หน้าแรก > คำถาม
คำถาม
อาหารสำหรับวัยเรียนในเเต่ละวัน(7-12ปี)
สุขภาพ | อาหาร | ข้อมูล 26/12/55 โพสต์โดย ยังไม่มีชื่อเล่น
คำตอบ
1 จาก 7
วิตามิน C
26/12/55 โพสต์โดย ตามมา
2 จาก 7
การแนะนำอาหารเด็กวัยเรียน   ( 6 –12 ปี )

           เด็กวัยนี้มีการเจริญเติบโตที่สม่ำเสมอ มีกิจกรรมมากจึงเจริญอาหารดี แต่มีข้อควรระวังคือ เด็กวัยนี้มีโอกาสเลือกชนิดอาหารเองมากขึ้นเพราะซื้อทานเองที่โรงเรียน ซึ่งเด็กจะได้รับอิทธิพลในการเลือกอาหารจากเพื่อนและสื่อต่าง ๆ  ดังนั้นคุณพ่อและคุณแม่  ควรเลือกอาหารที่มีประโยชน์  โดยควรเน้นในเรื่องต่อไปนี้

           หลักการให้อาหารให้ครบ 5 หมู่ การเริ่มต้นที่ดี ทำให้เด็กมีนิสัยการกินที่ดีในอนาคต อาหารการกินเด็กที่กินอาหารไม่พอ จะแคระแกร็น โตช้า ไม่ฉลาด เรียนรู้ช้า เพราะฉะนั้น พยายามให้ลูกได้กิน อาหารจนอิ่มครบ 3 มื้อในแต่ละวัน ให้ลูกได้กินอาหารที่มี ประโยชน์ หลายๆอย่างในแต่ละมื้อ

ข้าว หรืออาหารจำพวกแป้งและน้ำตาล เช่น ก๋วยเตี๋ยว ขนมจีน เผือก มัน ขนมหวาน เป็นต้น จะช่วยให้กำลังงานและความอบอุ่น
เนื้อสัตว์ ไข่ นม หรืออาหารที่ทำจากถั่วเมล็ดแห้ง เช่น ถั่วลิสง ถั่วเหลือง ถั่วเขียว เป็นต้น จะช่วยให้เติบโต และซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ
ไขมันหรือน้ำมันจากพืชหรือสัตว์ จะช่วยให้กำลังงานและความอบอุ่น
ผัก และผลไม้ จะช่วยให้ร่างกายทำงานได้ตามปกติ
26/12/55 โพสต์โดย ยังไม่มีชื่อเล่น
3 จาก 7
อาหารหลัก 5 หมู่เลยครับ สำคัญต่อทุกวัย
26/12/55 โพสต์โดย Surasuk sanprasit
4 จาก 7
ต้องได้รับสารอาหารครบห้าหมู่เป็นพื้นฐานครับ เเละก็มีอาหารเสริมด้วย
26/12/55 โพสต์โดย รบชนะ รวมพล
5 จาก 7
นม  ต้องดื่มทุกวันค่ะ
26/12/55 โพสต์โดย บัณ
6 จาก 7
กำลังโตทานผลไม้เยอะๆจ้า
26/12/55 โพสต์โดย Cutez
7 จาก 7
คงจะไม่พ้น อาหารหลัก ทั้ง 5 หมู่ คับ
27/12/55 โพสต์โดย ek e ek kai
นอกจากนี้คุณอาจสนใจ
อายุ15อยากเป็นโคตรคน ใครก็ได้มาสอนผมที...
3อยากไปนอกโลก
ผมได้เเอบรักเพื่อนในห้องมา5ปีเเล้วเเต่ผมไม่กล้าบอกรักเธอผมควรทำยังไงครับ
12ใครไปงานคอมมาร์ตมาแล้วครับ?
12วิธีพูดมาตรฐานสากล
เข้าสู่ระบบ
ดู กูรู ใน: โทรศัพท์มือถือ | คลาสสิก
©2014 Google - นโยบายส่วนบุคคล - ผู้ช่วยกูรู