ค้นหา ค้นรูป แผนที่ YouTube Gmail ไดรฟ์ ปฏิทิน แปลภาษา อื่นๆ »
ลงชื่อเข้าสู่ระบบ
ขอขอบคุณที่ใช้ กูรู ในวันที่ 23 มิถุนายน 2014 กูรู จะกลายเป็นบริการแบบอ่านอย่างเดียว หลังจากวันที่ 23 มิถุนายน 2014 คำถามทั้งหมดที่มีการตอบจะเปิดให้ผู้คนสามารถค้นหาและเรียกดูได้ แต่จะไม่รับคำถาม คำตอบใหม่ หรือกิจกรรมการเขียนอื่นๆ ของผู้ใช้อีก.. โปรดอ่านคำถามที่พบบ่อยสำหรับข้อมูลเพิ่มเติม
กูรู
ป้ายกำกับยอดนิยม
ความรู้สึก (256243)
คอมพิวเตอร์ (158477)
การศึกษา (154044)
สังคม (54470)
สุขภาพ (44619)
เกมส์ (41333)
ชอปปิ้ง (19145)
บันเทิง (17229)
สถานที่ (16151)
ไลฟ์สไตล์ (15951)
เครือข่าย (10421)
ธุรกิจ (9557)
การท่องเที่ยว (8745)
กีฬา (7357)
การแพทย์ (5519)
แผนกเรียน (4931)
ผลิตภัณฑ์ดิจิตอล (4385)
ดูทั้งหมด
24/4/53
วิตามิน B12 หาได้จากที่ไหนในอาหาร
108 B12
วิตามินบี12  

มีอยู่ในอาหารจากสัตว์ เช่น ตับ ( มีวิตามินบี 12 มากที่สุด )  และใน คาราบาวแดง (  อิ อิ )

นม ไข่ เนย วิตามินนี้มีอยู่ในพืชน้อยมาก    

ความสำคัญของ วิตามินบี12  มีดังนี้

      1. มีส่วน สำคัญในการสร้างเม็ดเลือดแดง

      2. มีส่วนสำคัญในการทำงานของระบบประสาท

      3. มีส่วนในการสร้างกรดนิวคลีอิค(nucleic acid) ซึ่งเป็นพื้นฐานของกรรมพันธุ์

      4. มีส่วนช่วยในการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต

      5. มีส่วนช่วยให้ร่างกายนำไขมัน คาร์โบไฮเดรต และโปรตีน ไปใช้ได้อย่างสมบูรณ์

      6. มีส่วนช่วยในการทำงานของระบบประสาท

      7. ช่วยในการเจริญเติบโตของเด็กๆ คือ มีความต้านทานต่อโรค มีน้ำหนักและส่วนสูงมากกว่าปกติ
บันทึก #1 24 เม.ย. 2553 19:38:30
เห็น พี่แอ๊ด เค้า โฆษณา...วิตามิน B12 กิโลละ ตั้ง เป็น หมื่น ๆ..เชียวนะ...นั่น.. 5 5 55 5
คำตอบ (6)
จัดเรียงตาม: คะแนน | เวลา
เกิดข้อผิดพลาดขณะโหลดคำตอบ โปรดลองอีกครั้ง
คำตอบบางข้อถูกนำออกออกจากการแสดงผลของคุณ
โหวต
4
การดู
11514
ติดตาม
0
x
©2014 Google - ข้อกำหนด - นโยบายเนื้อหา - ความเป็นส่วนตัว