หน้าแรก > คำถาม
คำถาม
กินยังไงก็ไม่อ้วน
ตอนนี้เราอายุ 16 สูง160 หนักแค่38เอง
คือตอนแรกน้ำหนักขึ้นมาถึง40แล้วจู่ๆก็ลดลงเหลือ38เหมือนเดิม เราเป็นคนกินเย๊อะมากกกกกกกกก แล้วก็จุกจิกด้วย กินแต่ละอย่างก็อ้วนๆทั้งนั้น  แต่เราก็กินผัก ผลไม้ อะไรงี้ด้วยครบ5หมู่เลย เราชอบกินผักผลไม้ แต่เพราะอะไรถึงผอม มีวิธีจะทำให้หุ่นดีขึ้นมั๊ยคะ??????
สุขภาพ | ปัญหาคาใจ 24/4/56 โพสต์โดย เนรูม่อน
คำตอบ
1 จาก 5
พักผ่อนให้เพียงพอ หมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
24/4/56 โพสต์โดย ยังไม่มีชื่อเล่น
2 จาก 5
ทานน้อยๆ ออกกำลังกายด้วยค่ะ
24/4/56 โพสต์โดย honesty art-np
3 จาก 5
ก็ต้องพยายามงดของมันๆ จำพวก แป้ง ไขมัน ที่ไม่จำเป็น เช่น ของทอด,อาหาร fast food,ขนมกรอบต่างๆ ทานอาหารในปริมาณที่เหมาะสม มื้อเย็นอาจหาของเบาๆทานก็พอค่ะ และถ้านอนดึก ยิ่งนอนดึกๆจะยิ่งหิวค่ะ
ออกกำลังกายบ้าง เพื่อสุขภาพ และหุ่นเราจะได้เฟิร์ม ด้วยนะคะ ;))
24/4/56 โพสต์โดย Cupid_Tago
4 จาก 5
กินคำน้อยๆ เคี้ยวนานๆ
24/4/56 โพสต์โดย คุณกวาง
5 จาก 5
เหมือมผมเลย กินเท่าไรก็ไม่อ้วนสักที
เพื่อนๆบางคนบอกอิจฉา เพื่อนบางคนกินนิดเดียวก็อ้วนเอาๆ
5555
25/4/56 โพสต์โดย nabhad
นอกจากนี้คุณอาจสนใจ
ทำไมผมกินไข่ดิบหลัง ออกกำลังกาย แล้วเป็นอ้วนๆขึ้นครับ?
จะทำไงให้ผอมได้อ่ะเพื่อนช่วยบอกที
กินข้าวอิ่ม
อยากอ้วนครับ
---อยากอ้วน----
เข้าสู่ระบบ
ดู กูรู ใน: โทรศัพท์มือถือ | คลาสสิก
©2014 Google - นโยบายส่วนบุคคล - ผู้ช่วยกูรู