ค้นหา ค้นรูป แผนที่ YouTube Gmail ไดรฟ์ ปฏิทิน แปลภาษา อื่นๆ »
ลงชื่อเข้าสู่ระบบ
ขอขอบคุณที่ใช้ กูรู ในวันที่ 23 มิถุนายน 2014 กูรู จะกลายเป็นบริการแบบอ่านอย่างเดียว หลังจากวันที่ 23 มิถุนายน 2014 คำถามทั้งหมดที่มีการตอบจะเปิดให้ผู้คนสามารถค้นหาและเรียกดูได้ แต่จะไม่รับคำถาม คำตอบใหม่ หรือกิจกรรมการเขียนอื่นๆ ของผู้ใช้อีก.. โปรดอ่านคำถามที่พบบ่อยสำหรับข้อมูลเพิ่มเติม
กูรู
ป้ายกำกับยอดนิยม
ความรู้สึก (256214)
คอมพิวเตอร์ (158471)
การศึกษา (154025)
สังคม (54467)
สุขภาพ (44616)
เกมส์ (41330)
ชอปปิ้ง (19144)
บันเทิง (17229)
สถานที่ (16149)
ไลฟ์สไตล์ (15951)
เครือข่าย (10421)
ธุรกิจ (9555)
การท่องเที่ยว (8744)
กีฬา (7357)
การแพทย์ (5519)
แผนกเรียน (4931)
ผลิตภัณฑ์ดิจิตอล (4385)
ดูทั้งหมด
~ ~ ~ ก ▫ า ▫ ร ▫ พั ▫ ก ▫ ผ่ ▫ อ ▫ น ~ ~ ~
ความรัก
บันทึก #1 7 ต.ค. 2553 22:33:42
~ ~ ~ ก ▫ า ▫ ร ▫ พั ▫ ก ▫ ผ่ ▫ อ ▫ น  ~ ~ ~

จากหนังสือ การใช้อานาปานสติ ให้เป็นประโยชน์ ในบ้านเรือน
โดย ▫▫▫ ท่านอาจารย์พุทธทาส ▫▫▫


ถ้าจะพักผ่อนให้เป็นการพักผ่อนที่แท้จริงยิ่งกว่าการนอนหลับ   จงพักผ่อนด้วยการทำลมหายใจให้สงบรำงับให้เป็นสมาธิ

ด้วยลมหายใจนี้  มันจะเป็นการพักผ่อนยิ่งกว่านอนหลับที่ว่านอนหลับแล้วชุ่มชื่น ตื่นขึ้นมาสดชื่นนี้  ลองทำการพักผ่อน

ด้วยการทำลมหายใจให้สงบรำงับดูเถอะจะมีผลดีกว่านอนหลับ  ทำลมหายใจสักชั่วโมง  จะดีกว่านอนหลับสัก 5  ชั่วโมง

เมื่อจะพักผ่อนให้แท้จริง  ไปนอนที่เก้าอี้เอน ๆ ข้างหน้าต่าง  กำหนดลมหายใจให้สงบรำงับ  แล้วมันพักผ่อนไปด้วย

ลมหายใจสงบรำงับ  นั้นจะเป็นการพักผ่อนดีกว่านอนหลับจริง ๆ  มันไม่ฝันร้ายด้วย  มันไม่ฝันลามกด้วย  กำหนดลมหายใจ

สงบรำงับพักผ่อนนี้  ที่เรียกว่าพักผ่อนด้วยการไปดูหนังดูละครนั้น  เป็นการพักผ่อนของคนบ้า  ยิ่งไม่พักผ่อน  

พักผ่อนที่เก้าอี้นอน  นอนเล่น  แล้วก็กำหนดลมหายใจให้ละเอียด ๆ  ละเอียด ๆ  จนมันจะหลับไปเลยก็ไม่เป็นไร  

แต่ไม่ต้องหลับ  ให้ลมระงับระบบประสาทระงับ ความร้อนในร่างกายระงับ  กล้ามเนื้อเส้นเอ็นอะไรมันสงบ มันระงับ  

นี่เป็นการพักผ่อน  มันสงบ มันระงับ  นี่เป็นการพักผ่อน  จะเรียกว่าหย่อนใจก็ได้  แต่ว่าหย่อนใจในทางธรรม   นี่เป็นการ

พักผ่อนที่ดี  ไม่มีการพักผ่อนไหนจะดีเท่า   อย่างพักผ่อนด้วยการไปดูหนังดูละคร หรือร้องเพลง  หรือเต้นรำ  อะไรป่วยการ

พักผ่อนด้วยการทำให้ลมหายใจระงับ"


"จะหาความสุขให้ได้ทันใจนึก  ทันทีเดี๋ยวนี้ที่นี่ ทำอย่างไร ? จะไปหาอะไรมากินมาดื่มป่วยการเป็นสุขเดี๋ยวนี้ที่นี่ทันใจนึก

ก็ทำอานาปานสติ  ให้ลมหายใจรำงับ  ให้ร่างกายรำงับ  ประสาทรำงับ  มีความพอใจในความรำงับ  และจะเป็นสุขได้ใน

เวลา  2-3 นาที ทันใจที่นี่และเดี๋ยวนี้  ขอยืนยันว่าเป็นสิ่งที่ทำได้ รับประกัน  ขอให้ไปลองดูเถอะ  ขอให้ทำให้จริง ๆ  

สักหน่อยเท่านั้นแหละ จะหาความสุขที่นี่ทันทีเดี๋ยวนี้  ไม่ต้องไปหายาเสพติด  ไม่ต้องไปหาบุหรี่  ไม่ต้องไปหาอะไรที่ไหน

อาศัยไปหายาเสพติด  ไม่ต้องไปหาบุหรี่  ไม่ต้องไปหาอะไรที่ไหน  อาศัยการทำจิตให้สงบระงับ  โดยทางร่างกายระงับ

โดยทางลมหายใจระงับ ลมหายใจระงับกาย แล้วระงับจิต  ไปถึงที่สุด เป็นสุขพอใจที่นี่และเดี๋ยวนี้  นี้เรียกว่าจะมีความสุข

กันที่นี่เดี๋ยวนี้มันก็ทำได้  หรือว่าเมื่อพบโชคร้าย  ที่เขาเรียกกันว่าโชคร้าย  มีความกลัดกลุ้มอะไรเข้ามา  ความวิตกกังกล

หวาดเสียวอะไรเข้ามา  ได้รับข่าวร้าย  ได้รับโทรเลขข่าวร้าย  ได้รับเรื่องร้าย ๆ  เกี่ยวกับลูกหลาน  หรือทรัพย์สมบัติ

เกียรติยศชื่อเสียง เงินทอง  ก็เหมือนกัน  ทำให้จิตใจปั่นป่วนเหมือน จะบ้าอยู่แล้ว จงระงับมัน  ขับไล่มันไป  ด้วยระบบ

อานาปานสติ  อย่างที่เคยฝึกมาแล้ว  อย่างที่เคยบรรยายมาแล้ว  ความรู้สึกเลวร้ายนั้นจะหายไป  จะหายไป  เรียกว่าไล่

ความรู้สึกเลวร้ายหรือจะขับผีปีศาจออกไป  ด้วยระบบอานาปานสติ

~ ~ ~ ร ▫ า ▫ ต ▫ รี ▫ ส ▫ วั ▫ ส ▫ ดิ์  ~ ~ ~
บันทึก #2 7 ต.ค. 2553 22:34:12
ส่งเป็นครั้งที่แปด แล้ว ๐๐
บันทึก #3 7 ต.ค. 2553 22:35:21
คะแนนถูกลบไปหลายร้อย ๐๐ เฮ้อ ๐๐ ได้ซักที ๐๐ รู้ละ ส่งหัวข้อไปก่อน ๐๐ ข้อความตามหลัง ๐๐ ระบบ เออเร่อ ๐๐
เอ๋อ เหรอ ละสิ ๐๐
บันทึก #4 7 ต.ค. 2553 22:36:34
มาอีกแระ ๐๐ โฆษณา หลัง ข่าว ๐๐ เอ้า ความพยายามอยู่ที่ไหน ความพยายาม อยู่ที่นั่น ค่ะ ๐๐ ขอเพียงแค่มีสักคนสนใจ ยินดีด้วยนะคะ
คำตอบ (23)
จัดเรียงตาม: คะแนน | เวลา
เกิดข้อผิดพลาดขณะโหลดคำตอบ โปรดลองอีกครั้ง
คำตอบบางข้อถูกนำออกออกจากการแสดงผลของคุณ
โหวต
7
การดู
1068
ติดตาม
0
x
©2014 Google - ข้อกำหนด - นโยบายเนื้อหา - ความเป็นส่วนตัว