปพร้อมกันครับ
22/10/53 โพสต์โดย thailandguru
3 จาก 10
AG Bloc Block & Burn
หลายคนคงมีปัญหาน้ำหนักเกิน และต้องการที่จะลดน้ำหนัก โดยการซื้อยาลดน้ำหนักและอุปกรณ์ออกกำลังกาย เพราะว่าต้องการกำจัดไขมันในตัวเราออกไป หลังจากเสียเงินไปแล้ว ก็ไม่ประสบความสำเร็จ และน้ำหนักตัวก็จะกลับเพิ่มขึ้นมาเหมือนเดิม หรือมากขึ้นกว่าเดิมและก็ไม่สามารถสรุปได้ว่าจะเลือกการลดน้ำหนักด้วยวิธีไหนดีจึงจะได้ผล วันนี้เรามีผลิตภัณฑ์ที่สามารถช่วยให้การลดน้ำหนักเป็นเรื่องง่ายๆ ด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร สารสกัดจากถั่วขาว, โปรตีนสกัดจากถั่วเหลือง, สารสกัดจากพริก,           แอลคาร์นิทีน, แอล-ทาเตรท, สารสกัดจากผลส้มแขก ในการช่วยเผาผลาญไขมันสะสมในร่างกาย        ไม่มีผลข้างเคียงใดๆ เมื่อใช้อย่างต่อเนื่อง และไม่มีการโยโย่เมื่อหยุดใช้
 ส่วนประกอบสำคัญ
สารสกัดจากถั่วขาว (White Bean Extract)                                                                                           มีชื่อเรียกว่า ฟาเซโอลามิน (Phaseolamin)  ซึ่งมีคุณสมบัติในการยับยั้งการทำงานของเอ็นไซม์แอลฟา-อะไมเลส (alpha-amylase) จึงยับยั้งการย่อยแป้งและโมเลกุลใหญ่
โปรตีนสกัดจากถั่วเหลือง (Soy Bean Extract)                                                                                  ถั่วเหลืองที่ผ่านการหมักแล้ว จะให้สารสกัดที่มีชื่อเรียกว่า โทอูชิ (Touchi) ซึ่งมีประสิทธิภาพในการยับยั้งการทำงานของเอ็นไซม์แอลฟา-กลูโคซิเดสส่งผลให้การดูดซึมของน้ำตาลโมเลกุลเดี่ยวเข้าสู่ร่างกายได้ลดน้อยลงซึ่งทำให้ร่างกายได้รับพลังงานน้อยลง อีกทั้งยังช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดไม่ให้สูงขึ้นอย่างรวดเร็วได้อีกด้วย ซึ่งจะมีประโยชน์สำหรับผู้ป่วยเบาหวานด้วย

สารสกัดจากพริก (Capsicum Extract)                                                                                                 สารที่สกัดอยู่ในพริก คือ สารแคพไซซินอยด์จะทำให้มีการเพิ่มการใช้พลังงานในร่างกายมีผลต่อการเผาผลาญอาหารไขมัน และคาร์โบไฮเดรต ช่วยเร่งกระบวนการเมตาบอลิซึมทำให้ระบบการเผาผลาญพลังงานเกิดประสิทธิภาพสูงสุด
สารสกัดจากส้มแขก (Hydroxy Citric Acid, HCA)                                                                                      ส้มแขกสายพันธุ์ การ์ซิเนีย แคมโบเกีย เป็นสายพันธุ์ที่มีปริมาณของ HCAสูง สามารถเพิ่มอัตราการเผาผลาญไขมันในร่างกายได้อย่างมีประสิทธภาพและช่วยให้ไม่รู้สึกอยากอาหารอีกด้วย                            แอล-คาร์นิทีน แอล-ทาร์เตรท (L-Carnitine L-Tartrate) ทำหน้าที่ในการนำไขมันเข้าสู่เซลล์เพื่อเปลี่ยนไปเป็นพลังงาน เป็นอีกกระบวนการหนึ่งที่จะช่วยให้ร่างกายได้ใช้ไขมันอย่างมีประสิทธิภาพ
ผลลัพธ์ที่ได้จากการรับประทาน เอจี บล็อค
1. ยับยั้งการทำงานของเอ็นไซม์ อะไมเลส และกลูโคซิเดส ให้ไม่สามารถย่อยอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต แป้ง หรือน้ำตาลได้ ทำให้ร่างกายได้รับพลังงานจากอาหารประเภทนี้ ลดน้อยลง และไม่เกิดการสะสมในรูปของไขมัน                                                                                                                2. ช่วยเร่งการเผาผลาญไขมันในร่างกาย ทำให้ไขมันถูกเผาผลาญให้หมดไป ไม่เกิดการสะสม
วิธีรับประทาน : ครั้งละ 2-3 เม็ดก่อนอาหาร 15 นาที
ข้อแนะนำระหว่างการลดน้ำหนักเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้น
1. ระหว่างการลดน้ำหนัก ร่างกายยังต้องได้รับอาหารครบถ้วนทั้ง 5 หมู่  ควรรับประทานอาหารในปริมาณที่เพียงพอต่อวัน
2. รับประทานอาหารครบทุกมื้อ ไม่ปล่อยให้ร่างกายเกิดอาการหิวจัดจนเกินไป
3. เคี้ยวอาหารให้ช้าลง
4. ควรรับประทานผักและผลไม้ให้มากขึ้น
5. ควรลดอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง เช่น ขนมหวาน ลูกอม ผลไม้แช่อิ่ม
เครื่องดื่มที่มีรสหวานจัด ฯลฯ
6. หลีกเลี่ยงอาหารไขมันสูง เช่น ไอศรีม ช็อคโกแล็ต เนื้อสัตว์ที่ติดมันมากๆ
อาหารประเภททอด กะทิ ฯลฯ
7. งดเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล น้ำอัดลม หรือเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์
8. หลีกเลี่ยงการรับประทานจุบจิบระหว่างมื้อ
9. งดการรับประทานก่อนนอน
22/10/53 โพสต์โดย น้องเอน่ารัก
4 จาก 10
การจะทานพวกตัวช่วยต้องศึกษาว่ามีผลข้างเคียงอะไรหรือไม่ และจะโยโย่หรือไม่

ก่อนอื่นต้องทานอาหารแป้ง และไขมันให้น้อยลงค่ะ
ออกกำลังกาย

สามีเรา หนัก 80 ลดไป 7 โล ประมาณ 4 เดือน กิน product ของ Amway ดังนี้ ลองฟังดูนะ
เช้า Fiber Blend แบบ เคี้ยว 2 เม็ด แล้วกินอาหารตามปกติ
เที่ยง กิน อาหารชง โพซิทริม แทนอาหารกลางวัน เพราะขี้เกียจเดินออกจากออฟฟิศ ไปกินข้าว 1 ซอง ได้ 179 แคลอรี่
เย็น เป็นมื้่อที่สามีมีความสุขกับการกิน ก็เลยกิน Cal Low  2 เม็ด ก่อนอาหารคำแรก แล้วกินเต็ม steam

ออกกำลังกายโดย การวิ่ง ครั้งละ ครึ่งชั่วโมง วันเว้นวัน

ก็ไ้ด้ผลมา ลด 7 Kg. ค่ะ เค้าปลื้มของเค้า เพราะไม่ต้องอดอาหารทรมาน ตอนนี้อยากให้ลดอีก ก็ทานข้าว แป้งน้อยลง หนักไปทาง เนื้อ ผัก

พิจารณาเอานะคะ เป็นอีกทางเลือกนึงเท่านั้น
23/10/53 โพสต์โดย chollac
5 จาก 10
เทคนิคลดความอ้วน
1. ให้กินช้าๆ
2. กินโปรตีนในรูปนมไขมันต่ำพร้อมอาหารเช้า หรือนมถั่วเหลืองจะดีกว่า
3. เดินช้าๆ
4. กินโปรตีนถั่วเหลืองไม่กินคาโบไฮเดรตสี่สัปห์ดาลดได้ 4 โล
5. ไม่ใช้รถใช้เดินให้ดเนขึ้นลงบันไดวันละ 7นาที
6. ลดแป้ง+น้ำตาล
9. ซุปหรืออาหารร้อนช่วยลดความหิว หรือซื้อข้าวโอ๊ดมาทานก็ได้ ให้เติมลูกเกดหรือถั่วตั้มก็ได้เวลากินให้กินช้าๆ
10. การดื่มน้ำพร้อมอาหารไม่ช่วยให้เราอิ่มท้องได้นานมากขึ้น
11. หาอะไรไว้เติมกระเพาะไว้เป็นพักๆ
12. กินผลไม้ก่อนกินข้าวทำให้อิ่มเร็ว
13. นอนให้พอ
26/10/53 โพสต์โดย papatha
6 จาก 10
ผมหนักอยู่ 95 ลดลงมาสิบกิโลภายใน 1 เดือนคับ ใช้หลายวิธีมากกว่าจะลด
- แอลคาเนทีนคับ กิน กะ ฉีด อันนี้กินตอนออกกำลังกายคับผมออกกำลังกาย อย่างน้อย อาทิตย์ละ 3 วันอย่างน้อยวันละ สองชั่วโมง
- ลิโซ่ คับ ยาลัดน้ำหนัก อันนี้ทรมานสุด กินไปปวดหัว มึน ไม่อยากอาหาร เหมือนจะตาย สุด ๆ เค้าให้กินเม็ดเดียวแต่ผมกินสอง แต่เห็นผลจริงคับ น้ำหนักลด อาทิตย์สุดท้าย ประมาณ ห้าโล
ตอนนี้น้ำหนักก็อยู่ประมาณ 80 - 81 คับ ตอนนี้ก็เลิกกินพวกยาพวกนั้นหมดแล้วตอนนี้ก็สองเดือนน้ำหนักก็ปกติไม่มีโยโย แต่ก็ต้องควบคุมอาหารด้วยนะคับ ของมัน แป้ง ทานได้คับแต่น้อย ๆ ซื้ออาหารมาเมื่อก่อนกินมื้อเดียว ก็แบ่งกินสองมื้อ อย่าอด แล้วสำคัญสุดออกกำลังสม่ำเสมอคับ สู้ ๆ คับ แต่ยาไม่จำเป็นก็อย่าคับ อันตราย
30/10/53 โพสต์โดย noitt
7 จาก 10
ควบคุมอาหาร แต่อย่าอดอาหารนะคะ ดิฉันเป็นคนนึงที่ออกกำลังกายแล้วยิ่งทานมาก แต่หลังจากที่วางแผนการทานอาหารไม่ทานจุกจิก ทานกาแฟที่มีถั่วขาวผสม ช่วยได้มากค่ะ รู้สึกอิ่มและเบาตัวไม่กระวนกระวาย
31/10/53 โพสต์โดย Sunny YouCanDo
8 จาก 10
ลองกินกล้วยไข่ซักลูก

แล้วจะรู้สึกอิ่ม

ไม่อยากทานข้าว

ลองดูซิ
31/10/53 โพสต์โดย yui 555
9 จาก 10
การควบคุมน้ำหนัก คือ การควบคุมน้ำหนักไม่ให้ขึ้นมามากว่าเดิม อยู่ในระดับที่เดิมหรือใกล้เคียงกับน้ำหนักมาตรฐาน การออกกำลังกาย เป็นวิธีการควบคุมน้ำหนักแบบหนึ่งเหมือนกัน
การลดน้ำหนัก คือ การทำให้น้ำหนักลดลง หรือต่ำลงกว่าเดิม
การลดน้ำหนักไม่ต้องไปออกกำลังกาย เพราะจะทำให้เราใช้พลังงานมากกว่าปกติ ร่างกายจะอ่อนเพลียไปใหญ่ เราจะออกกำลังกายก็ต่อเมื่อเราต้องการควบคุมน้ำหนักหลังจากลดน้ำหนักได้ตามที่ต้องการแล้ว พยายามกินอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำก็พอ แต่ไม่ต้องอดอาหาร ให้กินทุกมื้อ
20/6/55 โพสต์โดย Brilliant FX
10 จาก 10
ลองทานตัวนี้ดูนะครับ Slend oat orange

สำหรับเรื่องของปัญหาลดน้ำหนัก ผมขอแนะนำผลิตภัณฑ์ที่ชื่อ Slend oat orange ครับ

คือ เป็นอาหารเสริมลดน้ำหนักครับ เป็นอาหารเสริมที่สกัดจากสมุนไพร จึงให้รสชาติที่อร่อยรับประทานได้ง่ายครับ
นอกจากในเรื่องของลดน้ำหนักแล้ว  ยังมีสรรพคุณอื่นที่น่าสนใจด้วยนะครับ

1. ช่วยปรับเปลี่ยนระบบขับถ่ายของเราให้ดีขึ้น จากถ่ายยากเป็นถ่ายง่าย จากถ่ายง่ายเป็นถ่ายเป็นถ่ายคล่อง ช่วยให้มีผิวพรรณดีขึ้นอีกด้วย

2. เหมาะกับผู้ที่ต้องการขับล้างสารพิษต่างๆ ในร่างกายที่สะสม มานานเช่น  ล้างสิ่งตกข้างจากการทานยาลดน้ำหนักเป็นเวลามานาน กลุ่มคนที่ชอบดูดบุหรี่ ซึ่งตัวนี้จะช่วยล้างพิษที่สะสมในร่างกาย และมีสารอนุมูลอิสระสูง

3. ช่วยบำรุงผิวพรรณ ให้มีน้ำมีนวล ผิวมีสุขภาพดีด้วย    

สำหรับตัวของสินค้าจะอธิบายให้เคร้าๆเพียงเท่านี้ก่อนนะครับ  ถ้าท่านใดที่สนใจสามารถติตต่อสอบถามได้นะครับ
ชื่อ นิว นะครับ
เบอร์ : 084-433-1323
email: leu_apps@hotmail.com
line: leuapps321
สำหรับราคาสินค้าตัวนี้ จะอยู่ที่ 750 บาท จากราคาปกติ900บาทครับ

ถ้าคุณสนใจ สามารถสั่งซื้อได้กับทางเราเลยครับ โดยทางเราจะมีการจัดส่งสินค้าให้ครับ
28/12/55 โพสต์โดย ยังไม่มีชื่อเล่น
นอกจากนี้คุณอาจสนใจ
อยากลดน้ำหนักอาทิตย์ละ 1-2 กิโล
วิธีลดน้ำหนัก 108
ลดน้ำหนักไม่ได้ผล
น้ำหนัก 100+ เริ่มต้นลดน้ำหนักยังไงดีครับ รบกวนด้วยนะครับ
ช่วยด้วย! น้ำหนักลด!!!
เข้าสู่ระบบ
ดู กูรู ใน: โทรศัพท์มือถือ | คลาสสิก
©2014 Google - นโยบายส่วนบุคคล - ผู้ช่วยกูรู