หน้าแรก > คำถาม
คำถาม
อาหารที่กินแล้วไม่อ้วน มีอะไรบ้างครับ
สุขภาพ | อาหาร | ลดน้ำหนัก 23/1/55 โพสต์โดย Benzpp-Mercedes
คำตอบ
1 จาก 8
อาหารที่ทำจากผักผลไม้ ค่ะ
23/1/55 โพสต์โดย TK333
2 จาก 8
งดพวกแป้งและไขมันก็ช่วยได้เยอะแล้วคับ
23/1/55 โพสต์โดย หิริ
3 จาก 8
ผลไม้(บางประเภท)ค่ะ  แต่ไม่ใช่ทุเรียนนะ

วุ้นเส้น เห็นเค้าบอกว่า กินแทนข้าว น้ำหนักลดเยอะเหมือนกัน
23/1/55 โพสต์โดย นู๋มะปราง
4 จาก 8
ทานได้เกือบทุกอย่างแต่อย่าเยอะค่ะ
23/1/55 โพสต์โดย สมุนไพรจีน
5 จาก 8
กินได้ทุกอย่างคับแต่ต้องออกกำลังกาย ทุกวัน
23/1/55 โพสต์โดย mom123
6 จาก 8
อ้วนเกิดจากการสะสมไขมัน คุณก็รู้ ถ้าคุณกินมากกว่าที่ร่างกายใช้ไป ก็อ้วนไม่ว่าจะกินอะไรเข้าไปยกเว้นพวกวิตามินที่ไม่สะสมในร่างกาย แต่ถ้าคุณกินน้อยกว่าร่างกายใช้ คุณก็จะไม่มีทางอ้วน อาหารประเภทแป้งเช่นข้าว, พวกน้ำมัน เช่นของทอด แม้กระทั่งโปรตีน ไก่ หมู เนื้อ เมื่อกินเข้าไปแล้วเหลือใช้ ก็จะกลายไปเป็นไขมันทั้งหมดสะสมที่ท้อง หลอดเลือด ทำให้อึดอัดไปหมด เลือดไหลไม่สะดวก
การทำให้ไม่อ้วนจึงไม่ใช่แค่หาอะไรที่กินแล้วไม่อ้วน แต่ต้องเป็นการหาวิธีกินที่ถูกต้องไม่ทำให้อ้วน เช่นกินพวกแป้ง ข้าว เนื้อสัตว์น้อยลง ทานพวกผัก ปลา ผลไม้มากขึ้น ออกกำลังกายสม่ำเสมอ นอนพักผ่อนเต็มที่ อย่าเครียด เหล่านี้ ก็จะทำให้เราไม่อ้วน และสุขภาพจิตดี :))
23/1/55 โพสต์โดย Mr. Ptg
7 จาก 8
สลัดผัก
23/1/55 โพสต์โดย ฺBenzcar
8 จาก 8
ผักผลไม้ ครับ
23/1/55 โพสต์โดย มะเมีย
นอกจากนี้คุณอาจสนใจ
ลดความอ้วนอย่างไรถึงจะได้ผลดีที่สุด
อยากรู้ว่าทำไมบางคนยิ่งกินยิ่งอ้วนแต่บางคนกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ?
ทำยังไงดีอ่ะครับผมผอมมากเลย
กินอยู่ยังไงไม่ให้อ้วน
สงสัยคนที่อ้วนมากๆ ทำไม่จึงอ้วน! เขากินเยอะเหรอ แล้วทำไม่ไม่ลดๆการกินบ้างหรือเพราะ น่าหม่ำๆ(ทำเสียงใหญ่ๆ)
เข้าสู่ระบบ
ดู กูรู ใน: โทรศัพท์มือถือ | คลาสสิก
©2014 Google - นโยบายส่วนบุคคล - ผู้ช่วยกูรู