หน้าแรก > คำถาม
คำถาม
กินอะไรช่วยลดไขมันในเส้นเลือด
ผมขอถามหน่อยครับ

คือว่าแม่ของผมเป็นไขมันในเส้นเลือดสูง
ควรที่จะกินอะไรครับ
ปฐมพยาบาล | ยา 30/5/52 โพสต์โดย geoffrey
คำตอบ
1 จาก 21
ควรกินไขมันที่อิ่มตัวแล้ว เช่น.. น้ำมันมะกอก น้ำมันดอกคำฝอย

ของไม่ควรกิน.. เช่น ของไขมันสูงๆ อย่างปลาหมึก สมองสัตว์ หรือมันหมู

ของที่กินแล้วลดไขมันในเส้นเลือดได้ ก็จำพวก.. กระเจี๊ยบแดง ดอกคำฝอย เห็นหลินจือ

... ก็อยากแนะนำให้คุณแม่กินผักผลไม้เยอะๆ นะ อย่านอนดึก แล้วก็ออกกำลังกายบ้างจ๊ะ ^_^
30/5/52 โพสต์โดย อ้วน
2 จาก 21
กินอาหารที่ไขมันต่ำ ถ้าเลี่ยงไม่ได้ก้ควรเป็นไขมันดีแบบที่คุณอ้วนว่า
กินอาหารที่มีกากใยสูง อาหารพวกธัญพืช
อย่าลืมกินยาลดไขมันตามแผนการรักษาของแพทย์ด้วยนะคะ
30/5/52 โพสต์โดย arree
3 จาก 21
ควรกิน: ปลาทะเล, ถั่วเมล็ดแห้ง, ผักผลไม้ที่มีสีสันต่างๆ, ข้าวและธัญพืชไม่ขัดสี, ใช้น้ำมันที่มีกรดไขมันอิ่มตัวต่ำ, นมพร่องมันเนย, สมุนไพร เครื่องเทศ, โกโก้สกัด

ไม่ควรกิน: ตับวัว 90 กรัมมีคอเลสเตอรอล 331 มก., ไข่ 1 ฟอง มีคอเลสเตอรอล 213 มก., กุ้ง 8 ตัวใหญ่ = 160 มก., เนื้ออกไก่ย่าง 1/2 ชิ้น 83 มก.

จริงๆ มีเยอะกว่านี้อ่ะ แค่นี้ก่อนล่ะกัน ต้องไปดูไฟล์ให้พี่ชายอ่ะ
30/5/52 โพสต์โดย namida
4 จาก 21
โสม อ่ะ เลิศ
30/5/52 โพสต์โดย poipoi
5 จาก 21
........ผักคับ...............ผัดสดๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆด้วย......
30/5/52 โพสต์โดย chary1956
6 จาก 21
>หากคุณแม่ของคุณgeoffrey เลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูงเช่น เนื้อสัตว์ติดมัน อาหารทะเล(ยกเว้นปลา) หรืออาหารปรุงด้วยการทอด ผัด ที่ประกอบด้วยน้ำมันมากๆ แล้ว และทานผักผลไม้สม่ำเสมอ รวมทั้งมีการออกกำลังกายด้วยแล้ว(ประมาณ 3-6เดือน) ยังมีระดับไขมันในเลือดสูงอยู่ อยากแนะนำให้พบแพทย์เพื่อการพิจารณาใช้ยาลดระดับไขมันในเลือดต่อไปค่ะ

>แม่ทีน่าก็ใช้ยาลดไขมันในเลือดอยู่ (แหม ทำเป็นบอกคนอื่นหล่ะคะ แต่แม่ตะเองก็ยังห้ามอะไรไม่ได้ เพราะบ้างก็ชวนไปกินของอร่อยๆ ชวนไปกินอาหารทะเล ชวนกินไอศกรีมงี้ด้วยค่ะ--ประเด็นนี้ลูกอยากกินเอง 555-- ....ก็อยากให้แม่มีความสุข ได้ไปเที่ยวนิ...) ระดับไขมันในเลือดจะลดได้ชัดเจนกว่าค่ะ แต่ต้องทานยาไปพร้อมกับการปฏิบัติตัวที่ถูกต้องในการทานอาหารที่เหมาะสมด้วยนะคะ จะยิ่งเห็นผลชัดเลยค่ะ
31/5/52 โพสต์โดย tina
7 จาก 21
ที่ผม เคยกิน จะกิน ขมิ้นชัน  ของ อภัยภูเบต นะ  กินแล้วดี ขึ้น ในกรณี ยังเป็นไม่นาน นะ  ตอนที่ผม ตรวจเจอ จะมีในเส้นเลือด และตับมาก ...ตอนนี้ผมปกติแล้ว.  ด้วยความเคราพ ครับ  ผมว่า เห็ดหลินจือ หรือโสม เป็นของบำรุงธาตุ เฉยๆๆ ไม่น่าจะมีผล เพราะตัวผมเองก็ทานอยู่    อย่าให้ แม่กิน ของหวานมาก ..โดยเฉพาะน้ำอัดลม +(และถ้าดื่มเหล้าให้หยุดเลยครับ)  ออกกำลังกาย บ่อยๆๆ ทำเท่าที่ทำได้ เพราะเขาบอกว่าการออกกำลังกาย  สะสมได้ คือ  วันหนึ่งออก 50 นาที  ตอนนี้  ออก 5 นาที  ซักพักออก 10 นาที แต่ให้ครบ 50 นาที นะครับ  จะได้ไม่เหนื่อยเกิน สำหรับ คนที่ไม่ค่อยได้ ออก กำลังจะออก   ถ้า ออกแบบต่อเนื่อง  จะเหนื่อย มาก จะไม่อยากออกอีก  ผมยังติดนิสัย  เดิมๆๆ อยู่ ลองดูนะครับ ขอให้ดีขึ้น
15/7/52 โพสต์โดย pao
8 จาก 21
กระเทียม

พริก

พริกไทย

ง่ายๆ สั่นๆ สุดๆ
27/7/52 โพสต์โดย Savant
9 จาก 21
แม่ผมเป็นความดันสูง180  ผมอัญเชิญมาเข้าคอร์สที่บ้านเลย ให้กินผลไม้ 3 วัน มื้อนึงต้องกินผลไม้ไม่ต่ำกว่า 4 ชนิด เช่น กล้วย แอ็ปเปิล แตงโม ฝรั่ง แล้วกิน น้ำมันรำข้าวชนิดมีสารออริซานอล 3 วันครับ หายเลย พอแม่เป็นอีกก็กลับมาทำอีกครับ แม่ชอบทานอาหารเยอะมากอ้วนปั๊กเลยครับ ห้ามก็เกรงว่าแม่่จะไม่มีความสุข 70 แล้วครับ อ้อ...ช่วงเข้าคอร์สผมทำน้ำดอกคำฝอยให้แม่ดื่มแทนน้ำเลยครับ
5/12/52 โพสต์โดย จิงโจ้
10 จาก 21
ควรลดอาหารมันๆ (อาหารรสเค็มจัดก็ไม่ดีน่ะ) แล้วก็ให้ทานพวกปลาเยอะๆ จะเป็นการไปเพิ่มไขมันชนิดดี ทานผักมากๆ ที่ช่วยลดไขมันได้โดยตรงก็คึ่นช่าย กระเทียม อ้อ! แล้วก็ใบหม่อนก็ดีนะมีสารช่วยละลายไขมันในเส้นเลือด ปลูกต้นหม่อน(มัลเบอร์รี่)ไว้เลยอย่างบ้านเราก็ได้ เก็บใบมาต้มน้ำดื่ม ส่วนผลมันก็ทานได้อร่อยดี ถ้าปลูกเยอะๆ เอาไปทำแยมได้
รายละเอียดจ๊ะ
http://www.moac.go.th/builder/mu/index.php?page=580&clicksub=580&sub=284
25/12/52 โพสต์โดย คิตตี้
11 จาก 21
ไปที่ร้าน biowish shop ชอยนวลจันทร์
29/12/52 โพสต์โดย answer
12 จาก 21
กระเทียม หรือเอาขึ้นช่ายมาต้มน้ำ ดื่มน้ำเรื่อยๆ ก็ช่วยลดไขมันและความดันได้ เลี่ยงเนื้อสัตว์ที่น่าจะมันเยอะ หรือเลือกกินเนื้อไก่เฉพาะส่วนที่ไม่มัน  ปลาทะเล มีโอเมก้า ช่วยกำจัดไขมันอิ่มตัว เลี่ยงไข่แดงอ่ะ ทานผักเยอะๆ
30/6/53 โพสต์โดย งง....
13 จาก 21
เราผอมมากอ่า  (สูง 165  หนัก 43 - -")  แต่มีค่า LDL สูงเกิ๊น (122 มก. % ก็ถือว่าปานกลางนะ) แต่เราผอมมาก็ยังมีไขมันเลวเยอะเลยง่ะ

ตัวเล็กๆแต่มีไขมันในเส้นเลือดด้วย  มันก็แย่ๆอ่ะ

มีรุ่นพี่ทำงานอยู่ศูนย์สุขภาพแนะนำให้กินชาเขียวร้อนๆตอนเช้าวันละแก้วๆ  และระหว่างวันก็กินชาเขียวตัวเดียวกันผสมน้ำเย็นเขย่าๆกิน

มันช่วยลดระดับไขมันเลวได้แหละ  แต่ก่อนวูบๆบ่อย  แต่ตอนนี้ดีขึ้นละ  แต่ก็ยังไม่ได้ไปตรวจ LDLใหม่อ่ะ  แต่คาดว่าดีขึ้นละ

เอ้อลืมบอก...ที่เรา LDL สูงเพราะเราเป็นเบาหวาน(ชนิดที่ 1)ด้วยแหละ  อายุยังไม่ถึง 25 เลย - -"  เบาหวานกินซะละ

แต่ยังไงมีพี่ๆที่เคยดูแลเรา  สามารถให้คำปรึกษาได้แหละ

นี่เบอร์พี่ตุ้ม 086-3671133 แกเคยดูแลอยุ่ช่วงแรกๆ  แต่ตอนนี้เราดูแลตัวเองได้แล้วอ่ะ เหอะๆ
8/9/53 โพสต์โดย SooYoo Lee
14 จาก 21
ลองติดต่อของบริษัทกาโน่ดูนะคะ   เค้าทำเกี่ยวกับเห็ดหลินจือโดยเฉพาะ   ตอนนี้ตัวเราก้อกินทุกวัน
4/6/54 โพสต์โดย ยังไม่มีชื่อเล่น
15 จาก 21
ลองติดต่อของบริษัทกาโน่ดูนะคะ   เค้าทำเกี่ยวกับเห็ดหลินจือโดยเฉพาะ   ตอนนี้ตัวเราก้อกินทุกวัน
4/6/54 โพสต์โดย ยังไม่มีชื่อเล่น
16 จาก 21
ยาสมุนไพร ซานถี่หนิว มีโสมคนช่วยบำรุง และปรับสมดุล
มีการวิจัยแล้วนะว่า ลดไขมันในเลือดได้จริง มี อย. ด้วย
1/9/54 โพสต์โดย ยังไม่มีชื่อเล่น
17 จาก 21
ไม่รู้จะตอบทันรึเปล่า สมุนไพร ซื่อหมินคัง ของบ.ยูโรแจ็คแถวพระรามเก้า13 ได้ผลดี อ.ที่ผลิตก็เป็นถึงระดับอาจารย์ที่สอนแพทย์แผนจีน ประสบการณ์กว่า 60 ปี ช่วยล้างไขมันในเส้นเลือดและปรับสมดุลของร่างกาย
4/10/55 โพสต์โดย ยังไม่มีชื่อเล่น
18 จาก 21
เคยซื้้อยาละลายไขมันจาก คุณอิ่ม ได้ผลดี 081-345-8815
4/10/55 โพสต์โดย ยังไม่มีชื่อเล่น
19 จาก 21
น้ำมันรำข้าวจมูกข้าวเอมสตาร์ Vital Star  
สมาชิก  750  บาท
ไมเป็นสมาชิก  900 บาท
สนใจโทร  080-4230911
ประโยชน์ของนำมันรำข้าว

1. มีสาร Gamma-Orzanol ช่วยลดระดับไขมันคอเลสเตอรอลในเส้นเลือด
2. ลดไขมันที่สะสมอยู่ในส่วนต่างๆ ของร่างกาย ทำให้ระบบเผาผลาญทำงานได้ดีขึ้น ทำให้ไม่อ้วน
3. ลดความดันโลหิตและลดระดับน้ำตาลในเส้นเลือด ยับยั้งโรคเบาหวานได้ผลดี
4. กรดไขมันไลโนลินิค (Linolenic acid) หรือโอเมก้า 3 บำรุงสมอง ป้องกันภาวะเสื่อมของสมอง อันเป็นสาเหตุของโรคความจำเสื่อม โรคอัลไซเมอร์ โรคอัมพฤกษ์ อัมพาต
5. กรดไขมันไลโนเลอิค (Linoleic acid) หรือโอเมก้า 6 ช่วยให้ผิวหนังสดใสมีน้ำมีนวล และช่วยระบบสืบพันธุ์ให้ทำงานเป็นปกติ ทำให้ประจำเดือนมาปกติ
6. ช่วยในเรื่องการบำบัดอาการผิดปกติของชาย-หญิง วัยเจริญพันธุ์ ให้ผลดีในการรักษาผู้มีบุตรยาก และสตรีวัยทอง
7. มีวิตามินอีในรูปของโทโคเฟอรอล (Tocopherol) และโทโคไทรอี-นอล (Tocotrienol) ซึ่งจะช่วยยับยั้งการเกิดอนุมูลอิสระ ทำให้ร่างกายมีภูมิคุ้มกันโรคต่างๆ สำหรับโรคภูมิแพ้จะบำบัดได้ผลดีมาก
8. สารเซราไมด์ (Ceramide) ช่วยบำรุงผิวพรรณให้นุ่มนวลอ่อนเยาว์ ลบเลือนริ้วรอยเหี่ยวย่น ด่างดำ ฝ้าและกระ ค่อยๆจางลง
9. ลดภาวะท้องผูก ช่วยลดภาวะเสี่ยงต่อการเป็นโรคริดสีดวงทวารและมะเร็งลำไส้ใหญ่
10. มีสารเมลาโทนิน (Melatonin) ช่วยให้นอนหลับสบาย ช่วยลดอาการเครียด
11. สารอาหารต่าง ๆ
- วิตามินเอ ( บำรุงสายตา ) , บีรวม ( บำรุงเส้นประสาท รักษาปากเปื่อย ปากนกกระจอก ร้อนใน) , เบต้าแคโรทีน ( บำรุงสายตาและสมอง ช่วยให้การทำงานของระบบประสาทดีขึ้น) , สารไฟโตสเตอรอล (ลดคอเรสเตอรอลและไตรกรีเซอไรด์ ลดอาการอักเสบ ลดอาการบวม และช่วยสลายลิ่มเลือด ในผู้ที่ป่วยเป็นไขข้ออักเสบ เก๊าท์ จะช่วยได้มาก) , แคลเซียม ( บำรุงกระดูก ) , เหล็ก ( บำรุงเลือด ) , เซเลเนียม (สร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย โดยเฉพาะผู้ติดเชื้อ HIV สารตัวนี้จะช่วยสร้างเสริมภูมิคุ้มกันให้เป็นอย่างดี)
14/12/55 โพสต์โดย ยังไม่มีชื่อเล่น
20 จาก 21
แแแแ
31/3/56 โพสต์โดย ยังไม่มีชื่อเล่น
21 จาก 21
ไม่รู้จิ   555555
31/3/56 โพสต์โดย ยังไม่มีชื่อเล่น
นอกจากนี้คุณอาจสนใจ
กล้วยวันละ 3 ลูกช่วยลดเส้นเลือดสมองแตก
มีไขมันที่ต้นขาทำงัยดี ลดยากจังช่วยแนะนำวิธีหน่อยค่ะ
simvastatin ลด LDL ได้ ต้องใช้เวลานานเท่าไหร่
สูตรลดหน้าท้องจร้า!..........
แม่ เป็น เส้นเลือดในสมองตีบค่ะ !!! = =
เข้าสู่ระบบ
ดู กูรู ใน: โทรศัพท์มือถือ | คลาสสิก
©2014 Google - นโยบายส่วนบุคคล - ผู้ช่วยกูรู