หน้าแรก > คำถาม
คำถาม
ในกรณีที่ท้องอืดบ่อยๆ เป็นประจำทำอย่างไรจึงจะหาย
เพราะเป็นคนท้องอืดและเข้าห้องน้ำยากมาก
4/9/51 โพสต์โดย นุชริน
คำตอบ
1 จาก 11
ทานอาหารที่มีกากเยอะๆ เข้าห้องน้ำตอนเช้าทุกวัน ไม่ว่าจะปวดหรือไม่ ไม่เกินสี่เดือน
4/9/51 โพสต์โดย Unknow
2 จาก 11
ดื่มน้ำเย็นจะทำให้ท้องอืด ลองฝึกดื่มน้ำอุ่นบ่อยๆ
ลองหาน้ำขิงมาดื่ม ช่วยขับลมได้
การเข้าห้องน้ำไม่เกี่ยวค่ะ คนที่ไม่ปวดต่อให้นั่งเบ่นจนหมดลมก็ไม่มีไรออกหรอกนะจะบอกให้
4/9/51 โพสต์โดย yourueng
3 จาก 11
ออกกำลังกายบ่อยๆด้วย
4/9/51 โพสต์โดย yourueng
4 จาก 11
หลีกเลี่ยงหาอาหารที่มีแก๊สเยอะ เช่น ถั่วต่าง ๆ  อาจทานยาช่วยได้บ้างเช่น ขมิ้นชัน ก็จะบรรเทาอาการท้องอืดได้บ้าง
กรณีที่ท้องผูกง่าย  ทานผลไม้ที่มีกาก เช่น ลูกพรุน หรือ โยเกิร์ต
4/9/51 โพสต์โดย nareerassa
5 จาก 11
ตามที่คุณ nareerassa แนะนำนะ  จิบน้ำอุ่นบ่อย ๆ ตลอดวันด้วยดีต่อสุขภาพมากๆ
4/9/51 โพสต์โดย B.J
6 จาก 11
ลองก่อน ค่อยเถียงนะครับ
4/9/51 โพสต์โดย Unknow
7 จาก 11
เคยเป็นมาก่อนคะ  แต่ตอนนี้หายแล้ว ตื่นมาตอนเช้าหาเวลานั่งห้องน้ำนะคะ
4/9/51 โพสต์โดย Runchanak
8 จาก 11
เคยเห็นบ่อยๆ สำหรับคนท้องอืด ส่วนมากที่เป็นเพราะกินข้าวขัดขาวและเนื้อสัตว์บ่อยๆ ไม่กินผลไม้หรือผักกันเลย หรือกินก็น้อยเกินไป วิธีแก้ไข คือ ขั้นแรก เลือกผลไม้ที่ทำให้ถ่ายได้กินเสียก่อน ได้แก่ มะละกอสุก ฝรั่ง กล้วยน้ำว้า เป็นการแก้ไขขั้นแรก จะทำให้เริ่มเข้าห้องน้ำได้บ้าง แต่ก็อาจจะลำบากหน่อยเพราะก้อนอุจจาระคุณ จะแข็ง ดังนั้นจะต้องใช้ยุทธการถัดไปควบคู่ด้วยคือ กินแกงส้ม (ของใกล้ตัวมากๆๆ) เพราะน้ำแกงส้มจะช่วยทำให้ระบบลำไส้มีปฏิกิริยาทำงานขึ้นมาอีก เมื่อถ่ายออกมาเหลว(ไม่มาก) ดังเดิมแล้ว ให้กินผักใบเขียว (ย้ำนะครับผักใบเขียว พวกแตงกวาไม่เกี่ยว) ให้เยอะๆ หน่อย หรือในสามมื้อ ก็กินสักสองมื้อ จะช่วยให้อาการท้องอืดลดลง และเข้าห้องน้ำปกติ
4/9/51 โพสต์โดย webchit
9 จาก 11
ก๊าซในทางเดินอาหาร

ก๊าซในทางเดินอาหารเป็นหัวข้อที่ไม่ค่อยได้กล่าวถึงเนื่องจากอาการเป็นไม่มาก หายเองได้ แต่ก่อให้เกิดความรำคาญแก่ผู้ที่เป็น ปกติเราสามารถขับก๊าซส่วนเกินโดยการขับออกทางปากและขับทางก้น หากก๊าซนั้นไม่ถูกขับออกจากร่างกาย จะทำให้มีการสะสมไว้ในทางเดินอาหารสำหรับบางคนที่ไวก็อาจจะเกิดอาการท้องอืดแม้ว่าจะมีก๊าซไม่มาก

สาเหตุของก๊าซในทางเดินอาหาร

ก๊ายในทางเดินอาหารหากมีมากจะถูกขับทางโดยการผายลม ก๊าซในระบบทางเดินอาหารเกิดจากการที่เรา

ได้รับจากการกลืนเข้าไป
ผู้ที่มีความเครียด
เคี้ยวหมากฝรั่ง
มีน้ำมูกไหล
สูบบุหรี่
การกลืนอาหารเร็วไปไม่เคี้ยวอาหารให้ละเอียด
ฟันปลอมที่ไม่พอดี
เครื่องดื่มที่มี carbonated จะทำให้เกิดก๊าซ
เกิดจากเชื้อแบคทีเรียที่อยู่ในลำไส้
อาหารที่ย่อยไม่หมดโดยเฉพาะอาหารพวกแป้งที่มีใยอาหารจะไม่ถูกย่อย เมื่อผ่านไปถึงลำไส้ใหญ่เชื้อแบคทีเรียจะย่อยสลายทำให้เกิดก๊าซ นอกจากนั้นน้ำตาลที่อยู่ในนมหากร่างกายไม่ย่อยก็ทำให้เกิดก๊าซมาก

ได้แก่อาหารพวก กะหล่ำปี ดอกกำหล่ำ ถัว บรอคโคลี หอมใหญ่ หน่อไม้ฝรั่ง ข้าวสาลี wheat, ข้าวโอ๊ต oats, มันฝรั่ง potatoes เนื่องจากอาหารเหล่านี้มีใยอาหาร และแป้งมากมำให้ลำไส้เล็กดูดไม่หมด อาหารเหลือไปยังลำไส้ใหญ่เกิดการหมักทำให้เกิดก๊าซ
อาหารที่มีใยอาหารมาก เช่นเมล็ดธัญพืช ข้าวโอ๊ต ผักและผลไม้ ทำให้เกิดอาการท้องอืด แต่หลังจาก 3 สัปดาห์จะปรับตัวได้ แต่บางคนอาการท้องอืดและมีก๊าซจะเป็นตลอด
นม ลำไส้บางคนขาดเอ็นไซม์ในการย่อยนม เมื่อดื่มนมจะทำให้ท้องอืด ลองงดนมอาการท้องอืดจะดีขึ้น
สาเหตุของการเรอบ่อย

การที่เราเรอส่วนหนึ่งเกิดจากสาเหตุที่มีปริมาณก๊ายในกระเพาะมากทำให้กระเพาะขยายจึงเกิดอาการแน่นท้อง แต่บางท่าเรอจนติดเป็นนิสัยแม้ว่าปริมาณก๊าซในกระเพาะจะไม่มาก สาเหตุที่พบได้บ่อยๆได้แก่

มีการไหลย้อนของกรดจากกระเพาะไปยังหลอดอาหาร ปกติเมื่อเรากลืนอาหารจะผ่านจากหลอดอาหารไปยังกระเพะอาหารซึ่งมีหูรูดกันไม่ให้กรดและอาหารไหลย้อนไปยังหลอดอาหาร เมื่อมีปัจจัยส่งเสริมทำให้หูรูดหย่อน กรดและอาหารจะไหลย้อนไปยังหลอดอาหารทำให้เราต้องกลืนบ่อย ลมจึงเข้าไปมาก
มีการอักเสบหรือแผลที่กระเพาะอาหาร
วันหนึ่งรางกายผลิตก๊าซเท่าใด

วันหนึ่งๆร่างกายเราจะผลิตก๊าซวันละ ครึ่งแกลลอนซึ่งมีส่วนประกอบที่สำคัญคือ Oxygen, carbon dioxide, และ nitrogen เหมืออากาศ ไม่มีกลิ่น แต่ที่มีกลิ่นเนื่องจากหมักหมมของอาหารที่ลำไส้ใหญ่ทำให้เกิดก๊าซ hydrogen sulfide, indole, and skatole

อาการแน่นท้อง

อาการแน่นท้องเป็นอาการที่พาผู้ป่วยไปพบแพทย์

อาการแน่นท้องไม่จำเป็นต้องเกิดจากก๊าซในทางเดินอาหารแต่อาจจะเกิดจากสาเหตุอื่นๆเช่น

อาหารมัน ซึ่งจะทำให้ลำไส้เคลื่อนไหวช้า เกิดอาการแน่นท้อง การแก้ไขทำได้โดยลดอาหารมัน
เกิดจากการรับประทานอาหารมากเกินไป
ผู้ป่วยบางคนมีก๊าซไม่มากแต่มีอาการปวดท้องเนื่องจากลำไส้ของผู้ป่วยไวต่อการกระตุ้นทำให้เกิดอาการเกร็งของลำไส้ spasm
ผู้ป่วยบางคนพยายามที่จะเรอเอาลมออก แต่การกระทำดังกล่าวกลับทำให้กลืนลมเพิ่มขึ้น ทำให้แน่นท้องเพิ่มขึ้น
ก๊าซที่สะสมในลำไส้ใหญ่ข้างซ้ายอาจจะทำให้เกิดอาการปวดเหมือนกับโรคหัวใจ
หากเราเรอแล้วอาการแน่ท้องดีขึ้นก็แสดงว่าอาการแน่นท้องเกิดจากก๊าซ แต่หากอาการแน่นท้องไม่ดีขึ้นท่านต้องไปพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุของอาการแน่นท้อง

อาการท้องอืดและท้องบวม

ท่านผู้อ่านคงจะเคยมีอาการรู้สึกแน่นท้อง บางคนจะรู้สึกตึงๆในท้อง บางคนจะรู้สึกเหมือนอาหารไม่ย่อย บางคนมีอาการเสียดท้อง หากเราทราบสาเหตุและได้รับการแก้ไขอาการจะดีขึ้น แต่อาการแน่นท้องก็อาจจะเป็นอาการของท้องบวมซึ่งอาจจะเป็น

น้ำ
ลม
เนื้อเยื่อ เช่นเนื้องอก
ดังนั้นหากอาการแน่นท้องเป็นอาการเรื้อรัง และเป็นมากขึ้นเรื่อยๆ หรือเป็นมากต้องให้แพทย์ตรวจหาสาเหตุของอาการท้องอืด

สาเหตุของอาการท้องอืด

สาเหตุของอาการท้องอืดที่พบบ่อยๆได้แก่

มีลมในทางเดินอาหารมากไป ซึ่งอาจจะเกิดจากร่างกายของคนนั้นมีเชื้อที่สร้างก๊าซมากกว่าคนอื่น หรือเกิดจากการที่อาหารไม่ย่อย หรือเกิดจากร่างกายมีเชื้อแบคทีเรียในลำไส้มากไป
ลำไส้มีการอุดตันทำให้ก๊าซไม่สามารถไปลำไส้ใหญ่ เช่น ไส้เลื่อนที่อุดตัน ผังผืดในท้องรัดลำไส้เป็นต้น ผู้ที่มีโรคดังกล่าวจะมีอาการปวดท้อง ท้องอืด อาเจียน
ลำไส้เคลื่อนไหวน้อยกว่าปกติ เช่นผู้ป่วยโรคเบาหวาน ลำไส้แปรปวน อาหารที่มัน หรือมีกากมาก
ผู้่วยที่มีลำไส้ไวต่อการกระตุ้น แม้ว่าก๊าซในลำไส้อาจจะไม่มากแต่ผู้ป่วยจะมีอาการแน่นท้อง
การตรวจวินิจฉัย

ประวัติการเจ็บป่วย

เมื่อท่านไปพบแพทย์ท่านจะต้องเตรียมประวัติของการเจ็บป่วย

อาการแน่นท้องเป็นอย่างต่อเนื่องหรือเป็นๆหายๆ หากเป็นอย่างต่อเนื่องต้องตรวจหาสาเหตุ
อาการแน่นท้องสัมพันธ์กับการผายลมหรือไม่ หากมีความสัมพันธ์แสดงว่าเรามีก๊าซในท้องมาก
ประวัติการรับประทานอาหารที่สัมพันธ์กับอาการแน่นท้อง
การ``X-ray

แพทย์อาจจะส่งตรวจX-ray ท้องหรืออาจจะนัดตรวจ ultrasound ซึ่งขึ้นกับอาการและการตรวจร่างกาย

การป้องกันก๊าซ

ข้อแนะนำสำหรับท่านที่ผายลมบ่อยหรือเรอบ่อย

หลีกเลี่ยงน้ำดื่มที่มีฟองฟู่ เช่นโซดา เบียร์ carbonated beverages ให้ดื่มน้ำมากๆ
หลีกเลี่ยงนม หากท่านขาดเอ็นไซม์ในการย่อยนม
หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดก๊าซ กะหล่ำปี ดอกกำหล่ำ ถัว บรอคโคลี หอมใหญ่ หน่อไม้ฝรั่ง ผลไม้เช่น แอปเปิล แพร์
ให้ออกกำลังกาย
ลดการกลืนลมโดยวิธีการต่อไปนี้
รับประทานให้ช้า และเคี้ยวอาหารให้ละเอียด
หลีกเลี่ยงการเคี้ยวหมากฝรั่งและลูกอม
หยุดสูบบุหรี่
ตรวจฟันปลอมว่ามีขนาดพอดีหรือไม่
การใช้ยารักษา

ท่านอาจจะซื้อยาที่มีขายตามร้านขายาแต่อาจจะได้ผลไม่ดีได้แก่ Simethicone, ผงถ่าน, และยาช่วยย่อยอาหาร
4/9/51 โพสต์โดย DreamChester
10 จาก 11
สั่งเต้าฮวยมารับทาน
ด่วนที่ซู๊ดดดดดด
5/9/51 โพสต์โดย Aquarius
11 จาก 11
ลองแล้วค่ะคุณunknow มันไม่มีไรออกอะค่ะ ลองมาตั้งแต่เล็กๆแล้วค่ะตอนนี้จะสามสิบแล้วก็ยังเหมือนเดิม คือถ้าไม่ปวดก็นั่งห้องน้ำไม่ได้ค่ะ ดิฉันก็สองวันเข้าห้องน้ำที คงเพราะไม่ได้รับประทานอะไรมากละมั้ง มันเลยไม่มีอะไรจะออก แต่ท้องไม่อืดนะจะบอกให้ 555
6/9/51 โพสต์โดย yourueng
นอกจากนี้คุณอาจสนใจ
ท้องอืดเกิดจากอะไร
ตอนนี้อยู่ที่ทำงานค่ะ.........ท้องแน่นมาก ท้องอืด ทำไงดีค่ะ...ปดท้องมากเลยค่ะ
เป็นโรคกระเพาะรึเปล่า??
แจกคะแนนทุกวัน กลัวท้องอืด555
ทำไมกินเสร็จท้องอืดตลอด
เข้าสู่ระบบ
ดู กูรู ใน: โทรศัพท์มือถือ | คลาสสิก
©2014 Google - นโยบายส่วนบุคคล - ผู้ช่วยกูรู