หน้าแรก > คำถาม
คำถาม
แนะนำอาหารที่กินแล้วไม่อ้วนให้หน่อยค่ะ
เอาแบบที่หาซื้อได้สะดวกนะค่ะ ไม่รวมผลไม้นะค่ะ เพราะว่าต้องทานอยู่แล้ว
อยากให้ช่วยแนะนำด้วยน่ะค่ะ  ขอบคุณค่ะ
แชท | ลดน้ำหนัก 14/3/55 โพสต์โดย kanomtung
คำตอบ
1 จาก 8
ผักต้ม กับน้ำพริก
14/3/55 โพสต์โดย พ่อไก่กุ๊กๆ
2 จาก 8
ส้มตำ ผักสดค่ะ
14/3/55 โพสต์โดย lookmaaw
3 จาก 8
1. ข้าวสวย 1 ถ้วย เล็ก
2. ปลาทู + น้ำพริก+ มะนาวครับ
3.ตบท้ายด้วย ผลไม้ เเค่นี้ก็จบครับ
14/3/55 โพสต์โดย เนสโต๊ะ
4 จาก 8
นมจืด แต่ผมว่าใช้วิธีออกกำลังกายน่าจะดีกว่านะครับ
14/3/55 โพสต์โดย KoMeeNum
5 จาก 8
ผักต้ม กับ ไข่ต้ม 1 ฟอง แต่ต้องกินทุกวัน
14/3/55 โพสต์โดย แข้ม
6 จาก 8
ผัก  ผลไม้   ปลา   น้ำนมถั่วเหลือง   โปรตีนจากถั่ว

แล้วออกกำลังกายให้ได้ครั้งละ  45 นาที  ขึ้นไปต่อครั้ง   สับดาห์ละไม่น้อยกว่าสามครั้ง  อย่าแก้ตัวว่าไม่มีเวลา
14/3/55 โพสต์โดย ผู้เฒ้าหรรษา
7 จาก 8
รังนก ยี่ห้ออะไรก็ได้ไม่อ้วนแน่นอน เพราะต้องกินถึง72ขวดถึงจะได้โปรตีนเท่ากับไข่ไก่ 1ฟองอย่าซื้อไปเยี่ยมคนป่วยหรือฝากคนแก่นะ บาปกรรมแพงอีกต่างหาก
14/3/55 โพสต์โดย KOMJOHN
8 จาก 8
สลัดผัก หรือผลไม้ กับโยเกิร์ตคะ (แทนน้ำสลัดคะ)
ผลไม้ที่ทานควรจะเป็นผลไม้เนื้อแข็งเลี่ยงผลไม้เนื้ออ่อนนะคะ
ดูกรุปเลือดด้วยก็ดีคะ ว่าเป็นคนเลือดกรุปอะไร ร่างกายเราเผาผลาญอาหาณประเภทไหน
ได้ไวและดีที่สุดคะ
15/3/55 โพสต์โดย nuuauu
นอกจากนี้คุณอาจสนใจ
ผมอยากอ้วนครับบอกหน่อยต้องทำยังไง
... ~~ มีวิธีลดน้ำหนักยังไงกันบ้างคะ พอดีน้ำหนักขึ้นค่ะ ...
ใครมีเมนูลดความอ้วนแนะนำบ้างคะ?
กินอยู่ยังไงไม่ให้อ้วน
ทำยังไงดีอ่ะครับผมผอมมากเลย
เข้าสู่ระบบ
ดู กูรู ใน: โทรศัพท์มือถือ | คลาสสิก
©2014 Google - นโยบายส่วนบุคคล - ผู้ช่วยกูรู