หน้าแรก > คำถาม
คำถาม
พนักงานออฟฟิต
พนักงานออฟฟิต ควรกินอะไรเป็นอาหารเช้าครับ
ปัจจุบันผมกินขนมปัง กับกาแฟ
บางวันก็โจ๊กถ้วย
อยากรู้ว่าท่านกูรูทั้งหลายกินอะไรกันบ้างครับ
------------------
แบบว่าตอนเช้าไม่ค่อยมีเวลาครับ
อาหาร | สุขภาพ | พนักงาน 8/1/52 โพสต์โดย อ่อนซ้อม
คำตอบ
1 จาก 19
กินเหมือนพนักงานทั่วไปค่ะ
เพียงแค่ ตื่นเช้าๆ หน่อย
หาอะไรกินก่อนไปทำงาน

เพื่อประสิทธิภาพในการทำงาน
และเพื่อสุขภาพค่ะ
8/1/52 โพสต์โดย เนยหวาน
2 จาก 19
น้ำข้าวกล้องงอกครับ.................เสริมสร้างเซลสมอง  สมาธิและสุขภาพจิต
8/1/52 โพสต์โดย ชายเด่น
3 จาก 19
อาหารที่บำรุงสมองครับ
และที่ขาดไม่ได้คือน้ำครับ

เพราะพนักงาน Office จะนั่งอยู่ในห้องแอร์จะทำให้ผิวแห้ง
จึงต้องทานน้ำเยอะๆ ครับ
8/1/52 โพสต์โดย EnJoYdE
4 จาก 19
ผมก็กินข้าวแกงครับเพราะอาหารเช้าสำคัญต่อสมองมากครับ ถ้าไม่ค่อยมีเวลาผมก็จะกินไมโลกะขนมปังครับไงก็ตื่นเช้ามากินข้าวบ้างน่ะครับ
8/1/52 โพสต์โดย หวังดี
5 จาก 19
กินแบบที่เพื่อน ๆ แนะนำ นะ

อย่ากินนอก กินใน หรือกินบนเรือนขี้บนหลังคาก็แล้วกัน อิอิ
8/1/52 โพสต์โดย มาดามมก
6 จาก 19
ไม่ค่อยได้กินอาหารเช้าเลยค่ะ รีบๆๆๆๆทุกวัน เพราะว่านอนดึกเลยตื่นเช้าๆไม่ค่อยไหว
ตื่นขึ้นมาก็ต้องเก็บห้อง/ล้างขวดนม/ซักผ้าลูก/ถูบ้าน/เก็บที่นอนลูก/ต้มขวดนม/อาบน้ำให้ตัวเองและลูก แต่งตัวให้ตัวเองและลูก ถ้าตื่นเช้ามากก็ทำอาหารใส่กล่องให้พี่เลี้ยงห้อนข้าวลูก
เป๊ง หมดเวลา
ต้องรีบพาลูกไปส่งพี่เลี้ยงถ้ามีเวลาเหลือ20-3 นาทีก่อน 11 โมงเช้า ยังพอแว้ะซื้อข้าวเหนียวหมูปิ้งทัน
แต่ถ้า15 นาทีลงไป ก็บึ่งไปทำงานเลย เสร็จแล้วกว่าจาได้กินข้าวก็ประมาณ....บ่ายโมง

ในรอบที่ทำงานกะบ่าย.. ตอนเช้าสองแม่ลูกเปรมปรีดิ์กับโจ๊กหมูใส่ใข่สุกๆ กาแฟเย็นแก้วใหญ่
บางทีก็ข้าวเหนียวหมูปิ้ง บางทีรีบๆก็โยเกิร์ตรสจืดเทใส่ถ้วยแล้วเอาส้มโอ แตงโม แคนตาลูป ที่พอจะหาได้แถวร้านรถเข็นนะแหละค่ะ ใส่ลงไป รองท้องได้ดีมีประโยชน์ด้วย
หัวอกคนเป็นแม่ถึงจะวุ่นวายแต่ก็มีความสุขค่ะ
8/1/52 โพสต์โดย yourueng
7 จาก 19
ด้านล่างนี้ลองทานดูนะคะ อร่อยเพิ่มความสดชื่อแล้วทำง่ายด้วย
8/1/52 โพสต์โดย yourueng
8 จาก 19
สมัยหนุ่มๆ เคยทำงานอยู่ออฟฟิศไม่เคยได้กินอะไรตอนเช้าเพราะตื่นสายกลัวไปทำงานไม่ทัน แถมยังเมาค้างมาจากเมื่อคืนอีกแย่จัง
8/1/52 โพสต์โดย gigipapa
9 จาก 19
ไม่ได้กินค่ะ มาเกือบสาย/มาสาย เนอะคุณ TAZZ เอิ๊กๆ
8/1/52 โพสต์โดย aha55
10 จาก 19
ถ้าศาสนาพุทธก็ตื่นเช้าใส่บาตรและทานข้าวเช้า 06.30 น.ด้วยจะไม่เป็นโรคกระเพาะ
(จะต้องมีคำถามกลับมาว่าไม่มีเวลาแต่ให้คนถาม ไปคิดดูก็ได้เวลามีเท่ากันแต่ใช้เวลาไม่เป็นการกินอาหารก็เหมือนกันไม่ทานข้าวเช้าแต่ทานข้าวค่ำ18.00 - 20.00 น.โรคอ้วนถึงถามหาแต่เราเปลี่ยนวิธีการทานใหม่เป็นเวลาเช้า06.30 น.และ12.00 น.ตอนเย็นไม่ต้องทานอาหารหนักๆพวกแป้งข้าว แค่นี้ก็ลดน้ำหนักได้แล้วไม่เป็นโรคกระเพาะด้วย)
สมัยก่อนก็กาแฟ 1 แก้วกลางวัน ข้าว เย็นกินเหล้าพร้อมกับแกล้มข้าวนิดหน่อยตอน 23.00 น.นอน ร่างกายกับสมองก็ ไม่มีปัญญาคิดอะไรจะทำงานได้ดีก็ 10.30 น.ไปแล้วนี้คือชีวิตพนักงานทั่วไปรวมถึงผู้บริหารด้วย
8/1/52 โพสต์โดย surapol47
11 จาก 19
ผมก็เป็นครับทำงานออฟฟิต

แต่โชคดี ที่พักอยู่ใกล้ เดินถึงไม่ต้องใช้ยานพาหนะ
เช้า ก็พยายามเดินและวิ่งออกกำลัง (ควบคุมน้ำหนัก)
อาหารเช้าไม่แน่นอน ทั้งอาหารไทยและเทศ(ข้าวราดแกง หน้าซอย หรือ สลัดผัก หรือ ข้าวปั้นญี่ปุ่น กินตามลูกๆ)
แต่ขอให้ได้กินและก็มากพอสมควร(แค่อิ่ม)
กาแฟมาอยู่สายๆ และบ่ายๆ
(ต้องเลือกกินนะครับเดี่ยวเป็นแบบผมต้องมาคุมน้ำหนักที่หลัง)
8/1/52 โพสต์โดย sam2551
12 จาก 19
ขนมครก 10 บาท น้ำชา  หรือ
ปาโก๋  2 บาท น้ำเต้าหู้  5บาท หรือ
มาม่าตอน      11โมง  หาตังไม่ได้ต้องประหยัด
8/1/52 โพสต์โดย sok
13 จาก 19
อาหารที่มีประโยชน์ต่างๆ ครับ... ทานหนักๆ ไปเลยได้ยิ่งดีครับ...
8/1/52 โพสต์โดย Nostalgia
14 จาก 19
กาแฟ 2 แก้ว......มาหลายปีแล้วครับ

ไม่ค่อยได้ทานอาหารเช้า .........

เมื่อก่อนทำงานในเมือง.....เดือนทางไม่ทันต้องตื่นเช้ามากๆ ไม่มีเวลาทาน

เดียวนี้ทำงานนอกเมือง.....ตือนสายมากๆ......ก้เลยไม่มีเวลาทานเหมือนเดิม

ถ้าออกต่างจังหวัด...ได้นอนโรงแรม...มักไม่ค่อยพลาดอาหารเช้าโรงแรมครับ ..

ข้าวต้ม   น้ำส้ม   กาแฟ
8/1/52 โพสต์โดย Tanu
15 จาก 19
ถ้าเพื่อสุขภาพแล้ว มื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุด และควรทานให้เป็นมื้อใหญ่ไปเลย
ส่วนมื้อกลางวันก็เน้นผัก ทานแบบเบาๆ
ส่วนมื้อเย็นอาจจะเหลือแค่ผลไม้ 2-3 ลูก นม / น้ำเปล่า

เราเองก็ไม่ได้มีเวลาตอนเช้ามากนัก ที่พอจะหาได้ก็มีน้ำผลไม้/ ผลไม้ / นม / โยเกิร์ต /
บางมื้อทานผลไม้แต่เช้าเลยค่ะ พวกแคนตาลูป ชมพู่ มะละกอ ฯลฯ
บางวันก็ทานก๋วยเตี๋ยว หรือบะหมี่น้ำ ไม่ก็สลับด้วยข้าว

พอกลางวันก็ไม่หิวมาก ไม่ต้องทานเยอะ ทำให้ตอนบ่ายไม่ง่วง
ตกเย็นก็ข้าว 1 จาน แต่ตักน้อยๆ

ถ้าตอนเช้าทานเยอะแล้ว มื้ออื่นๆ จะหิวน้อยไปเองค่ะ
ปรับเปลี่ยนเอาหน่อย ผลไม้ตามรถเข็นชิ้นละ 10 บาทก็ได้ นมก็ตามร้านสะดวกซื้อ 7-11 ทั่วไป
อาจต้องมาถึงที่ทำงานเร็วกว่าเดิมซัก 15-20 นาที แล้วหาอะไรแถวนั้นทานเอา

รักษาสุขภาพ ร่างกายก็แข็งแรงไม่มีโรคภัย จะได้อยู่เล่น Guru ไปนานๆ ไงคะ @^^@
8/1/52 โพสต์โดย si
16 จาก 19
ปรกติตอยเช้ากินแค่กาแฟเย็นแก้วเดียว.....ไม่ค่อยหิวข้าวสวนมากจะหนักข้าวตอนกลางคืนมากกว่า....555
8/1/52 โพสต์โดย okaka 18
17 จาก 19
ของผมก็โอวัลติน กับปาท่องโก๋อะครับ
ถ้าวันไหนตื่นเช้าหน่อย ก็กินโจ็ก ถ้าข้าวเหลือจานเมื่องานก็เข้า Wave กินตอนเช้า
8/1/52 โพสต์โดย ํYggdra
18 จาก 19
โกโก้ ร้อน กะ แคร็กเกอร์
หรือ นมเปรี้ยว กะ ขนมปัง
หรือ ข้าวเหนียว กะ หมูปิ้ง
หรือ ของที่เหลือจากมื้อเย็น
8/1/52 โพสต์โดย YIMWHAN
19 จาก 19
ข้าวราดแกงจานโปรด จากร้านประจำ..
8/1/52 โพสต์โดย เอ๊าะ โค้กไทย
นอกจากนี้คุณอาจสนใจ
ทำงานออฟฟิต.......สบายจริงป่าว........?
ออฟฟิต Google.com ในเมืองไทยอยู่ที่ไหน มีหรือไม่
อยากรับของมาขายที่ออฟฟิต ขายไรดีหว่า
ใช้ชีวิตได้คุ้ม.. พนง.ออฟฟิต
ค่าของคนอยู่ที่ผลของงาน นั่งอยู่ออฟฟิตนานมีผลต่อโบนัส 555
เข้าสู่ระบบ
ดู กูรู ใน: โทรศัพท์มือถือ | คลาสสิก
©2014 Google - นโยบายส่วนบุคคล - ผู้ช่วยกูรู