ค้นหา ค้นรูป แผนที่ YouTube Gmail ไดรฟ์ ปฏิทิน แปลภาษา อื่นๆ »
ลงชื่อเข้าสู่ระบบ
ขอขอบคุณที่ใช้ กูรู ในวันที่ 23 มิถุนายน 2014 กูรู จะกลายเป็นบริการแบบอ่านอย่างเดียว หลังจากวันที่ 23 มิถุนายน 2014 คำถามทั้งหมดที่มีการตอบจะเปิดให้ผู้คนสามารถค้นหาและเรียกดูได้ แต่จะไม่รับคำถาม คำตอบใหม่ หรือกิจกรรมการเขียนอื่นๆ ของผู้ใช้อีก.. โปรดอ่านคำถามที่พบบ่อยสำหรับข้อมูลเพิ่มเติม
กูรู
ป้ายกำกับยอดนิยม
ความรู้สึก (256118)
คอมพิวเตอร์ (158448)
การศึกษา (153993)
สังคม (54460)
สุขภาพ (44609)
เกมส์ (41325)
ชอปปิ้ง (19136)
บันเทิง (17229)
สถานที่ (16144)
ไลฟ์สไตล์ (15951)
เครือข่าย (10420)
ธุรกิจ (9555)
การท่องเที่ยว (8743)
กีฬา (7356)
การแพทย์ (5519)
แผนกเรียน (4931)
ผลิตภัณฑ์ดิจิตอล (4385)
ดูทั้งหมด
11/5/54
✿*• วิธีนวดฝ่าเท้าแบบง่ายๆ •*✿
เสริมสุขภาพ
✿*• วิธีนวดฝ่าเท้าแบบง่ายๆ •*✿

สำหรับคนที่ไม่มีเวลาออกไปนวดนอกบ้าน สะกิดมีวิธีนวดฝ่าเท้าแบบง่ายๆ มาฝากค่ะ

   เวลานวดให้ล้างเท้าให้สะอาดแล้วเช็ดให้แห้ง ทาโลชั่นให้ความชุ่มชื้น และเพื่อช่วยให้การนวดไม่ ติดขัด ในการทาโลชั่นให้กดน้ำหนักของนิ้วลงไปให้ทั่วบริเวณเท้าด้วย

   ใช้มือหนึ่งจับเท้าข้างที่ต้องการจะนวดไว้ให้แน่น

   ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ของมืออีกข้างหนึ่งกดลงที่เนื้อของหัวแม่โป้ง

   ใช้นิ้วหัวแม่มือกดนวดที่หัวแม้เท้า ขึ้น – ลง ทั้งด้านหน้าและด้านข้างของนิ้วเท้า

   ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้จับที่ตาตุ่ม แล้วกดนวดเป็นวงกลม

   ใช้หัวแม่มือนวดตั้งแต่ตาตุ่มโค้งลงมาจนถึงส้นเท้าทั้งสองด้าน

   นวดบริเวณส้นเท้าค่อยๆ เลื่อนขึ้นมาถึงข้อเท้าไปในทิศทางเดียวคือ นวดขึ้นนวดขึ้น

   ปิดท้ายด้วยการนวดบริเวณข้อเท้าอีกครั้งหนึ่ง

ลองทำดูนะคะ เพราะจะช่วยให้เลือดลมดีขึ้น และคลายเครียดได้ด้วยค่ะ

ขอบคุณสะกิดค่ะ
คำตอบ (9)
จัดเรียงตาม: คะแนน | เวลา
เกิดข้อผิดพลาดขณะโหลดคำตอบ โปรดลองอีกครั้ง
คำตอบบางข้อถูกนำออกออกจากการแสดงผลของคุณ
โหวต
13
การดู
2280
ติดตาม
0
x
©2014 Google - ข้อกำหนด - นโยบายเนื้อหา - ความเป็นส่วนตัว