หน้าแรก > คำถาม
คำถาม
อยากผอมเร็ว ๆ สะโพกใหญ่มาก ต้นขาก็ใหญ่ มีวิธีลดมั๊ยค่ะแบบไม่ต้องเสียตังอ่ะแบบธรรมชาติ ๆ
อาหาร | ดูแลสุขภาพ | ฟิตเนส | เพาะกาย | ลดน้ำหนัก 12/2/54 โพสต์โดย วิธีสมัครซูเปอร์เม้าส์
คำตอบ
1 จาก 11
ทานให้น้อย ออกกำลังให้มากครับ : )
12/2/54 โพสต์โดย guruthailand
2 จาก 11
ควบคุมอาหารคับ

ทานให้ตรงเวลา ไม่ทานจุกจิก
12/2/54 โพสต์โดย bad Boyz
3 จาก 11
ออกกำลังกายเยอะๆครับ
12/2/54 โพสต์โดย npn
4 จาก 11
ควบคุมอาหารค่ะ ออกกำลังกาย ว่ายน้ำก็ดี
แนะนำให้เข้าฟิสเนสถ้าอยากลดจริงๆ แต่ตามธรรมชาติ
ก็วิ่งแถวบ้านน่ะค่ะ หรือไม่ก็ปั่นจักรยานต์

ทานแป้งให้น้อยลงไม่แนะนำให้งด
15/2/54 โพสต์โดย PONGPÄNG
5 จาก 11
เรื่องนี้  ต้องดูโครงสร้างว่า

เราเป็นมาอย่างนี้  ตั้งแต่เกิด  หรือไม่  (ลักษณะทางพันธุกรรม)
หากเป็นมาแต่เกิด  ก็เป็นเรื่องที่ค่อนข้างยากครับ

หากมาโตในภายหลัง  ก็เป็ยเรื่องที่พอจะลดได้  
โดยเปลี่ยนพฤติกรรมการรับทานอาหาร  โดยให้ได้สารอาหารที่ไม่ขาดหรือเกิน
ออกกำลังการควบคู่ไปด้วย  เพิ่มเผาผลาญสารอาหารในส่วนที่เกิน

บางที่น่ะ  แหะๆๆ  คนมีสะโพกใหญ่  ก็มีเสน่ห์ไม่น้อยครับ
เป็นกำลังใจให้ครับ
17/2/54 โพสต์โดย ลุงวันชัย
6 จาก 11
อย่าทานแป้งเกิน 1 ทุ่มค่ะ
22/5/54 โพสต์โดย cam gigandet
7 จาก 11
me shielving สามารถช่วยท่านได้ ลดสัดส่วน พุง ต้นแขน ต้นขา ไม่โยโย่

สนใจสอบถามได้ที่เบอร์ 0800548028 ใบตอง หรือ ดูรายละเอียดได้ที่ http://hbp-center.com/id.php?id=2774
14/2/56 โพสต์โดย baitonglove
8 จาก 11
ลดน้ำหนัก ลดอ้วน! สลายส่วนเกิน
โดยผู้เชี่ยวชาญ ที่จะไม่ทำให้คุณ กลับมา อ้วนอีกครั้ง โดยผลิตที่มีผู้ทดลองใช้มากกว่า100 ชีวิต
ผลตอบรับน่ายินดีมาก พอเลิกกินไม่กลับมาอ้วนอีก มี อย. รับรอง!
Tel. 0800548028 ใบตอง หรือ http://hbp-center.com/id.php?id=2774
27/2/56 โพสต์โดย baitonglove
9 จาก 11
ต้องนี่เลยคะ เซต 4 ขุนพล ลด กระชับ อยากสวยต้องเซตนี้เลยคะ

เห็นผลจริงๆค่ะ
Tel. 0800548028 ใบตอง หรือ http://hbp-center.com/id.php?id=2774
27/2/56 โพสต์โดย baitonglove
10 จาก 11
ลดน้ำหนักโดยผู้เชี่ยวชาญ ไม่กลับมาอ้วนอีก!!! ได้รับการรับรองจาก อย. มาตรฐานการผลิตจาก GMP และฮาลาล ทั้งภายในและต่างประเทศ  กล้าการันตี ไม่เห็นผลภายใน 1 เดือน ยินดีคืนเงิน
สั่งซื้อที่ 080-0548028 หรือ
http://meshielvingshop.circlecamp.com/index.php?page=home
26/3/56 โพสต์โดย baitonglove
11 จาก 11
เราเคยอ้วนมาก่อน

อ้วนจนคนรอบข้างคิดว่าคงลดไม่ลงแล้ว

หนักสุด 78กก ค่ะ ตอนนี้เหลือ 50กว่าๆแล้ว คงที่ ขึ้นลงไม่เกินสาม กก. ค่ะ

**ลองลดมาหลายวิธี
อดอาหาร
งดอาหารบางจำพวก เช่น แป้ง น้ำตาล ของหวาน ของทอด (ซึ่งยากมากทำได้ไม่เกิน2วันก็เลิก)
ออกกำลังกาย ออกได้ไม่เกินสามวันก็หยุด (สิ่งที่เราควรรู้ : การออกกำลังกายช่วยในการลดน้ำหนักได้แค่30% แต่จะช่วยเรื่องกระชับสัดส่วนมากกว่า)

กินยา!! อันนี้ไม่ต้องห่วงเลยค่ะ กินมาเยอะเจ็บมาเยอะ เรากินยามาแทบทุกตัว กาฟงกาแฟ นู่นนี่นั่น โอนามิเอยอะไรเอยซื้อใส่หมดแล้ว
สรุปว่า.. ไม่ลด -_-. ลดแป๊ปนึงก็เด้งขึ้นคืน เวรกรรม!!

#แต่สุดท้ายเราก็ทำได้ค่ะ ไม่พ้นการกินยาลดความอ้วนหรอก แต่คือตัวนี้มันลงจริงๆ บังเอิญตอนนั้นเราจะเปิดร้านขายเครื่องสำอางพี่สาวก็เลยส่งยาลดความอ้วนมาให้ขาย เราก็ลองก่อนเลยค่ะ มีทั้งหมดเจ็ดตัว เรากินพร้อมกันหมดเลย (กินมาเยอะจนไม่กลัวตาย)
ในเจ็ดตัวนั้น เราก็ลองผิดลองถูก กินตัวนู่นหยุดตัวนี้ จับคู่กินนู่นนี่จน มาจับคู่บุกกวางแดงกับรีดิว..

ปรากฎว่า.. เริศมาก!! เรากิน10วัน ลดไป4กก.
ตอนแรกเพื่อนก็ไม่เชื่อว่าน้ำหนักลด พอผ่านไป20วัน
เราผอมลงแบบเกิดใหม่เลยค่ะ

ยากินแค่ครั้งเดียวตื่นมากินเลย ไม่มีผลข้างเคียงด้วย แถมยังกินอาหารได้ตามปกติอีก
กินจนผอม !! จนตอนนี้ไปไหนก็มีแต่คนถามว่าไปทำอะไรมา
ก็เลยขายยาซะเลย 555+

ปัจจุบันน้ำหนักเราคงที่ค่ะ ทั้งๆที่กินเยอะเหมือนเดิมแล้ว แต่น้ำหนักก็ไม่พุ่งขึ้น
ผอมแล้วเราก็ไม่นิ่งดูดายนะคะ เริ่มหาเวลาไปออกกำลังกายเพื่อให้กล้ามเนื้อกระชับ
และทานอาหารเสริมบำรุงผิว บำรุงสมองด้วย

**ตอนอ้วนมากๆมันท้อนะคะ คนอ้วนทำอะไรก็ผิดไปหมด มีแฟนแฟนก็มีกิ๊ก มีเพื่อนเพื่อนก็สวยกว่า (แอบอิจฉา)

แต่... ตอนนี้เราเปลี่ยนแล้วค่ะ ผอมลง ขาวขึ้น ใครๆก็ชม ซึ่งกว่าจะผอมได้ก้ไม่ใช่เรื่องง่ายๆเลย ลองผิดลองถูกมาเยอะ!!

.. เป็น ผญ อย่าหยุดสวยนะคะ!! เป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ : )

ฺBy Pangram...  

//  FB: pangram wunnason // line: jazzhouse2013
18/3/57 โพสต์โดย ยังไม่มีชื่อเล่น
นอกจากนี้คุณอาจสนใจ
เฮ้ จะไปทำบุญกันป่าวเนี่ยยย ไปด้วยกัน ๆ ๆ
เข้าสู่ระบบ
ดู กูรู ใน: โทรศัพท์มือถือ | คลาสสิก
©2014 Google - นโยบายส่วนบุคคล - ผู้ช่วยกูรู