นั่งนานๆ ควรจะห่วงก้นมากกว่านะคะ -^-
ออกกำลังกายโดยการวิ่งปกติก็จะน่องโตขึ้นนะค่ะ เพราะเราเกร็งกล้ามน่องเวลาเรายกและวางเท้า
ขนาดใส่ส้นสูงยังทำให้น่องเป็นกล้ามได้เลยค่ะ เพราะเราต้องเกร็งเท้าเวลาอยู่บนส้นสูง
แต่ถ้าวิ่งให้ถูกวิธี ได้ข่าวว่าก็ไม่เป็นไรมากค่ะ
ปกติเราไม่วิ่งนะ เราเดินออกกำลังกายอ่ะ เดินประมาณชมถึงสองชม ^^ แล้วกลับมาก็นวดน่อง นวดขาค่ะ