กลัวความมืดทุกครั้งไม่กล้าหลับตา ใครมีวิธีแก้ครับ ขอบคุณทุกคำแนะนำครับ
ใครไม่เคยเป็นไม่รู้หรอกครับว่ามันทรมานแค่ใหน
ทรมานมากครับ.............................................
เวลา.....ช่วยได้จริงหรือครับ
ทรมานมากครับ.............................................
เวลา.....ช่วยได้จริงหรือครับ
คำตอบ (23)
ลงชื่อเข้าใช้ หรือ ลงชื่อสมัคร เพื่อตอบคำถามนี้ได้เลย
ทดสอบความจริงไปเลย ว่าที่กลัวกลัวอะไร
ทีไหนมืดเดินเข้าใส่เลย ท้าทายความมืดไปเลยมีอะไรให้กลัวแสดงออกมา
แสดงออกมาให้หมด จะได้รู้สักทีว่าทีกลัวหนะกลัวอะไร แต่ต้องแสดงออกมาให้เห็นนะ
ถ้าเป็นแค่ความคิดหลอกให้กลัวอย่างนี้ไม่เอา ถ้าจะให้กลัวต้องแสดงให้เห็น ....ถ้าไม่เห้นต่อไปอย่าไปกลัว
ทีไหนมืดเดินเข้าใส่เลย ท้าทายความมืดไปเลยมีอะไรให้กลัวแสดงออกมา
แสดงออกมาให้หมด จะได้รู้สักทีว่าทีกลัวหนะกลัวอะไร แต่ต้องแสดงออกมาให้เห็นนะ
ถ้าเป็นแค่ความคิดหลอกให้กลัวอย่างนี้ไม่เอา ถ้าจะให้กลัวต้องแสดงให้เห็น ....ถ้าไม่เห้นต่อไปอย่าไปกลัว
18/7/52
สุดบรรเจิด
ช่วยได้แน่นอนจ้ะ
ขอให้ทำใจให้สบาย อย่าคิดมาก
หากิจกรรมที่ขอบทำ ทำเย๊อะ ๆ
แล้วก็ออกกำลังกาย เย๊อะ ๆ
แล้วก็จะเหนื่อยยยยยยยยย
ทำให้นอนหลับดีจ้ะ
ข้าพเจ้าเป็นคนที่หลับง่าย
พอหลับตาก็หลับเลย
เพราะไม่เก็บเรื่องต่าง ๆ มาคิดเวลานอน
คิดว่าตื่นมาค่อยคิดดีกว่า
สิ่งที่เราคิดว่าเป็นปัญหา
ถึงเรายังไม่แก้ทันที บางอย่างก็จะคลี่คลายไปเอง
ขอเป็นกำลังใจให้นะจ๊ะ
ขอให้ทำใจให้สบาย อย่าคิดมาก
หากิจกรรมที่ขอบทำ ทำเย๊อะ ๆ
แล้วก็ออกกำลังกาย เย๊อะ ๆ
แล้วก็จะเหนื่อยยยยยยยยย
ทำให้นอนหลับดีจ้ะ
ข้าพเจ้าเป็นคนที่หลับง่าย
พอหลับตาก็หลับเลย
เพราะไม่เก็บเรื่องต่าง ๆ มาคิดเวลานอน
คิดว่าตื่นมาค่อยคิดดีกว่า
สิ่งที่เราคิดว่าเป็นปัญหา
ถึงเรายังไม่แก้ทันที บางอย่างก็จะคลี่คลายไปเอง
ขอเป็นกำลังใจให้นะจ๊ะ
18/7/52
yawaiam
ก็เปิดไฟนอน ก่อนนอนก็อ่านอะไรดีๆ หนังสือธรรมมะสมัยนี้เขียนน่าอ่านเยอะแยะ
สว่างทั้งห้อง สว่างทั้งใจ ไม่ต้องอยู่กับความมืดไปนานๆ
ว่าแต่ สวดมนต์ก่อนนอนบ้างรึเปล่าคะเนี่ย เห็นบอกว่าต้องดื่มเหล้าทุกวันด้วย
ใครไม่เป็นอาจไม่เข้าใจ
แต่ปัญหาของใครก้ไม่เหมือนใคร
อยากรู้เหมือนกันว่าใครไม่มีปัญหาบ้าง
ก็ลองดูนะคะ สติมา ปัญญาเกิด
สว่างทั้งห้อง สว่างทั้งใจ ไม่ต้องอยู่กับความมืดไปนานๆ
ว่าแต่ สวดมนต์ก่อนนอนบ้างรึเปล่าคะเนี่ย เห็นบอกว่าต้องดื่มเหล้าทุกวันด้วย
ใครไม่เป็นอาจไม่เข้าใจ
แต่ปัญหาของใครก้ไม่เหมือนใคร
อยากรู้เหมือนกันว่าใครไม่มีปัญหาบ้าง
ก็ลองดูนะคะ สติมา ปัญญาเกิด
18/7/52
arree
จาก : Mr. ใจดี, คนกลัวความมืดคือคนที่ต้องการเพื่อน ให้สังเกตุเมื่อเราอยู่คนเดียวในที่มืดๆจะกลัวมากแต่ถ้ามีใครอยู่ใกล้ๆ สักคนจะไม่รู้สึกกลัว การแก้การกลัวความมืดคือ ถ้าไม่มีใครอยู่เป็นเพื่อน ก็ให้สร้างสมมุติเพื่อนขึ้นมา
เป็นเพื่อนนามธรรม หรือรูปธรรมก็ได้ เช่นเปิด TV หรือเปิดวิทยุ ให้เสียงดังพอสมควร เพื่อใช้เสียงเป็นเพื่อน
หรือไม่ก็ให้ร้องเพลงเสียงดัง อ่านหนังสือเสียงดัง สรุปว่าใช้เสียงเป็นเพื่อนดีที่สุด
*สิ่งสำคัญที่สุดคือ จะต้องฝึกอยู่กับสิ่งที่กลัวแบบซำๆ ซากๆ บ่อยๆ แล้วความกล้าก็จะเกิดขึ้นเอง
Mr.ใจดี, mrgoodmind@gmail.com
เป็นเพื่อนนามธรรม หรือรูปธรรมก็ได้ เช่นเปิด TV หรือเปิดวิทยุ ให้เสียงดังพอสมควร เพื่อใช้เสียงเป็นเพื่อน
หรือไม่ก็ให้ร้องเพลงเสียงดัง อ่านหนังสือเสียงดัง สรุปว่าใช้เสียงเป็นเพื่อนดีที่สุด
*สิ่งสำคัญที่สุดคือ จะต้องฝึกอยู่กับสิ่งที่กลัวแบบซำๆ ซากๆ บ่อยๆ แล้วความกล้าก็จะเกิดขึ้นเอง
Mr.ใจดี, mrgoodmind@gmail.com
18/7/52
mr ใจดี
ต้องรู้ตัวเองก่อนค่ะว่าสิ่งที่กลัวคือกลัวอะไรกันแน่ กลัวความมืดมันกัด หรือว่า กลัวผี กลัวโจร กลัวงู แล้วหาวิธีแก้ไม่ให้กลัว แค่นั้นเอง ไม่งั้นก็เปิดไฟนอน
18/7/52
fisho
วิธีดีที่สุดคือความคิดค่ะ บอกความคิดเสมอว่าไม่ต้องกลัว
ไม่เห้นต้องกลัว ไม่มีอะไรให้กลัว ความมืดคือธรรมชาติ ถ้ามืดคิดเป็นสว่างบ้าง
อยู่ที่ความคิดค่ะ ถ้าฝังแต่ความคิดว่ากลัว จะคิดแบบเดิม มองแบบเดิม กลัว ไม่กล้วเหมือนเดิม
ซึ่งเราอยากแก้ เราต้องแก้ที่ความคิดก่อนเสมอค่ะ
อะไรที่ทำไม่เคยได้ คิดว่าทำไม่เคยได้เลย ไม่กล้าที่จะทำเลยเพราะทำไม่ได้มาตลอด
แต่ถ้าเราคิดว่าทำได้สิยังไงก้อต้องได้และก้อได้แน่ ได้จริงๆ ทำได้ตามนั้นจริงๆ ทำได้แน่ๆ
มันคือทำได้ค่ะ ลองดูนะค่ะ
ไม่เห้นต้องกลัว ไม่มีอะไรให้กลัว ความมืดคือธรรมชาติ ถ้ามืดคิดเป็นสว่างบ้าง
อยู่ที่ความคิดค่ะ ถ้าฝังแต่ความคิดว่ากลัว จะคิดแบบเดิม มองแบบเดิม กลัว ไม่กล้วเหมือนเดิม
ซึ่งเราอยากแก้ เราต้องแก้ที่ความคิดก่อนเสมอค่ะ
อะไรที่ทำไม่เคยได้ คิดว่าทำไม่เคยได้เลย ไม่กล้าที่จะทำเลยเพราะทำไม่ได้มาตลอด
แต่ถ้าเราคิดว่าทำได้สิยังไงก้อต้องได้และก้อได้แน่ ได้จริงๆ ทำได้ตามนั้นจริงๆ ทำได้แน่ๆ
มันคือทำได้ค่ะ ลองดูนะค่ะ
19/7/52
ziilzero-ziya
จริง ๆแล้วมันคือความคิดของเรานั่นเอง ลองทบทวนดูซิว่าเรามีอะไรที่ฝังใจบ้าง ลองหาคำตอบสิ่งนั่นให้ได้ก่อน แล้วอย่ากลัว เพราะความกลัวจะสร้างมโนภาพให้เราคิดไปเอง
20/7/52
phohom
ความมืดมีคู่กับโลกเป็นล้านปีแล้ว คนอื่น สัตว์อื่น พืชต่างๆ ล้วนต้องอาศัยความมืดด้วย
เพราะความมืดก็มีประโยชน์
ถ้าไม่มีความมืดบ้าง โลกคงร้อนน่าดู
การต่อสู้กับความมืดก้คือต้องหลับตาสักแป๊บ พอเปิดตาขึ้นใหม่ก็ไม่มืดมากเช่นแรกเจอ..หนามยอกก็เอาหนามบ่ง
กลัวเพราะอะไรก็ค้นหาสาเหตุแล้วก็หาวิธีกำจัดมันซะไอ้เจ้าความกลัวเนี่ย ใช้หลัก อริยสัจจ์ 4 แก้ปัญหา คือ ยอมรับซะว่ามันเป็นปัญหา
ปัญหานี้มันเกิดได้ยังไง ถ้าเกิดแล้วมันเป็นไง/ถ้าไม่เกิดแล้วมันเป็นไง
แล้วทำไงให้เกิดและไม่เกิด
แล้วก็ทำตามวิธีที่จะไม่ทำให้เกิดปัญหา
...จอ-บอ จบ.
เพราะความมืดก็มีประโยชน์
ถ้าไม่มีความมืดบ้าง โลกคงร้อนน่าดู
การต่อสู้กับความมืดก้คือต้องหลับตาสักแป๊บ พอเปิดตาขึ้นใหม่ก็ไม่มืดมากเช่นแรกเจอ..หนามยอกก็เอาหนามบ่ง
กลัวเพราะอะไรก็ค้นหาสาเหตุแล้วก็หาวิธีกำจัดมันซะไอ้เจ้าความกลัวเนี่ย ใช้หลัก อริยสัจจ์ 4 แก้ปัญหา คือ ยอมรับซะว่ามันเป็นปัญหา
ปัญหานี้มันเกิดได้ยังไง ถ้าเกิดแล้วมันเป็นไง/ถ้าไม่เกิดแล้วมันเป็นไง
แล้วทำไงให้เกิดและไม่เกิด
แล้วก็ทำตามวิธีที่จะไม่ทำให้เกิดปัญหา
...จอ-บอ จบ.
20/7/52
ratinath
หาอะไรคลำๆ...กอดๆเอา
หมอนข้างเง้ * * * *
จะได้รู้สึกว่ามีเพื่อน
หรือจะมีเมียแทน + + คราวนี้แหละ
ช๊อบ- - ชอบล่ะ ความมืดง่ะ!!!!
หมอนข้างเง้ * * * *
จะได้รู้สึกว่ามีเพื่อน
หรือจะมีเมียแทน + + คราวนี้แหละ
ช๊อบ- - ชอบล่ะ ความมืดง่ะ!!!!
18/7/52
toei
ลองช่วยตัวเองก่อน อย่างแรกต้องเผชิญหน้า ลองหลับตาเลยกลัวไหม ถ้ากลัวก็จ้องไปที่ความกลัวโดยตรง วิธีนี้เหมือนเราอยู่ในความมืดแล้วเราอยากรู้ว่าความมืดเป็นอย่างไรก็เลยส่องไฟดูมันชัดๆ แค่จ้องมันก็หายไปแล้วครับ ถ้าไม่ได้ผลอาจเป็นเพราะมันอาจจะอยู่ในจิตใต้สำนึกโดยตรงที่ลึกมาก ก็ต้องพึ่งบุคคลอื่นต้องปรึกษาจิตแพทย์แล้วล่ะครับ อาจจะต้องใช้วิธีสะกดจิตผมดูใน ubc ก็น่าจะเป็นทางออกที่ดีเหมือนกัน และก็ขึ้นอยู่กับว่าคุณอยากจะหายมากแค่ไหน แล้วคุณจริงจังกับการรักษามากแค่ไหนครับ
22/7/52
เหียนไฟ
ในความมืดมันมีอะไรเช่นนั้นหรือ เคยเห็นหรือไม่ ถ้าไม่เคยเห็น คุณก็อย่าไปกลัวอีกเลย
มันไม่มีอะไรในความมืดนั้นนอกจากสิ่งที่คุณคิดขึ้นเอง ถ้ากลัวคนร้าย ก็ปิดห้องประตูหน้าต่างให้แน่นหนา
สวดมนต์ ตามแบบที่เด็กนักเรียนสวดวันสุดสัปดาห์นะแหละ เป็นยอดของบทสวดที่สำคัญที่สุดแล้ว สวดจนถึงบทพาหุง.......แล้วแผ่เมตตา สรรพสัตว์ ขอบคุณพระภูมิเจ้าที่ เทวาอารักษ์ พ่อ แม่ ครูอาจารย์ผู้มีพระคุณที่ปกปักษ์รักษาให้เรามีชีวิตอยู่จนถึงวันนี้ กราบพระแล้วนอนหลับฝันดีจ้า
มันไม่มีอะไรในความมืดนั้นนอกจากสิ่งที่คุณคิดขึ้นเอง ถ้ากลัวคนร้าย ก็ปิดห้องประตูหน้าต่างให้แน่นหนา
สวดมนต์ ตามแบบที่เด็กนักเรียนสวดวันสุดสัปดาห์นะแหละ เป็นยอดของบทสวดที่สำคัญที่สุดแล้ว สวดจนถึงบทพาหุง.......แล้วแผ่เมตตา สรรพสัตว์ ขอบคุณพระภูมิเจ้าที่ เทวาอารักษ์ พ่อ แม่ ครูอาจารย์ผู้มีพระคุณที่ปกปักษ์รักษาให้เรามีชีวิตอยู่จนถึงวันนี้ กราบพระแล้วนอนหลับฝันดีจ้า
24/7/52
คุณครูยาย
วิธีฝึกความกลัว มองข้ามความกลัวนั้นไปมองว่าความกลัวนั้นไม่ได้มีความสำคัญอะไร เพ่งไปที่เป้าหมายของเราคือความมืดฝึกไปเรื่อยๆๆๆ
10/8/53
ยังไม่มีชื่อเล่น
อยากแรกเรยให้รู้ก่อนว่ากลัวอะไร ทำไม เพราะไร ทำยังไง แล้วนั่งสมาธิแล้วถามคำถามนี้ไว้ในใจ ภาษิตว่า เมื่อมีคำถามคำตอบก็จะตอบมาเอง
14/9/53
ยังไม่มีชื่อเล่น
มันลำบากนะครับ แต่คุณต้องเผชิญกับความจริง
ความกลัวของคุณ คุณต้องยอมรับมัน ....
แล้วพยายามขจัดมันออกไปจากชีวิต
ไม่ว่าด้วยสาเหตุอะไรก็ตามที่ทำให้คุณกลัว
คุณต้องทำได้ครับ เป็นกำลังใจให้ สู้ๆครับ :)
ความกลัวของคุณ คุณต้องยอมรับมัน ....
แล้วพยายามขจัดมันออกไปจากชีวิต
ไม่ว่าด้วยสาเหตุอะไรก็ตามที่ทำให้คุณกลัว
คุณต้องทำได้ครับ เป็นกำลังใจให้ สู้ๆครับ :)
18/12/54
My life for You
เกี่ยวกับคำถามนี้
รางวัลคำตอบดีที่สุด 100 คะแนน
เปิดดูแล้ว 4434 ครั้ง
มีคนตอบแล้ว 23 คำตอบ
x