หน้าแรก > คำถาม
คำถาม
เทคนิคการวิ่งเร็ว
คือพอดีช่วงนี้เรียนวิ่งที่โรงเรียนน่ะค่ะ เลยอยากรู้เทคนิกการวิ่งเร็วเพื่อจะได้สอบผ่านซะทีT_T
กีฬา | สุขภาพ | ข้อมูล | ปัญหาคาใจ | ออกกำลังกาย 21/9/54 โพสต์โดย Tangmo501
คำตอบ
1 จาก 5
ซ้อมบ่อยๆ ให้ร่างกายแข็งแรงครับ ถ้าไม่บังคับเรื่องรองเท้าลองใส่รองเท้าวิ่งจะช่วยให้สบายขึ้นและวิ่งเร็วขึ้นได้(นิดนุง)ครับ
21/9/54 โพสต์โดย Won Thai-Toku
2 จาก 5
ฟิตเนส เยอะๆ วิ่งลู่วิ่ง 30 นาที ต่อวัน

ยืดเส้น วอมอัพ วอมดาว สำคัญมาก
21/9/54 โพสต์โดย wpeungsema
3 จาก 5
ก้าวเท้ายาวๆ เร็วๆ
และที่สำคัญ ฝึกซ้อมบ่อยๆช่วยได้จ่ะ
21/9/54 โพสต์โดย Airrinie
4 จาก 5
วิ่งลงน้ำหนักด้วยปลายเท้า แล้วดีดขึ้นเร็วๆ โน้มตัวไปข้างหน้านิดหน่อย จะช่วยถีบส่งตัวให้ไปข้างหน้าได้เร็วขึ้น
แต่ระวังบาดเจ็บและหกล้มด้วยนะครับ ต้องลงกะน้ำหนักดีๆ และต้องซ้อมให้ชินด้วยนะครับ

ฝ่ามือทำเป็นมุมแหลม (แบมือ) จะดีกว่ากำมือครับ เพราะไม่ต้านลม
แขน 2 ข้างเวลาวิ่ง จังหวะเวลาข้อศอกทิ่มไปข้างหลัง ให้กระแทกแรงๆ หน่อย
จะช่วยส่งตัวไปข้างหน้าได้มากขึ้น
21/9/54 โพสต์โดย kenu
5 จาก 5
ต้องหัดวิ่งหนีตำรวจบ่อย ๆ ครับ
วิ่งเร็วชัวร์....100%
27/9/54 โพสต์โดย x-hamter
นอกจากนี้คุณอาจสนใจ
อยากวิ่งเร็ว
อยากวิ่งเร็ว
เทคนิคการชลอการ หลั่งเร็ว ทำไงครับ
รูปร่าง แบบไหน ถึงจะ วิ่งเร็วที่สุด
. . .. การ วิ่งบนลู่วิ่ง ให้ผลเทียบเท่ากับ การวิ่งทั่วไป รึเปล่าค่ะ? .. . ..
เข้าสู่ระบบ
ดู กูรู ใน: โทรศัพท์มือถือ | คลาสสิก
©2014 Google - นโยบายส่วนบุคคล - ผู้ช่วยกูรู