http://guru.google.co.th/guru/user?userid=05915858576660847003&tab=wtmtor ผู้ใช้ Answers: ขนมจีนน้ำยา (Onuma Mungyenklang). Questions and answers Google ผู้ใช้ Answers: ขนมจีนน้ำยา (Onuma Mungyenklang). Questions and answers Google Mon, 20 May 2013 11:53:17 +0000 th ก็จะได้รับสารอาหารไม่ครบ สระว่ายน้ำ (ทะเล สวยงาม) Sun, 15 Apr 2012 10:52:24 +0000 ก็จะได้รับสารอาหารไม่ครบ

สระว่ายน้ำ (ทะเล สวยงาม) ]]> http://guru.google.co.th/guru/thread?tid=78b629e65a98a01b0004bdb5803854fb ทานได้ครับ แต่มีผลเสียต่อร่างกาย ยกเว้นเสียแต่ว่า คุณเป็นสัตว์... โรจน์ การเงิน ร.11 พัน.2 Sun, 15 Apr 2012 09:10:13 +0000 ทานได้ครับ แต่มีผลเสียต่อร่างกาย ยกเว้นเสียแต่ว่า  คุณเป็นสัตว์จำพวกสี่กระเพาะ หรือว่าพวกเคี้ยวเอื้อง  สัตว์พวกนั้นอยู่ได้สบายเลยและไม่มีผลเสียต่อร่างกายด้วย

โรจน์ การเงิน ร.11 พัน.2 ]]> http://guru.google.co.th/guru/thread?tid=78b629e65a98a01b0004bdb412c7b28e ก็น่าจะทานได้แหละ CherryTomato Sun, 15 Apr 2012 01:26:47 +0000 ก็น่าจะทานได้แหละ

CherryTomato ]]> http://guru.google.co.th/guru/thread?tid=78b629e65a98a01b0004bdad99645ec6 แทนได้ครับ แต่ประโยชน์ที่ได้รับไม่เท่ากับข้าวหรือน้อยกว่าข้าวครับ Dindominix (อบีดินทร์ ตาเละ) Sat, 14 Apr 2012 18:44:26 +0000 แทนได้ครับ แต่ประโยชน์ที่ได้รับไม่เท่ากับข้าวหรือน้อยกว่าข้าวครับ

Dindominix (อบีดินทร์ ตาเละ) ]]> http://guru.google.co.th/guru/thread?tid=78b629e65a98a01b0004bda7fa796069 ไม่น่าจะมีคับ เพราะว่าสัตว์ป่าบางชนิดที่อยู่ในป่า ยังดำรงค์ชีพด้ว... ek e ek kai (Thanawat Chottiphattanakul) Sat, 14 Apr 2012 15:04:04 +0000 ไม่น่าจะมีคับ เพราะว่าสัตว์ป่าบางชนิดที่อยู่ในป่า ยังดำรงค์ชีพด้วยการกินผลไม้เพียงอย่างเดียว ก็มีคับ

ek e ek kai (Thanawat Chottiphattanakul) ]]> http://guru.google.co.th/guru/thread?tid=78b629e65a98a01b0004bda4e666067b ขาดโปรตีนนะ ต้องทานพวกถั่วด้วย แล้วก็นมด้วย dolly1koko (ต้นหลิว ใต้แสงจันทร์) Sat, 14 Apr 2012 12:24:29 +0000 ขาดโปรตีนนะ
ต้องทานพวกถั่วด้วย แล้วก็นมด้วย

dolly1koko (ต้นหลิว ใต้แสงจันทร์) ]]> http://guru.google.co.th/guru/thread?tid=78b629e65a98a01b0004bda2abb2a76b มาดูคำตอบครับ Gemini Athena (Gemini Athena) Sat, 14 Apr 2012 01:57:01 +0000 มาดูคำตอบครับ

Gemini Athena (Gemini Athena) ]]> http://guru.google.co.th/guru/thread?tid=78b629e65a98a01b0004bd99e7aa2070 ต้องเลือกให้ครบห้าหมู่และต้องทานมากครับ อ้อต้องเลือกชนิดผลไ... ลุงเปี๊ยก (สายันต์ ยวนานนท์) Fri, 13 Apr 2012 23:07:54 +0000 ต้องเลือกให้ครบห้าหมู่และต้องทานมากครับ อ้อต้องเลือกชนิดผลไม้ด้วย ทานผักด้วยครับถั่วแหลืองโปรตีนเยอะมาก ทานผักบางอย่างก็มีคาร์โบ ฯ ทานผักกับผลไม้ไม่ขาดวิตามินอน่ครับ

ลุงเปี๊ยก (สายันต์ ยวนานนท์) ]]> http://guru.google.co.th/guru/thread?tid=78b629e65a98a01b0004bd978ae19a66 ไม่ดีครับ เพราะผลไม่ไม่ให้พลังงานแก่ร่างกาย ร่างกายจะเผาผ... tar-ebazero (Sirimongkon Aryamuang) Fri, 13 Apr 2012 15:26:31 +0000 ไม่ดีครับ   เพราะผลไม่ไม่ให้พลังงานแก่ร่างกาย  ร่างกายจะเผาผลาญพลังงานไปมาก(เวลาทำอะไรก็ช่าง แม้แค่เดินก้าวเดียว)จะทำให้อ่อนเพลียง่าย

และก็ผลไม้  ถ้าร่างกายได้รับ วิตามิน C จากผลไม้หรือ กรด แอสคอร์บิค เข้าไปมากๆ  จะทำให้เลือดมีสภาวะเป็นกรดมากครับ

ทางที่ดี  ทานให้ครบ 5 หมู่ ดีกว่า  และสิ่งที่ไม่ควรคือ  ไม่กิน มังสวิรัส  มากหรือนานเกินไป  ถึงแม้ว่าจะให้สารอาหารครบ 5 หมู่  แต่พลังงานที่ให้นั้น

ไม่เพียงพอต่อร่างกายครับ

tar-ebazero (Sirimongkon Aryamuang) ]]> http://guru.google.co.th/guru/thread?tid=78b629e65a98a01b0004bd9118de0b83 ถ้าทานหลากหลายก็ไม่มีผลเสีย จ้า Lextoyo Fri, 13 Apr 2012 15:24:14 +0000 ถ้าทานหลากหลายก็ไม่มีผลเสีย   จ้า

Lextoyo ]]> http://guru.google.co.th/guru/thread?tid=78b629e65a98a01b0004bd9110afbcc9 ถ้าเเค่บ้างมื้อก็ไม่มีปัญหาหรอกครับเเต่ถ้าทุกมื้อมีเเน่นอนครับ โย่วๆ -0- Fri, 13 Apr 2012 13:41:38 +0000 ถ้าเเค่บ้างมื้อก็ไม่มีปัญหาหรอกครับเเต่ถ้าทุกมื้อมีเเน่นอนครับ

โย่วๆ -0- ]]> http://guru.google.co.th/guru/thread?tid=78b629e65a98a01b0004bd8fa1bea266 จะได้สารอาหารไม่ครบครับ ถ้าเรากินแต่ผลไม้ที่ให้วิตตามิน เรา... predacious Fri, 13 Apr 2012 13:04:31 +0000 จะได้สารอาหารไม่ครบครับ
ถ้าเรากินแต่ผลไม้ที่ให้วิตตามิน
เราต้องกินผลไม่ที่ให้สารอาหารชนิดอื่นด้วย

predacious ]]> http://guru.google.co.th/guru/thread?tid=78b629e65a98a01b0004bd8f1cfdcc34 ก็แทบไม่มีผลเสียนะครับ แต่อย่ากินบ่อยละครับกินข้าวบ้างก็ดีนะ wdxdrak (สุรชาติ ทรัพย์ประเสริฐ) Fri, 13 Apr 2012 12:39:19 +0000 ก็แทบไม่มีผลเสียนะครับ แต่อย่ากินบ่อยละครับกินข้าวบ้างก็ดีนะ

wdxdrak (สุรชาติ ทรัพย์ประเสริฐ) ]]> http://guru.google.co.th/guru/thread?tid=78b629e65a98a01b0004bd8ec2e77c18 ไม่มีผลเสียครับ แต่ผลดีได้น้อยกว่าข้าว JEY Nan (Nathapong Ruangkham) Fri, 13 Apr 2012 12:00:48 +0000 ไม่มีผลเสียครับ
แต่ผลดีได้น้อยกว่าข้าว

JEY Nan (Nathapong Ruangkham) ]]> http://guru.google.co.th/guru/thread?tid=78b629e65a98a01b0004bd8e3926862b คือคิดว่าน่าจะได้รับอาหารไม่ครบทั้ง 5 หมู่ ทางที่ดีกินทั้งข้าวแล้ว... one.kind Fri, 13 Apr 2012 11:41:41 +0000 คือคิดว่าน่าจะได้รับอาหารไม่ครบทั้ง 5 หมู่ ทางที่ดีกินทั้งข้าวแล้วก็ผลไใ้จะดีกว่าน่ะค่ะ

one.kind ]]> http://guru.google.co.th/guru/thread?tid=78b629e65a98a01b0004bd8df4c743b5 ถ้าผลไม้นั้นทดแทนน้ำและอาหารห้าหมู่ได้ครบถ้วน วายา (วิถี สืบสาย) Fri, 13 Apr 2012 06:02:20 +0000 ถ้าผลไม้นั้นทดแทนน้ำและอาหารห้าหมู่ได้ครบถ้วน

วายา (วิถี สืบสาย) ]]> http://guru.google.co.th/guru/thread?tid=78b629e65a98a01b0004bd8937242d78 สมองส่วนใหญ่ประกอบด้วยไขมัน เพราะฉะนั้นทานไขมันกันด้วยนะครับ ยังไม่ได้ตั้งชื่อ (POYA Polmat) Fri, 13 Apr 2012 05:53:39 +0000 สมองส่วนใหญ่ประกอบด้วยไขมัน เพราะฉะนั้นทานไขมันกันด้วยนะครับ

ยังไม่ได้ตั้งชื่อ (POYA Polmat) ]]> http://guru.google.co.th/guru/thread?tid=78b629e65a98a01b0004bd89181ddea8 ไม่เสียหรอก เพราะมีเยอะแยะที่เขาทานผลไม้กันเป็นหลัก โดยเ... ใบกระวาน (Bai krawan) Fri, 13 Apr 2012 05:51:31 +0000 ไม่เสียหรอก เพราะมีเยอะแยะที่เขาทานผลไม้กันเป็นหลัก โดยเฉพาะกลุ่มคนที่กิจมังสวิรัตหรือกินเจ (แต่คนกลุ่มนี้เขาจะกินตามคุณค่าของผลไม้แต่ละชนิดในแต่ละวัน เพื่อให้ได้สารอาหารและวิตามินเพียงพอเพราะผลไม้บางชนิดก็ให้คาร์โบไฮเดรต) แต่โดยปกติร่างกายคนเราต้องการสารอาหารครบ ๕ หมู่ ถ้าคุณทานเฉพาะผลไม้อย่างเดียว คุณก็จะผอมแย่แบบที่ดูแล้วไม่มีน้ำมีนวลเลยแหล่ะ ถ้าจะดูสวยหรือขี้เหร่ ดูดีหรือดูแย่ มันก็เกี่ยวข้องกับอาหารการกินประจำวันของเรา..ดังนั้นแนะนำให้คุณกินอาหารประจำวันที่มีโปรตีน, คาร์โบไฮเดรตฯ. ด้วย โดยในวันหนึ่งกินอาหารหนึ่งถ้วย แต่กินผักหรือผลไม้สองถ้วย อย่างงี้เป็นต้น...อ้อ! น้ำดื่มสะอาดก็สำคัญด้วยนะ..ต้องดื่มให้ได้ ๖-๘ แก้วต่อวัน

ใบกระวาน (Bai krawan) ]]> http://guru.google.co.th/guru/thread?tid=78b629e65a98a01b0004bd89107a477f ผลเสียเหรอ ไม่เสียหรอก เพราะมีเยอะแยะที่เขาทานผลไม้กันเ... ใบกระวาน (Bai krawan) Fri, 13 Apr 2012 05:49:55 +0000 ผลเสียเหรอ ไม่เสียหรอก เพราะมีเยอะแยะที่เขาทานผลไม้กันเป็นหลัก โดยเฉพาะกลุ่มคนที่กิจมังสวิรัตหรือกินเจ (แต่คนกลุ่มนี้เขาจะกินในแต่ละวัน ตามคุณค่าของผลไม้แต่ละชนิดเพื่อให้ได้สารอาหารและวิตามินเพียงพอ) แต่โดยปกติร่างกายคนเราต้องการสารอาหารครบ ๕ หมู่ ถ้าคุณทานเฉพาะผลไม้อย่างเดียว คุณก็จะผอมแย่แบบที่ดูแล้วไม่มีน้ำมีนวลเลยแหล่ะ ร่างกายไม่มีแรง สมองไม่แจ่มใสเท่าที่ควร..ถ้าจะดูสวยหรือขี้เหร่ ดูดีหรือดูแย่ มันก็เกี่ยวข้องกับอาหารการกินประจำวันของเรา..ดังนั้นแนะนำให้คุณกินอาหารประจำวันที่มีโปรตีน, คาร์โบไฮเดรตฯ. ด้วย โดยในวันหนึ่งกินอาหารหนึ่งถ้วย แต่กินผักหรือผลไม้สองถ้วย อย่างงี้เป็นต้น...อ้อ! น้ำดื่มสะอาดก็สำคัญด้วยนะ..ต้องดื่มให้ได้ ๖-๘ แก้วต่อวัน

ใบกระวาน (Bai krawan) ]]> http://guru.google.co.th/guru/thread?tid=78b629e65a98a01b0004bd890ac575c2 กินแทนกันได้คับ แต่แนะนำให้กินเห็ดด้วย เพราะว่าสามารถทดแท... องค์ชายร้ายดี (maztsume Chansriwong) Fri, 13 Apr 2012 05:45:37 +0000 กินแทนกันได้คับ แต่แนะนำให้กินเห็ดด้วย เพราะว่าสามารถทดแทนโปรตีนจากเนื้อสัตว์ได้

องค์ชายร้ายดี (maztsume Chansriwong) ]]> http://guru.google.co.th/guru/thread?tid=78b629e65a98a01b0004bd88fb5f546e ตามที่ทุกท่านกล่าวมาครับ ... และโดยส่วนตัวผม กินแต่ผลไม้ ไ... TopBOY (Top Akkra) Fri, 13 Apr 2012 04:43:39 +0000 ตามที่ทุกท่านกล่าวมาครับ ... และโดยส่วนตัวผม กินแต่ผลไม้ ไม่อยู่ท้อง ต้องซมซานอย่างน้อย มาม่า ก็ยังดี

TopBOY (Top Akkra) ]]> http://guru.google.co.th/guru/thread?tid=78b629e65a98a01b0004bd881dc92a2c มีผลเสียแน่นอนครับ ข้าวปลาอาหารคุณรู้หรือไม่ว่ามีสารอาหารคร... ผูกจันทร์ Fri, 13 Apr 2012 03:59:24 +0000 มีผลเสียแน่นอนครับ  ข้าวปลาอาหารคุณรู้หรือไม่ว่ามีสารอาหารครบถ้วนมากกว่าผักผลไม้อีก
เพียงแต่ผักผลไม้มีสารอาหารบางอย่างเยอะกว่าข้าวปลาอาหารแต่ไม่ครบถ้วน  ผมว่าให้ผักผลไม้เป็นของว่างหลังอาหารจะดีว่านะครับ

ผูกจันทร์ ]]> http://guru.google.co.th/guru/thread?tid=78b629e65a98a01b0004bd877f889790 ร่างกาย ได้รับสารอาหารไม่ครบค่ะ arsa (นับเดือน นับดาว) Fri, 13 Apr 2012 03:33:58 +0000 ร่างกาย ได้รับสารอาหารไม่ครบค่ะ

arsa (นับเดือน นับดาว) ]]> http://guru.google.co.th/guru/thread?tid=78b629e65a98a01b0004bd87248e12a8 จริงแล้วทานแทนได้ครับ แต่ต้องศึกษาว่าผลไม้ชนิดใดให้ประโยชน์... GamerThai Fri, 13 Apr 2012 03:33:42 +0000 จริงแล้วทานแทนได้ครับ แต่ต้องศึกษาว่าผลไม้ชนิดใดให้ประโยชน์อะไรบ้่าง

1. วิตามิน
วิตามิน A  คือพวกผักผลไม้ที่มีสีเขียวหรือสีส้ม เช่น แครอท บร๊อคโคลี่ มะม่วง มะละกอ ซึ่งมีเบต้าเคโรตีนเป็นส่วนประกอบและมีวิตามิน A สูงช่วยลดการเสี่ยงเป็นโรคมะเร็งปอดและกระเพาะได้

วิตามิน C คือพวกผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว เช่น ส้ม มะนาว นอกจากนั้นผลไม้อื่น เช่น ฝรั่ง ลิ้นจี่ แตงโม พริกพยวกแดง ผักกาด ซึ่งมีวิตามิน C สูง ช่วยป้องกันโรคมะเร็งโดยเฉพาะที่เกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร

วิตามิน E จากพวกอาหารที่ทรงคุณค่า คือจากพวก ถั่ว น้ำมันสกัดจากถั่ว ธัญพืช อาหารจากถัวเหลืองและผักใบเขียวต่างๆอย่างน้อยไม่ต่ำกว่า 100 หน่วยต่อวันจะสามารถช่วยลดอัตรเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจ

2. โปรตีน ก็ได้จากพวกพืชตระกูลถั่ว เช่น ถั่วเหลือง ถั่วเขียว ถั่วดำ ถั่วแดง เต่าหู้ นมถั่วเหลือง เป็นต้น

3. คาร์โบไฮเดรต  ก็ได้จาก มันฝรั่ง เผือก มันสําปะหลัง เป็นต้น

การอ้างอิง
[1] ขอขอบคุณข้อมูลเรื่องวิตามินจากคุณ Jecking (Web)

GamerThai ]]> http://guru.google.co.th/guru/thread?tid=78b629e65a98a01b0004bd872398bc77 ได้รับสารอาหารไม่ครบค่ะ Nunana (Nunana Haha) Fri, 13 Apr 2012 03:32:16 +0000 ได้รับสารอาหารไม่ครบค่ะ

Nunana (Nunana Haha) ]]> http://guru.google.co.th/guru/thread?tid=78b629e65a98a01b0004bd871e7a806f จะกลายพันธุ์เป็นพวกโยคี ที่อยู่ตามป่า กินผลไม้อย่างเดียว chypZa (Thanachy Poonnarak) Fri, 13 Apr 2012 03:17:37 +0000 จะกลายพันธุ์เป็นพวกโยคี ที่อยู่ตามป่า กินผลไม้อย่างเดียว

chypZa (Thanachy Poonnarak) ]]> http://guru.google.co.th/guru/thread?tid=78b629e65a98a01b0004bd86ea10bbf3 ทานอาหารต้องครบ 5 หมู่ครับ แทนกันไม่ได้ เพราะร่างกายจะข... กูรูน้อย Fri, 13 Apr 2012 03:17:29 +0000 ทานอาหารต้องครบ 5 หมู่ครับ แทนกันไม่ได้ เพราะร่างกายจะขาดสารอาหาร

กูรูน้อย ]]> http://guru.google.co.th/guru/thread?tid=78b629e65a98a01b0004bd86e99a2ec1 ร่างกายขาด สารอาหารที่จะไปบำรุงร่างกาย และสมอง ควรทา... อาคิราห์ (Aki AkirA) Fri, 13 Apr 2012 03:15:14 +0000 ร่างกายขาด สารอาหารที่จะไปบำรุงร่างกาย   และสมอง  

ควรทานให้ครบตามที่ร่างกายต้องการจะดีกว่านะคะ

อาคิราห์ (Aki AkirA) ]]> http://guru.google.co.th/guru/thread?tid=78b629e65a98a01b0004bd86e190d2f1 ผอมครับ หน้าเหี่ยวไม่เด้งแต่ก็อยู่ได้ ตาย 26 เมษา (P.Pana Suwannawut) Fri, 13 Apr 2012 03:07:22 +0000 ผอมครับ หน้าเหี่ยวไม่เด้งแต่ก็อยู่ได้

ตาย 26 เมษา (P.Pana Suwannawut) ]]> http://guru.google.co.th/guru/thread?tid=78b629e65a98a01b0004bd86c5695878 ใช่ครับ คุณจะขาดโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต Kendo_theshock (Kendo Theshock) Fri, 13 Apr 2012 03:06:40 +0000 ใช่ครับ คุณจะขาดโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต

Kendo_theshock (Kendo Theshock) ]]> http://guru.google.co.th/guru/thread?tid=78b629e65a98a01b0004bd86c2f1081d ผลคือ ได้สารอาหารไม่ครบทั้ง 5 หมู่ ทำให้กระบวนการของการ... Fatty Girl แค่ใครสักคนที่รักฉัน (Yung Jung) Fri, 13 Apr 2012 02:59:29 +0000 ผลคือ ได้สารอาหารไม่ครบทั้ง 5 หมู่ ทำให้กระบวนการของการดูดซึมได้รับสารอาหารหล่อเลี้ยงร่างกายได้ไม่เพียงพอค่ะ

Fatty Girl แค่ใครสักคนที่รักฉัน (Yung Jung) ]]> http://guru.google.co.th/guru/thread?tid=78b629e65a98a01b0004bd86a93d4d3f