ค้นหา ค้นรูป แผนที่ YouTube Gmail ไดรฟ์ ปฏิทิน แปลภาษา อื่นๆ »
ลงชื่อเข้าสู่ระบบ
ขอขอบคุณที่ใช้ กูรู ในวันที่ 23 มิถุนายน 2014 กูรู จะกลายเป็นบริการแบบอ่านอย่างเดียว หลังจากวันที่ 23 มิถุนายน 2014 คำถามทั้งหมดที่มีการตอบจะเปิดให้ผู้คนสามารถค้นหาและเรียกดูได้ แต่จะไม่รับคำถาม คำตอบใหม่ หรือกิจกรรมการเขียนอื่นๆ ของผู้ใช้อีก.. โปรดอ่านคำถามที่พบบ่อยสำหรับข้อมูลเพิ่มเติม
กูรู
ป้ายกำกับยอดนิยม
ความรู้สึก (256045)
คอมพิวเตอร์ (158430)
การศึกษา (153968)
สังคม (54456)
สุขภาพ (44602)
เกมส์ (41318)
ชอปปิ้ง (19133)
บันเทิง (17228)
สถานที่ (16144)
ไลฟ์สไตล์ (15950)
เครือข่าย (10418)
ธุรกิจ (9554)
การท่องเที่ยว (8742)
กีฬา (7355)
การแพทย์ (5519)
แผนกเรียน (4931)
ผลิตภัณฑ์ดิจิตอล (4384)
ดูทั้งหมด
ประโยชน์ของลูกพรุน
อาหาร
สุขภาพ
ข้อมูล
เสริมสุขภาพ
พรุน ลูกไม้กินแล้วสวย  ช่วยระบาย  ชะลอแก่
ลูกพรุนนั้นอยู่แถวหน้า ในการต้านชรา ช่วยทำให้สตรีสวยทั้งข้างนอกและข้างใน
พรุนมี วิตามินหลายอย่างที่สตรีต้องการ โดยเฉาะที่สาว ๆ ต้องการอย่างมาก ๆ  คือ วิตามินพิเศษที่บำรุง ฮอร์โมน และ ผิวพรรณ  โดยในลูกพรุนนั้นอุดมไปด้วยวิตามิน ซี กับ อี ที่ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง สุขภาพดี  มีออร่า สดชื่น
และยังมีธาตุ ที่ช่วยคุมอาการปวด จากประจำเดือน ให้สาว ๆ ด้วย นั้น คือ แร่แมกนีเซียม ที่ช่วยคุมธาตุสตรี ที่เรียกว่าฮอร์โมน ทำให้ ปวดประจำเดือน ไข้ทับระดู ประจำเดือนมาผิดปกติ  รวมไปถึงสตรีที่เสียงโรคกระดูกพรุนด้วย อาการทั้งหมดนี้ลูกพรุนช่วยท่านได้

ช่วยสายตา
มีวิตามินบำรุงตาส่วนของจอรับภาพ และวิตามินบี ช่วยบำรุงเส้นประสาทสำคัญที่มาเลี้ยงลูกตาด้วย

ช่วยแก้ปวดศรีษะ
วิตามินอีและแร่ธาตุที่ช่วยลดอาการหดเกร็งของกล้ามเนื้อยามเครียด ต้านการอักเสบ บำรุงสมอง ป้องกันอาการปวดศรีษะ

ช่วยลด หงุดหงิด
พรุนมีรสหวานก็จริง แต่เป็นหวานแบบธรรมชาติ มากจากน้ำตาลผลไม้ ทำให้อารมณ์ดี

ช่วยลำไส้ ช่วยระบาย
พรุนมีเส้นใยมาก ใช้เป็นยาระบายตามธรรมชาติที่ดี มีฤทธิ์ล้างลำใส้ กระตุ้นการขับถ่าย  และยังป้องกันมะเร็งลำใส้ใหญ่ได้อีกด้วย

ช่วยกระดูก
จากการ    ศึกษาพบว่า พรุนช่วยให้กระดูกผุช้าลง จากการตรวจเลือดของสตรี ที่กินลูกพรุนแห้งวันละ 1 ขีด ติดต่อกันเป็นเวลา 3 เดือน
พบว่ามีการสร้างกระดูกมากขึ้น อย่างเห็นได้ชัด

ช่วยคุมฮอร์โมน
ในพรุนมีแมกนีเซียม ที่เกี่ยวข้องกับฮอร์โมนเพศหญิง อีกทั้งมีเส้นใยที่เกี่ยวกับการสังเคราะห์ฮอร์โมน รวมถึงแร่ธาตุอย่างแคลเซียม และธาตุเหล็กที่สตรีเสียไปทุก เดือนจากประจำเดือน ลูกพรุนช่วยเติมเต็มได้หมด

ผลไม้ที่ต้านอนุมูลอิศระ ที่อเมริกาได้ได้ศึกษามาว่าผลไม้ที่ต้านความชราได้ดี  มีดังนี้

1 ลูกพรุนแห้ง
2 ลูกเกด
3 บลูเบอรี่
4 สตรอว์เบอรรี่
5 ส้ม
6 เกรปฟรุต
7 แอปเปิ้ล
8 ลูกแพร์

จะเห็นได้ว่า พรุน นั้นอยู่อันดับต้น ๆ เลยที่เดียว
คำตอบ (6)
จัดเรียงตาม: คะแนน | เวลา
เกิดข้อผิดพลาดขณะโหลดคำตอบ โปรดลองอีกครั้ง
คำตอบบางข้อถูกนำออกออกจากการแสดงผลของคุณ
โหวต
6
การดู
6622
ติดตาม
1
x
©2014 Google - ข้อกำหนด - นโยบายเนื้อหา - ความเป็นส่วนตัว