หน้าแรก > คำถาม
คำถาม
✿*• วิธีนวดฝ่าเท้าแบบง่ายๆ •*✿
✿*• วิธีนวดฝ่าเท้าแบบง่ายๆ •*✿

สำหรับคนที่ไม่มีเวลาออกไปนวดนอกบ้าน สะกิดมีวิธีนวดฝ่าเท้าแบบง่ายๆ มาฝากค่ะ

   เวลานวดให้ล้างเท้าให้สะอาดแล้วเช็ดให้แห้ง ทาโลชั่นให้ความชุ่มชื้น และเพื่อช่วยให้การนวดไม่ ติดขัด ในการทาโลชั่นให้กดน้ำหนักของนิ้วลงไปให้ทั่วบริเวณเท้าด้วย

   ใช้มือหนึ่งจับเท้าข้างที่ต้องการจะนวดไว้ให้แน่น

   ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ของมืออีกข้างหนึ่งกดลงที่เนื้อของหัวแม่โป้ง

   ใช้นิ้วหัวแม่มือกดนวดที่หัวแม้เท้า ขึ้น – ลง ทั้งด้านหน้าและด้านข้างของนิ้วเท้า

   ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้จับที่ตาตุ่ม แล้วกดนวดเป็นวงกลม

   ใช้หัวแม่มือนวดตั้งแต่ตาตุ่มโค้งลงมาจนถึงส้นเท้าทั้งสองด้าน

   นวดบริเวณส้นเท้าค่อยๆ เลื่อนขึ้นมาถึงข้อเท้าไปในทิศทางเดียวคือ นวดขึ้นนวดขึ้น

   ปิดท้ายด้วยการนวดบริเวณข้อเท้าอีกครั้งหนึ่ง

ลองทำดูนะคะ เพราะจะช่วยให้เลือดลมดีขึ้น และคลายเครียดได้ด้วยค่ะ

ขอบคุณสะกิดค่ะ
เสริมสุขภาพ 11/5/54 โพสต์โดย Erikah
คำตอบ
1 จาก 9
กำลังปวดเท้าเลยครับ  โหยยยซาบซึ้ง

ขอบคุณมากมาย
11/5/54 โพสต์โดย PCS
2 จาก 9
ยามหนึ่ง สวัสดีครับ .. ริก้า .. นำพาสุขภาวะ

ขอบคุณ นะครับ
11/5/54 โพสต์โดย Koornor
3 จาก 9
เป้นคนชอบนวดครับ แต่นวดตัวเองมันไม่ถนัดครับ
11/5/54 โพสต์โดย แกะ
4 จาก 9
ขอบคุณครับ จะจำไว้นวดให้แม่กับยาย
11/5/54 โพสต์โดย LeeRay
5 จาก 9
55++อยากยิ้มได้แบบนั้นจัง
12/5/54 โพสต์โดย LeeRay
6 จาก 9
นวดคลายเครียดและยังทำให้เท้านุ่มด้วยค่ะ...

ขอบคุณสำหรับความรู้สุขภาพและคำตอบดีที่สุดเมื่อกี้นะค๊า....( นอนแล้วมั๊งค๊า Z Z  Z   Z )
12/5/54 โพสต์โดย dennis
7 จาก 9
ทำไม่เป็นน่ะ ปกติจะมีคนทำให้นะ เรื่องแบบนี้ อิอิ  จะให้ริก้ามาทำให้ก็เกรงใจแฟนของริก้าเนาะ  หุหุ

ทักทายก็พอแล้วมั้งครับ ทักทานนี่ จะบ่ายโมงแล้ว อิ่มแล้ว ไว้มื้อเย็นดีกว่าน้า  เดี๋ยวนี้เลิกเข้าครัวแล้วเหรอ  ตั้งแต่เป็นนางสงกรานต์นี่ ไม่เข้าครัวเลย
12/5/54 โพสต์โดย chyp
8 จาก 9
---ขอบคุณครับ---
12/5/54 โพสต์โดย charr39
9 จาก 9
ลองทำแล้วผ่อนคลายดี ขอบคุณมาก จ้า
14/5/54 โพสต์โดย Lextoyo
นอกจากนี้คุณอาจสนใจ
.*★.• •*.:。✿ ทำอย่างไรไม่ให้เท้าป่วย ??? ✿ 。:. *• •.★*.
ระหว่างเครื่องนวด กับ ช่างนวด ฝ่าเท้า
การนวดฝ่าเท้ามีประโยชน์อย่างไร ?
ปวดฝ่ามือ ปวดฝ่าเท้า
เข้าสู่ระบบ
ดู กูรู ใน: โทรศัพท์มือถือ | คลาสสิก
©2014 Google - นโยบายส่วนบุคคล - ผู้ช่วยกูรู