คำตอบ (5)
ลงชื่อเข้าใช้ หรือ ลงชื่อสมัคร เพื่อตอบคำถามนี้ได้เลย
โดยการหลีกเลี่ยง การอยู่ในที่แออัด อากาศถ่ายเทไม่เพียงพอ ออกกำลังกาย และพักผ่อนให้เพียงพอ และ หลีกเลี่ยงความเครียดต่างๆ
การอ้างอิง
14/5/54
RoMหนาว
•การป้องกันโรคคออักเสบสำคัญมาก คือ การรักษาสุขภาพให้แข็งแรง โดยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอทุกๆ วัน ทำให้ร่างกายแข็งแรงมีภูมิต้านทานโรค โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ไวรัสหวัดลงคอ ป้องกันไม่ให้เป็นหวัดลงคอเมื่อสัมผัสผู้ป่วยที่เป็นหวัด ควรจะใช้หน้ากากกันการไอ จาม ควรล้างมือให้สะอาดทุกครั้งเมื่อสัมผัสกับผู้ป่วยโรคไข้หวัด
•การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอมีความสำคัญมาก การตากฝนตัวเปียกชื้นแล้วอดนอน จะทำให้เป็นหวัดลงคอ คออักเสบได้ง่าย การนอนเพิ่มในช่วงเวลากลางวัน หรือนอนหลับให้พอจะแข็งแรงขึ้น
•ดื่มน้ำมากๆ น้ำเปล่า น้ำก๊อก น้ำอุ่นๆ ดีที่สุด ดื่มวันละ 10 แก้ว ดื่มน้ำมากๆ ทำให้ไม่เจ็บคอ หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำอัดลม เพราะว่ามีน้ำตาลมาก มีก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์และคาร์บอเนทมาก การดื่มน้ำหวาน กินไอศกรีม กินขนมหวานๆ มากก็จะทำให้เจ็บคอ
•หลีกเลี่ยงหมากฝรั่ง ลูกอม ขนมอบ ขนมหวานทุกชนิด หลีกเลี่ยงการใช้เสียงตะโกนดังๆ พูดมากเกินไป หลีกเลี่ยงอากาศที่อับ เลี่ยงควันบุหรี่ งดการสูบบุหรี่ การกินเหล้า การเที่ยวกลางคืน อดนอนดึกๆ หลีกเลี่ยงอาหารเผ็ดรสจัด หลีกเลี่ยงยาที่ระคายเคืองกระเพาะอาหาร จะมีผลทำให้กระเพาะอาหารอักเสบแล้วท้นขึ้นมาที่คอหอยได้
โรคเจ็บคอ เป็นโรคที่ทรมาน เพราะว่าเป็นแล้วนานกว่าจะหาย เมื่อป่วยควรไปพบแพทย์ทันที และปฏิบัติตัวให้ร่างกายแข็งแรง จะป้องกันไม่ให้เป็นโรคนี้นานเรื้อรังได้
•การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอมีความสำคัญมาก การตากฝนตัวเปียกชื้นแล้วอดนอน จะทำให้เป็นหวัดลงคอ คออักเสบได้ง่าย การนอนเพิ่มในช่วงเวลากลางวัน หรือนอนหลับให้พอจะแข็งแรงขึ้น
•ดื่มน้ำมากๆ น้ำเปล่า น้ำก๊อก น้ำอุ่นๆ ดีที่สุด ดื่มวันละ 10 แก้ว ดื่มน้ำมากๆ ทำให้ไม่เจ็บคอ หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำอัดลม เพราะว่ามีน้ำตาลมาก มีก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์และคาร์บอเนทมาก การดื่มน้ำหวาน กินไอศกรีม กินขนมหวานๆ มากก็จะทำให้เจ็บคอ
•หลีกเลี่ยงหมากฝรั่ง ลูกอม ขนมอบ ขนมหวานทุกชนิด หลีกเลี่ยงการใช้เสียงตะโกนดังๆ พูดมากเกินไป หลีกเลี่ยงอากาศที่อับ เลี่ยงควันบุหรี่ งดการสูบบุหรี่ การกินเหล้า การเที่ยวกลางคืน อดนอนดึกๆ หลีกเลี่ยงอาหารเผ็ดรสจัด หลีกเลี่ยงยาที่ระคายเคืองกระเพาะอาหาร จะมีผลทำให้กระเพาะอาหารอักเสบแล้วท้นขึ้นมาที่คอหอยได้
โรคเจ็บคอ เป็นโรคที่ทรมาน เพราะว่าเป็นแล้วนานกว่าจะหาย เมื่อป่วยควรไปพบแพทย์ทันที และปฏิบัติตัวให้ร่างกายแข็งแรง จะป้องกันไม่ให้เป็นโรคนี้นานเรื้อรังได้
14/5/54
tigernop
ดื่มน้ำธรรมดา ( อุณหภูมิปกติ)
ลดการใช้เสียง
ไม่ตะโกน
หากจำเป็นต้องร้องเพลง ก็ให้ใช้ยาอมเพื่อบรรเทาอาการขณะใช้เสียง (การใช้ยาอมเป็นการบรรเทาชั่วคราว ไม่ทำให้หายขาดได้)
พักผ่อนเยอะๆ เพื่อให้ร่างกายได้ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ
ปล. ที่เขาบอกกันว่าดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำผึ้งจะช่วยได้ แต่ในความจริงแล้วมันกลับทำให้อาการแย่ลง เพราะกรดของมะนาว
ลดการใช้เสียง
ไม่ตะโกน
หากจำเป็นต้องร้องเพลง ก็ให้ใช้ยาอมเพื่อบรรเทาอาการขณะใช้เสียง (การใช้ยาอมเป็นการบรรเทาชั่วคราว ไม่ทำให้หายขาดได้)
พักผ่อนเยอะๆ เพื่อให้ร่างกายได้ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ
ปล. ที่เขาบอกกันว่าดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำผึ้งจะช่วยได้ แต่ในความจริงแล้วมันกลับทำให้อาการแย่ลง เพราะกรดของมะนาว
14/5/54
toptentoyou
มีคนตอบวิธีป้องกันไปละ งั้นเราขอมาแนะนำยารักษาเวลาคออักเสบละกัน
เราแนะนำ propoliz spray นะเป็นสเปรย์พ่น ใช้ดีมากๆเลย ^^
เราแนะนำ propoliz spray นะเป็นสเปรย์พ่น ใช้ดีมากๆเลย ^^
20/7/55
ยังไม่มีชื่อเล่น
เกี่ยวกับคำถามนี้
รางวัลคำตอบดีที่สุด 5 คะแนน
เปิดดูแล้ว 1601 ครั้ง
มีคนตอบแล้ว 5 คำตอบ
x