วิตามินซี 1000 มิลลิกรัมช่วยให้ขาวได้จริงหรือเปล่าคะ แล้วมีอันตรายไหม ต้องกินประมาณระยะเวลาเท่าไร และยี่ห่อไหนดี - มีคำตอบ

ลงชื่อเข้าใช้

สร้างบัญชี

คำถามเกี่ยวกับ กูรู

เริ่มต้นใช้งาน หลักเกณฑ์ของชุมชน สอบถามผู้ดูแลระบบ

วิตามินซี 1000 มิลลิกรัมช่วยให้ขาวได้จริงหรือเปล่าคะ แล้วมีอันตรายไหม ต้องกินประมาณระยะเวลาเท่าไร และยี่ห่อไหนดี

ยา" ความงาม "สุขภาพ

29/6/53

bitoey

คำตอบ (32)

จัดเรียงตาม: คะแนน | เวลา

ลงชื่อเข้าใช้ หรือ ลงชื่อสมัคร เพื่อตอบคำถามนี้ได้เลย

ผมกินประจำ ก็ไม่ขาวขึ้นนะ แต่กินแล้วไม่เป็นไข้หวัด

กินของ Blackmore เพราะมันจะไม่กัดกระเพราะ

ไม่เป็นอันตรายครับ เพราะวิตามินซี ละลายในน้ำ และไม่สะสมในร่างกาย

29/6/53

เป็นต่อ

กินแรกๆก็ขาวนะ แต่มันไม่ได้ขึ้นมากมายเท่าไรครับ

การอ้างอิง

24/6/54

Weerawich Suphakeat

ถ้าอยากจะขาว, มีวิธีอื่นที่ควรจะเลือกตั้งแต่ช้อยส์แรกๆ
หากตอบคำถามทุกประเด็นคงจะต้องใช้เวลาค้นหาข้อมูลมายืนยันมาก
เอาเป็นว่า, ขอแนะนำว่าหากมีพร้อมอยู่ตรงหน้าพร้อมทานแล้ว
"รับประทานพร้อมน้ำแยอะๆ,
ถ้าเม็ดยาเปลี่ยนไปไม่ควรทานเด็ดขาด"ควรทิ้งทันที"
ไม่ใช่ว่าแนะนำไม่ให้ทานเพราะมันหมดอายุแล้ววิตามินซีเสื่อมสลาย
หากแต่ว่าวิตามินซีที่เสื่อมสลายเปลี่ยนเป็นตัวที่อาจไปตกตะกอนที่ไตได้"

29/6/53

ชื่อนี้มีแต่คนสวยที่ใช้

ขาวขึ้นครับ
และทำให้ผิวเนียนด้วยครับ
ผมรองแล้ว
ผมทานมาแล้ว ประมาณ 1ปี ครึ่งครับ
โรคหวัดก็ไม่เป็น ครับ
สอบถามได้นะครับ Diow_weerayuth@hotmil.com

22/12/53

visual compoment menger

ถ้าทานมาก(เกิน 10 กรัม) ก็มีอันตรายนะค่ะ ไม่ใช่ไม่มีค่ะ เช่น ท้องร่วง ปัสสาวะบ่อย ผื่นตามผิวหนัง รับประทานมากเกินอาจเกิดนิ่วจากกรดออกซาลิกและกรดยูริกได้ (ทานแมกนีเซียม บี6 และดื่มน้ำมากๆ จะช่วยป้องกันได้)
คนเป็นมะเร็งที่กำลังฉายรังสีหรือเคมีบำบัด ไม่ควรทาน เนื่องจากอาจจะเปลี่ยนผลการตรวจได้
คนสูบบุหรี่ควรทานวิตามินซีเพิ่มนะค่ะ สูบบุหรี่มวนนึงนี่เท่ากับลดวิตามินซีลงไปประมาณ 100 มล.ทีเดียว
อาการเครียดทำให้ร่างกายใช้วิตามินซีเยอะมากๆค่ะ
วิตามินซีเป็นสารแอนตี้ออกซิแดนซ์ประสิทธิภาพสูง และมีบทบาทการสร้างคอลลาเจนผิวหนัง ทำให้ผิวพรรณสดใส เต่งตึง ค่ะ

8/5/54

Kate11

สวยดูดีมีสมรรถภาพ กับ วิตามิน ซี (Vitamin C)
การมีหน้าตาสดใส สวย ดูดี รูปร่างได้สัดส่วนนั้นนอกจากจะเป็นการเสริมบุคลิดภาพที่ดี สร้างเสนห์ชวนมองต่อผู้พบเห็นแล้ว สิ่งที่สำคัญยิ่งกว่าคือ การบ่งบอกถึงสุขภาพที่ดี มีการได้รับสารอาหารที่เป็นประโยชน์เพียงพอ สม่ำเสมอ ไม่มาก และไม่น้อยจนเกินไป จนอาจจะก่อให้เกิดการสะสมในร่างกายมากเกินความจำเป็น อาทิ ไขมันตามส่วนต่างๆของร่างกายซึ่งอาจสร้างความเสี่ยงต่อการเกิดโรคร้ายๆต่างๆได้
สาวๆที่มีบุคลิกดี ผิวพรรณอ่อนเยาว์ ไม่เหี่ยวย่นเกินวัยนั้นเป็นสิ่งที่ปรารถนาไม่ว่าวัยใด การที่จะทำให้ตนเองดูดี นั้นมีหลายองค์ประกอบ โดยเฉพาะผิวพรรณ ซึ่งเป็นอวัยวะส่วนนอกสุดถือเป็นหนึ่งส่วนประกอบสำคัญที่ทำให้ผู้พบเห็นเกิดความประทับใจ
สารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายเพื่อต่อต้านความชรา (anti-aging) ที่สำคัญและะสิทธิภาพมาก ในปัจจุบันคือ คือ วิตามิน ซี (Vitamin C) พบมากใน ฝรั่ง สับปะรด กะหล่ำดอก บรอกโคลี น้ำมะนาว มันฝรั่ง กล้วย พริกหวาน ผักโขม สตรอว์เบอร์รี่ และ จากพืขตระกูลส้ม มะนาว วิตามินซี เป็นตัวช่วยสร้างคอลลาเจน ซึ่งเป็นเส้นใยทำหน้าที่เชื่อมเนื้อเยื่อต่างๆ ไว้ด้วยกัน ซึ่งร่างกายจะมีการสร้างคอลลาเจนลดลงหลังจากอายุ 25 ปีขึ้นไป นอกจากนี้ วิตามินซียังเป็นตัวสร้างกระดูก ฟัน เหงือก และเส้นเลือด วิตามินซีช่วยให้แผลสดและแผลไฟไหม้หายเร็วขึ้น (wound healing)
วิตามินซี มีความสำคัญต่อระบบภูมิคุ้มกันต่อสู้กับแผลของมลภาวะและเพิ่มความต้านทานต่อการอักเสบโรคติดเชื้อ ต่อเชื้อแบคทีเรียและไวรัส วิตามินซีช่วยรักษาผิวของเม็ดเลือดขาว ไม่ให้ถูกทำลาย จึงทำให้การเคลื่อนย้ายตัวของเม็ดเลือดขาวไปยังเชื้อโรคต่างๆ ได้รวดเร็ว นอกจากนี้วิตามินซียังช่วยเหลือการทำงานของน้ำย่อยขณะทำลายเชื้อโรคเหล่านั้นด้วย และ วิตามินซีช่วยลดการแพ้ต่างๆ รวมทั้งโรคภูมิแพ้โดยยับยั้งสารที่เรียกว่า ฮีสตามีน เป็นสารที่ร่างกายสร้างขึ้นถ้าถูกสร้างขึ้นมามากเกินไปจะทำให้เลือดซึมผ่านผนังเส้นเลือดฝอยมามาก ทำให้ผิวหนังบวมแดงมีอาการระคายเคืองตามระบบหายใจทำให้จามมีน้ำมูกไหล
วิตามินซี ช่วยในการสังเคราะห์คาร์นิทีน ( carnitine ) จากไลซีน และเมทไธโอนีน ซึ่งคาร์นิทีน นี้มีประโยชน์ในการเผาผลาญกรดไขมันเพื่อเกิดพลังงานแก่ร่างกายแบบ active transport
วิตามินซีเป็นสารต้านการออกซิไดส์ ( antioxidant ) ช่วยป้องกันสารอื่นไม่ให้ถูกออกซิไดส์ เช่น วิตามินบีหนึ่ง วิตามินบีสอง กรกโฟลิค กรดแพนโทเธนิค วิตามินเอและวิตามินอีช่วยในการสังเคราะห์ Epinephrine และ Steroids ที่ต่อมหมวกไต

การอ้างอิง

29/9/54

ยังไม่มีชื่อเล่น

มีเพื่อนคนหนึ่ง กินพวกวิตามิน กินมาตั้งแต่ ม.ต้น ตอนนี้อายุก็๒๗ ผิวเค้าขาวเนียนมากเลยคะ เห็นแล้วยังอิจฉา
ส่วนกินยี่ห้อไหน จะไปถามให้นะคะ

29/6/53

ลัJ lล

vit C ไม่ช่วยให้ขาวขึ้นหรอกค่ะ ไม่อันตราย แต่กินมากไปก็ไม่ดีอาจทำให้โลหิตจางได้ ต้องกินน้ำมากๆ
ของ blackmore ที่คุณเป็นต่อบอกก็ดีค่ะ

30/6/53

หนุกหนาน

ตอบอย่างไม่อาย...ไม่ขาว กินเยอะไม่เป็นอันตราย เพราะวิตามินซีจะถูกขับมาทางปัสสาวะ หากเกินความจำเป็น ฉี่จะสีสวยเชียว เข้ม มีกลิ่นมากกว่าเดิม (ชอบป่ะ) กินแต่พอควรเถอะ ไม่มียี่ห้อไหนดีกว่ากัน เพราะยาแต่ละชนิดมีกฎทางยาและมีการควบคุม ไม่งั้นก็แห่กันไปกินยี่ห้อเดียวซิ ใครเจ๋งก็ใส่สารประกอบเยอะ ๆ มันก็ไม่ใช่วิตามินแล้ว ต้องเป็นยาโด๊ปแหง ๆ คุณ

8/7/53

pineapple

ประโยชน์ของวิตามินซี ไม่ได้ใช้ทำให้ขาวหรอกนะ หากแต่ว่า ช่วยบำรุงผิวได้ ทำให้ดูดีขึ้น ดูเปล่งปลั่ง ช่วยการดูดซึมแร่ธาตุอื่นๆ ก็เลยเป็นผลพลอยได้ทำให้ผิวดีไปด้วย
้
วิตามินซีละลายในน้ำได้ หากร่างกายได้รับ เกินจำเป็นก็จะขับออกได้เองทางปัสสาวะ
ทานได้เรื่อยๆ

การอ้างอิง

13/6/54

playboy58mm

กินวันละ 1000 มิลลกรัมกำลังดีครับ หาข้อมูลจากที่นี่ครับ

การอ้างอิง

27/6/54

c4u

หากแม้ว่ามันช่วยให้ขาวได้จริง คุณไปโดนแดดจ้ามา ก็คล้ำอีกนั่นแหล่ะ เรื่องผิวขาว ต้องดูแลหลายส่วน ไม่ใช่แค่กินวิตามิน ซี แล้วมันจะขาว นะ มันต้องมีการป้องกันผิวไม่ให้โดนแดดมากเกินไป ด้วย อื่นๆ บลาๆ

4/7/54

ไอซ์

ลองเข้าไปดูที่ www.วิตามินดีดี.com ได้นะ ^^

25/2/55

สมเกียรติ ไกรสินธุ์

www.วิตามินดีดี.com ลองซื้อมาลองทานได้นะครับ ทานแล้วทำให้ใสขึ้นได้จริงนะ

การอ้างอิง

25/2/55

สมเกียรติ ไกรสินธุ์

ขอบคุณที๋แน๋นำ

13/3/55

ยังไม่มีชื่อเล่น

ไม่จริงครับ ผมลองมาแล้วทุกข้อที่มีคนโพทว่าไม่ขาวนั้น ไม่จริงครับ ผิวพรรณดีขึ้นแรกๆจะขาวแบบจุดเล็กๆบนผิวสังเกตที่แขนครับ ผมกินของซีฟอสครับ กินไปซักครึ้งกระปุกจะเห็นว่าสิวเริ่มหายไม่มีจุดด่างดำบนใบน่า แต่มันจะผิวแห้งครับต้องกินอีด้วย ถ้าไม่เชื้อผมขอเอาหัวเป็นประกันเลยว่าขาวขึ้นแบบมีคนทักแน่นครับ

29/4/55

ความจริงจากใจ ไม่เสแสร้ง

จิงแล้ว มันไม่ได้ทำมาให้ขาวหรอกครับ แต่มันก็มีประโยชน์ต่อร่างกาย ทำให้หน้าตาดูใสขึ้น และเวลาเป็นสิวก็จะหายง่าย ประมาณนี้ แต่ที่ขาวขึ้นเพราะมันเป็นผลข้างเคียงของมัน ซึ้งไม่เกี่ยวว่าจะได้รับผลหรือไม่ได้ แล้วแต่คนครับ

13/5/55

ยังไม่มีชื่อเล่น

ขาว ขึ้นคับผมทานวันล่ะ 1000 ม.ก. เช้า-เย็น เเละควรดื่มนํ้ามากๆเเละบ่อยๆ คับ

20/5/55

ยังไม่มีชื่อเล่น

สำหรับตัวเองทานแร้วใสขึ้นนะค่ะ เพราะเปนคนผิวคล้ำง่าย พอทานวิตตามินซี โดนแดดมันก้อม่คล้ำเสียง่าย แร้วอีกอย่างเปนภูมิแพ้ด้วยทานไปก้อช่วยได้ค่ะตอนเช้าตื่นมาไม่ค่อยจามแร้ว (ทานของ C-FORCE 60เม็ดค่ะ คุ้มดีด้วยทานได้ 2เดือน)หาซื้อได้ง่ายด้วยค่ะ แต่ฉี่บ่อยค่ะเพราะทานตัวนี้ต้องทานน้ำตามเยอะๆๆ ทานหลังทานข้าวเสดเลย

27/5/55

ยังไม่มีชื่อเล่น

ส่วนตัวแล้วก็ขาวขึ้นนะค่ะกินวิตซีของแบล็คมอร์1000มก.ค่ะก็ใสขึ้นขาวขึ้นเพื่อนก็ทักค่ะ

3/6/55

ยังไม่มีชื่อเล่น

สามารถช่วยได้ค่ะ แต่ทางอ้อม หมายความว่า ประโยชน์คือกินเข้าไปแล้วช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการสร้างคอลลาเจนของร่างกายทำให้ผิวดีขึ้น และไม่เป็นอันตรายแต่ควรกินไม่เกิน 3000 มิลลิกรัม เพราะถ้ามากกว่านี้จะถูกขับออกทางปัสสวะ กินประมาณ 3 เดือนจะเริ่มเห็นผล ส่วนยี่ห้อให้เลือกที่เขียนว่าBio เพราะจากธรรมชาติค่ะ

18/10/55

ying2523sirijun

วิตามินซีไม่ช่วยให้ขาวหรอก แต่ทำให้ผิวใสมากกว่าแต่ถ้าอยากให้ขาวต้องกินคู่กับกลูต้าแต่วิตามินซีถ้าได้รับในปริมาณที่มากเกินก้จะเป็นแบบนี้
อันตรายจากการได้รับวิตามินซีมากเกินไป
เนื่องจากวิตามินซีมีหน้าที่ในการช่วยเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็กในร่างกาย การรับวิตามินซีในปริมาณมากจะทำให้เกิดปัญหาการสะสมธาตุเหล็กตามกระดูกข้อต่อต่างๆ มากขึ้น
การได้รับวิตามินซีมากเกินไปอาจไปรบกวนการดูดซึมของทองแดงและซีลีเนียม หากได้รับวิตามินซีชนิดที่ไม่ได้บรรจุแคปซูล โดยการรับประทาน เกินวันละ 10,000 มิลลิกรัม อาจทำให้ท้องเสีย ท้องอืด ท้องเฟ้อได้ เนื่องจากวิตามินซีที่มีจำหน่ายทั่วไปในท้องตลาดมักเป็นชนิดที่มีคุณสมบัติเป็นกรด หากต้องการหลีกเลี่ยงการระคายเคืองกระเพาะอาหาร ควรรับทานวิตามินซี ชนิดที่เป็น กลาง หรือเป็นกรดต่ำ (pH 7.6-8.0)
หรือจะดูวิธีการกินจากคลิปนี้ก้ได้นะคลิปของหมอโอ๊ต

การอ้างอิง

18/10/55

ยังไม่มีชื่อเล่น

ถ้าอยากให้ได้ผลเรื่องผิวและมีอันตรายน้อยมากต้องกินที่มีว่า bio cเนื่องจากสกัดจากธรรมชาติ
ผมแนะนำของ blackmores ครับเพราะมี bioflavonoidsช่วยให้ดูดซึมได้ดี
สำหรับวิตามินซีกับเรื่องผิวต้องกินวันละ2000-3000mg นี่กำลังดี
ผมกิน 1000mgวันละ2เม็ด เช้า เย็น กินได้3อาทิตย์ ผิวมันเนียนๆอะ รอยสิวเริ่มจางละ
แต่ถ้าไม่อยากเป็นสิวต้องกินZn
ปล.วิตามิน cสลายง่ายมากถ้าโดนความร้อน ผลไม้ที่ว่ามีวิตามินซีถ้าถูกความร้อนอาจเหลือแต่ใยอาหารและน้ำตาลก็ได้นะ

19/10/55

BeamTN

บางคนก็ ยีนยันว่าขาวขี้นจริงๆ แต่บางคนก็ยีนยันว่าไม่ขาว อาจเป็นเพราะขี้นอยู่กับสภาพผิวแต่ละคน หรือเป็นกับยี่ห้อ วิตามินซีคะ ?

14/12/55

ยังไม่มีชื่อเล่น

ช่วยให้ขาวขึ้นนะค่ะ แต่ค่อยเป็นค่อยไป แต่ต้องทานขนาด 1000 มก.ขึ้นไป

6/4/56

ยังไม่มีชื่อเล่น

ตอนนี้ผมก็ขาวมากขึ้นเล็กน้อย น่ะครับ ซึ่งก็ทานควบคู่ สก๊อต คอลลาเจนน่ะ ซึ่ง วิต ซี อ่า
จะช่วยในเรื่องการสร้าง คอลลาเจนน่ะครับ บางคนที่กินวิตามินซี แล้วไม่ขาว ไม่เห็นผล นั้นเกิดจาก บางคนนั้นมีGLUTAน้อย ซึ่งมันจะช่วยในเรื่องการทำงานของ วิตามินซีนั้นเองอ่าครับ มีน้อยเห็นผลยากหรือไม่ทำงานนั้นเอง...
ซึ่งผลต่างขึ้นอยุ กับแต่หละคน เพราะร่างกายคนเราไม่มีปริมาน วิตามินต่างๆนั้นเท่ากัน ขึ้นอยู่กับคนแต่ละคนที่จะกินมัน
***ผมแนะนำให้ทุกคนกิน แตงโม เนื้อ ปลา หรืออะไรที่มีสารGLUTA(ผมใช้คำไม่ค่อยเก่งน่ะผมเพิ่งเรียนอยู่ม.4ห่ะ)
กินของธรรมชาติ ปลอดภัยกว่าแม้จะได้มันน้อยก็ตาม๑๑zzแล้วคนที่กินวิต ซี อย่างผมหนิ พยายามกินน้ำเยอะๆหน่อยน่ะครับเพราะน้ำสำคัญมากกๆเลย บาางคนบำรุงทุกอย่างแต่ไม่เห็นผล เพราะเกิดจากการขาดน้ำ นั้นเอง เพราะจะต้องเอาไปลำเลียงเซลล์ในร่างกายอิกเยอะเลย (แต่อยาดื่มน้ำครั้งหละมากน่ะครับ เดียวน้ำท้วมตายกันพอดี)
น้า***ยังสำคัญอิกมากหมายช่วยในเรื่องต่างๆของร่างกาย งั้น ผมขอสรุปเกี่ยวกับน้ำเบาน่ะครับว่า ==น้ำทำให้ความจำดีครับแต่ผมจะไม่บอกว่าเพราะอะไร เมื่อความจำดีควรเอาไปจำเรื่องดีงาม มีความจำดีเเน่นอนเก่งชัวร์ เมื่อเก่งก็จะรู้เรื่องทั้งหมดในเรื่องที่เราอยากรู้ KKป้ะ มีอะไรบอกกันได้น่ะ แอดมาโล้ด######face Since tao symdies
แต่ถ้าหากข้อมูลผิดพลาดอันได ต้องขออภัย ด้วย ควรพิจรนาให้ดี อย่าหลงเชื่อง่ายๆจนกว่าจะพิสูตได้น่ะ
แต่ถ้าพิดจรีงบอกเราด้วยน่ะว่าผิดตรงไหนเราจะได้ไม่จำแบบผิดๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ

27/4/56

Sincetao Symdies