หน้าแรก > คำถาม
คำถาม
การนอนดึก ตื่่นสาย มันมีผลกระทบต่อร่างกาย มั้ยครับ
คือผมนอนดึกทุกวัน ตื่นมารู้สึกเหนื่อยๆครับ มันจะเป็นอะไรต่อสุขภาพเราไหมครับ
สุขภาพ 23/2/54 โพสต์โดย ฺBOOMCOLA
คำตอบ
1 จาก 2
ถ้านอนครบ แปด ชม.ก็ไม่มีปัญหาค่ะ
23/2/54 โพสต์โดย Erikah
2 จาก 2
มีมากเลยค่ะ

     คร่าว ๆนะคะ คือตัวเราจะมีนาฬิกาชีวภาพอยู่ด้วยตัวของมันเองค่ะ เราทานข้าวไม่ตรงเวลา หลับอยู่อะไรอย่างนี้ นะคะ แต่ระบบร่างกายไม่ได้หลับค่ะ เขาจะดึงน้ำตาลจากส่วนอื่น ๆ มา ที่ต้องดึงก็เพราะว่า ร่างกายเราต้องใช้พลังงานตลอดเวลา หายใจก็ต้องใช้ค่ะ ในขณะที่ร่างกายทำงาน ต้องการพลังงาน เราไม่ได้ทานอะไรใช่ไหมคะ หลับอยู่หลับยาวไปเลยย ทีนี้ร่างกายก็จะทำงานไม่เป็นระบบแล้วค่ะ ระบบภูมิต้านทาน เบาหวาน สิว มาหมด

     คนเป็นเบาหวานเกิดจาก ปริมาณน้ำตาล ในเลือด แปรปรวนมาก เดี๋ยวมากเดี๋ยวน้อย ไม่ได้เกิดจาก ทานของหวานมากนะคะ ไม่เกี่ยว
เมื่อแปรปรวนมาก ก็จะกระตุ้นให้เกิดเบาหวานได้  
            แค่นี้ คร่าว ๆ ก็พอค่ะ  เอาเป็นว่า หากจำเป็นต้องอยู่ดึกก็ทานเกลือแร่ค่ะ ไม่ใช่ M-150 นะคะ แบบคนที่ท้องเสียน่ะค่ะ
ผสมน้ำทานไปเลย หาพวกกลุ่มวิตามิน  B E มาทาน ก็ได้ค่ะ ทานธาตุเหล็กเยอะ ๆ ก็ดีค่ะ จะได้บำรุงเลือด จะรู้สึกสดชื่อขึ้นนะคะ
23/2/54 โพสต์โดย Aris l
นอกจากนี้คุณอาจสนใจ
นอนดึกตื่นสายถือว่าพักผ่อนเพียงพอไหม
นอนดึก ชดเชยด้วยการงีบหลับกลางวันได้ไหม (สิวเริ่มขึ้น)
นอนดึก....?
นอนดึก เพราะดูแลลูกแรกเกิดครับ มีวิธีไหนช่วยให้ร่างกายสดชื่นบ้างครับ
นอนดึกมีผลกระทบต่อโรคหัวใจไหมครับ
เข้าสู่ระบบ
ดู กูรู ใน: โทรศัพท์มือถือ | คลาสสิก
©2014 Google - นโยบายส่วนบุคคล - ผู้ช่วยกูรู