หน้าแรก > คำถาม
คำถาม
สูตรลดความอ้วนง่ายๆค่ะ ลดได้ 5 กิโลกรัมใน 1 อาทิตย์
สูตรนี้ใช้บ่อยเวลาที่ต้องการลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน ทำอาทิตย์เดียวลดได้ 5 กิโลกรัม หากทำซ้ำ 2 รอบจะลดได้ถึง 7 กิโลกรัม ควรกินน้ำอย่างน้อย 2 แก้วก่อนกินอาหารทุกมื้อ และทำติดต่อกันไม่เกิน 2 อาทิตย์

วันที่ 1
เช้า โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย
เที่ยง ไข่ต้ม 2 ฟอง
เย็น สลัดผักน้ำใส

วันที่ 2
เช้า น้ำผลไม้คั้น 1 แก้ว
เที่ยง ไข่ต้ม 2 ฟอง
เย็น โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย

วันที่ 3
เช้า โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย
เที่ยง เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม
เย็น สับปะรด 1 ชิ้น

วันที่ 4
เช้า น้ำผลไม้คั้น 1 แก้ว
เที่ยง ส้มตำ-ไก่ย่าง
เย็น โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย

วันที่ 5
เช้า น้ำผลไม้คั้น 1 แก้ว
เที่ยง สลัดผักน้ำใส + ไก่ย่าง
เย็น สลัดผักน้ำใส

วันที่ 6
เช้า น้ำผลไม้คั้น 1 แก้ว
เที่ยง ปลานึ่งหรือปลาย่าง (ไม่จำกัด)
เย็น นมสดรสจืด 1 แก้ว

วันที่ 7
เช้า ข้าว 1 ทัพพี + ไข่ต้ม 1 ฟอง
เที่ยง เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม
เย็น สับปะรด 1 ชิ้น

สุขภาพ | อารมณ์ | ความรู้สึก | ลดน้ำหนัก 8/4/55 โพสต์โดย Beliebers
คำตอบ
1 จาก 4
ไม่ดีค่ะลดเยอะไป
ที่พอเหมาะคืออาทิตย์ละ1-2 กก
8/4/55 โพสต์โดย คิดไม่ออกบอกไม่ถูก
2 จาก 4
แนะนำนิดหนึ่งนะครับ ผิวหนังของคนเราไม่เหมาะกับการลดน้ำหนัก (หรือเพิ่มน้ำหนัก) อย่างเร่งด่วนครับ

การที่น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็ว สุดท้ายจะเกิดผลกระทบให้ผิวหนังเกิดรอยเหี่ยวย่น (นึกภาพเวลาหนังยาง ลูกโป่งแฟบ) ทีละน้อย และจะเริ่มเห็นชัดขึ้นหากทำบ่อยๆ จากการที่ผิวหนังชั้นบนสูญเสียความยืดหยุ่น ไม่นับผลกระทบกับสุขภาพร่างกายครับ
8/4/55 โพสต์โดย guruthailand
3 จาก 4
จะขาดสารอาหารรึเปล่าเนี่ย -..-
8/4/55 โพสต์โดย คุนหนูจอแบน
4 จาก 4
สูตรลดความอ้วนของพระเทพ นิคะ ได้ผลจิงๆค่ะ แต่บางคนก้ ลดไม่ถึง 5 โลค่ะ แร้วแต่คน
8/4/55 โพสต์โดย MooAey
นอกจากนี้คุณอาจสนใจ
♥ ..ประโยชน์ของมะนาว..♥
เที่ยงกินรายดี
อยากลดความอ้วนถามผู้รู้ครับ
คุณหมอแนะนำว่า คนเราต้องทานผักผลไม้ให้ได้อย่างน้อย วันละ 1/2 กิโลกรัม ทำไงดี?
ต้องรู้อะไรในการเปิดร้านเนื้อย่าง
เข้าสู่ระบบ
ดู กูรู ใน: โทรศัพท์มือถือ | คลาสสิก
©2014 Google - นโยบายส่วนบุคคล - ผู้ช่วยกูรู